红毛丹的营养,红毛丹的功效_红毛丹选购_红毛丹的食用方法

【 别  名 】：韶子、毛荔枝

【禁忌人群】：胃炎，消化性溃疡者慎食。

【适宜人群】：一般人群均可食用。

红毛丹的营养信息

营养参数含量(每100克)

营养参数含量(每100克)

热量（千卡）79

蛋白质（克）1

脂肪（克）1.2

碳水化合物（克）17.5

膳食纤维（克）1.5

维生素B1（毫克）0.01

1. 1

   红毛丹的功效与作用

   1.增强人体免疫力长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。
   2.润发美肤具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。
   3.改善头晕红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
2. 2

   红毛丹的营养价值

   红毛丹营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。
3. 3

   红毛丹的选购

   新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。
4. 4

   红毛丹的存储

   红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。
5. 5

   红毛丹的食用方法

   红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像,果肉也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。

红毛丹的热量成分

• 热量（千卡）79
• 蛋白质（克）1
• 脂肪（克）1.2
• 碳水化合物（克）17.5
• 膳食纤维（克）1.5
• 维生素B1（毫克）0.01
• 维生素B2（毫克）0.04
• 烟酸（毫克）0.31
• 维生素B6（毫克）0.05
• 叶酸（微克）18.8
• 维生素C（毫克）35
• 钙（毫克）11
• 磷（毫克）20
• 钾（毫克）13
• 钠（毫克）2.3
• 镁（毫克）12
• 铁（毫克）0.3
• 锌（毫克）0.24
• 碘（微克）1.3
• 硒（微克）0.11
• 铜（毫克）0.21
• 锰（毫克）0.35
• 水（克）80

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/66021.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 8岁小孩能吃银耳吗银耳的做法大全

下一篇: 妇女皮肤过敏有哪些危害吃什么好