咳嗽不止，试试5个食疗方，太管用了！

治疗咳嗽的五个食疗方分别是：杏苏葱豉汤,川贝雪梨汤,百合杏仁赤豆汤,玉米须橘皮水,四仁赤扁豆粥。

根据中医的看法，咳嗽可以分为好几种类型，根据咳嗽的类型来选择药物或食疗方，才能好得快。那么，怎么判断咳嗽的类型以及适用的食疗方呢？

1、风寒咳嗽

特点是咳嗽声重，咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、发热怕冷、无汗、肢体酸楚等症状。

适用食疗方：杏苏葱豉汤

苦杏仁10克打碎、生姜3片、淡豆豉10克，一起泡20分钟，置砂锅中大火煎煮20分钟；再放入苏叶5克，细葱葱白带须部分2根切碎，再煮5分钟起锅，代茶饮用。

2、风热咳嗽

特点是咳嗽频繁，气粗、咽痛、咳痰稠黄或黏稠不爽，常伴有畏风、身热、鼻流黄浊涕、口渴、头痛等症状。

适用食疗方：川贝雪梨汤

新鲜鸭梨100克，洗净去核，切片；川贝母3克捣碎；桔梗5克，一起置砂锅中煎煮30分钟去渣取汁，加入适量冰糖，即可温服。

3.风燥咳嗽：百合杏仁赤豆汤

如果咳嗽以干咳为主，几乎没有痰液，并且感觉鼻腔和咽喉都特别干燥，就可能是患上了风燥咳嗽，秋燥引发的咳嗽在秋天是很常见的症状。针对这种情况，可以服用百合杏仁赤豆汤来缓解症状。

中医认为，百合味甘微苦，性微寒，具有润肺止咳、养阴清热、清心安神之效，主治阴虚久咳、痰中带血、咽痛失音等症；而杏仁性微温，主治外感咳嗽、喘满、喉痹等症；加入赤豆有行气补血之功效。三者熬汤可治疗秋燥引发的久咳不愈。

配料：百合10克、南杏仁10克、赤小豆60克、冰糖适量。

做法：赤小豆洗净加水煮半小时，半熟时放入百合、南杏仁同煮15分钟，再放入适量的冰糖煮两三分钟即可食用。

4.痰湿咳嗽：玉米须橘皮水

如果咳嗽的声音很重且浑浊，同时还有胸闷、气促等症状，就可能是痰湿引发的咳嗽。需要食用一些具有燥湿、化痰、止咳等功效的食物。玉米须橘皮水可化解肺部痰湿，利尿消肿，从而缓解痰湿咳嗽症状。

配料：鲜玉米须5根、鲜橘皮25克，或者选用干玉米须3克、陈皮10克。

做法：将玉米须和橘皮洗净，用盐水浸泡5分钟，再冲洗干净，倒入锅中加入适量水，煮沸5分钟，放置温凉就可食用。

5四仁赤扁豆粥

食材：薏苡仁20克，赤小豆20克，冬瓜子15克，白扁豆15克，苦杏仁5克，白蔻仁15克，粳米150克。

制作步骤：前六味加水煮成浓汤汁，留汁去渣，后加入粳米共煮成粥食用。

适用人群：痰湿咳嗽者，症见咳声重浊、痰多、色白质黏，甚则伴胸闷、憋喘。

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