鱼籽的营养,鱼籽的功效_鱼籽选购_鱼籽的食用方法

【 别  名 】：鱼子、鱼卵

【禁忌人群】：老年人慎食。

【适宜人群】：一般人群均可食用。

鱼籽的营养信息

营养参数含量(每100克)

营养参数含量(每100克)

嘌呤（毫克）0

硫胺素（毫克）0.33

1. 1

   鱼籽的功效与作用

   1.促进生长发育营养丰富，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。
   2.治眼疾、脚气
2. 2

   鱼籽的营养价值

   1.鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。
   2.鱼子中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。
   3.卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。
   4.鱼卵中含有的丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。
3. 3

   鱼籽的选购

   首先要确定是鲟鱼产的子，而不是鲱鱼、鳕鱼或者龙虾籽制成的鱼子酱。

   鱼子酱的好坏没有任何中间路数可走，好货色绝对不能有任何破损，颗粒饱满圆滑没有凹陷，色泽要透明清亮，黑中略带灰色或褐色，如果是那种卵粒硕大、带着鲜粉红色泽的半透明鱼子酱，一定是价格低廉的替代品，俄国鲑鱼鱼子酱。

   经过轻微盐渍的鱼卵在唇齿间隐约带着新鲜的海腥味，感受到极度鲜美的汁液在嘴里爆开，不怎么咸，回味却带点甜，余味无穷，如果吃完之后有浓重油腥味，则说明这个鱼子酱质量一般。一个通行原则是，愈好的鱼子酱所添加的盐分愈少。

   鱼子酱位列世上最贵的三大食品之中(另两样东西是番红花精和松露)，就其价钱和重量比而言，应该视为重大投资，因此也一定要找一位你信得过的供应商。鱼子酱没有特价品，如果非内行人，找一家信得过的经销商很重要。比如法国的裴卓仙(Petrossian)或伦敦的佛特能(Fortnum)，在中国市场，比较容易接触到的是“Holand　&Wilde”，这家公司出售国产和进口的不同级别鱼子酱。你若样子像是个有诚意要购买的人，而不是来找速食点心的，他们可能会让你买以前先试吃看看。

4. 4

   鱼籽的存储

   不宜储存。
5. 5

   鱼籽的食用方法

   1.食用时加配料和适量的水搅成糊状后蒸、炒，也可做凉拌菜。
   2.红烧鱼子要选择老嫩适当的鱼子来做才行，太嫩了做出来的菜鱼子的风味不足，营养也不在好，太老的鱼子烧出来不嫩，口感发柴，易烧散不美观。
   3.一般烹饪时适合选择风味较浓的做法，这样可以去除鱼子特有的腥味。注意：1.鱼子虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。鱼子，只要我们在烹饪的过程中煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量，不仅不会影响智力发育，还会帮助提高智力发展和身体。
   2.有些鱼子，如河豚鱼子有毒，千万不能食用。鲶鱼鱼子也有毒，误食会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造成瘫痪。　3.不是所有的鱼子都一样的好吃，一般地来说淡水鱼中鲤鱼子、鲫鱼子是比较理想的，草鱼子、鲢鱼子、才鱼子就差多了。有的鱼子在有的季节还有少量的毒素如鲶鱼等，这类鱼的鱼子就更不好吃了。

鱼籽的热量成分

• 嘌呤（毫克）0
• 硫胺素（毫克）0.33

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/66031.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 10岁男孩能吃银耳吗-银耳的五种营养···

下一篇: 10个月小孩能吃银耳吗?宝宝要慎吃银···