石花莱的营养,石花莱的功效_石花莱选购_石花莱的食用方法

【 别  名 】：岩衣、海花菜、狗毛菜、生冻草。

【禁忌人群】：脾肾虚寒者慎服。孕妇也不宜多食。

【适宜人群】：健康体质平和质。

小石花菜（ G.divaricatum Martens），藻体矮小，密集错综地生长在一起，匍匐且倾卧，体下部为线状的圆柱形或稍扁压的匍匐轴、用不规则木桩形固着器附着于基质上。

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   石花莱的功效与作用

   清热解毒；化瘀散结；缓下；驱蛔。主肠炎腹泻；肾盂肾炎；瘿瘤；肿瘤；痔疮出血；慢性便秘；蛔早症

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   石花莱的营养价值

   石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类的硫酸脂为多糖类物抽，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。

   中医认为石花菜能清肺化痰，清热燥湿，滋阴降火，凉血止血，并有解暑功效。

   经常吃一些“琼脂”制品，它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。

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   石花莱的选购

   石花菜通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩。

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   石花莱的存储

   放于阴凉干燥处。

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   石花莱的食用方法

   1、不可久煮，否则会溶化；

   2、石花菜泡发后可作凉拌菜，也可酱腌；

   3、凉拌当添加姜末或姜汁，以缓解寒性；

   4、将石花菜加水熬煮成汤汁后过滤，放在冰箱中冷藏成冻，在切成块加冰水或糖即可。经常食用可以使肌肤的油脂分布趋于平和，不易长出小痘痘。

石花莱的热量成分

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