1斤10000元！谁家有？别再扔了，也别再吃了.比燕窝还值钱！

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燕窝可以天天吃吗？

可以天天吃。但吃燕窝有一些注意事项，内容介绍如下：

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。

扩展资料

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。

在古代医书《本草求真》中记载：“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。” 《本草纲目拾遗》一书称之具滋阴润燥、益气补中功效，用于虚损、咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、噎隔反胃等。

参考资料：燕窝功效多?这样子吃营养更高！—人民网?

燕窝虽好并非人人可食?哪类人不宜食用燕窝？—人民网

关于燕窝药效的诗句

1.燕窝功效燕窝，是东南亚特有的金丝燕用嘴吐出胶状津液凝结而成的巢。

中国人吃燕窝的历史至少可追溯到600年以前，相传明代郑和下西洋将燕窝从印尼带回中国献给皇帝。燕窝作为“医食同源”的滋补极品由此传开，并载入诸多典籍。

性味：燕窝性平味甘 归经：燕窝归肺、胃、肾三经 功效：燕窝具有滋阴、润燥、益气、补中、养颜等功效。 古代药典对燕窝的记载： 《本草再新》：燕窝大补元气，润肺滋阴。

治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归原， 润肠开胃。 《本草从新》：燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药， 一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。

《医林纂要。药性》：燕窝甘能和脾，养肺，缓肝；咸能补心，活血，泻肾，除热； 其胶粘之性，尤能滋涸竭而化痰涎。

《本经逢原》：燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最 驯良者。 《本草求真》：燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞， 而为药中至平至美之味者也。

燕窝作为天然滋补食品，不滞不燥，一年四季可食用，男女老少皆适宜。 ? 老人：润肺止咳，补中益气，长期食用有助延年益寿。

? 病弱：对呼吸道疾病者有益。有助于病患者病后补虚，体弱者增强体质。

? 女士：滋阴养颜，使肌肤红润、白晰，更有弹性，让你看起来更年轻。 ? 男士：强身健体，有利于抽烟者去除烟燥，加班熬夜辛劳者恢复精力。

? 孕妇：一人吃两人补，妈妈更美丽健康，更快恢复体形，宝宝更聪明皮肤更好。 ? 小孩：补充多种人体必需的营养成份，促进生长发育，增强抵抗力 给你们个网站自己看看吧。

2.燕窝的功效有哪些对于孕妇吃燕窝的说法，纵说纷纭，有人说好，有人说孕妇还是不要补得太狠。

但我周遭已经不止一个生个孩子的妈妈跟我说：“你要吃燕窝哦！对小孩很好的，我们自己有体会的，体会最深的是宝宝明显皮肤会好很多，也白皙一些。当然，我们家汤圆还在肚子里，我是没有办法现在应证的，但就冲着这点，我也要坚持下来，必定汤圆爸，那是出了名的“黑釉子并且皮肤非常不好。

必定这不是什么药物，就算无功，它也不会有过。何况一人吃二人补，比起任何保健品和化妆品而言，食燕窝也算是很经济的“美容胜品了。

当然，也有人说，吃银耳也有和燕窝一样的功效，那就双管齐下，偶尔我也会熬一锅银耳汤来喝喝的。

3.跪求燕窝的典故、历史、历史名人对燕窝的点评,传说中国第一个吃燕窝的人是明朝航海家郑和。

郑和的远洋船队在海上遇到了大风暴，停泊在马来群岛一个荒岛，食物紧缺。无意中发现荒在断石峭壁上的燕窝，于是命令部属采摘，洗净后用清水炖煮，用以充饥。

数日后，船员各个脸色红润，中气颇足。于是船队回国时带一些献给明成祖朱棣。

是明朝第三代皇帝。明太祖朱元璋第四子，生于应天，时事征伐，并受封为燕王，后发动靖难之役，起事攻打侄儿建文帝，夺位登基。

死后原庙号为“太宗”，百多年后由明世宗朱厚熜改为“成祖”，明成祖的统治时期被称为“永乐盛世”。}从此，燕窝成了中国人割舍不掉的珍馐补品，郑和也成为中国史料记载中最早食用燕窝的人。

燕窝为历史八珍之首燕窝、鱼翅、海参、鱼脆骨、鱼肚、熊掌、鹿筋、蛤士模 马六甲是燕窝王国，春节期间到酒店吃燕窝的、到超市买燕窝送礼的处处可见。一位在马六甲出生的七十多岁的华人林局绅告诉记者，中国第一个吃燕窝的人竟是明朝航海家郑和。

林局绅是马六甲研究郑和的资深专家，他告诉记者，郑和的远洋船队在海上遇到了大风暴，停泊在马来群岛的一个荒岛处，食物紧缺，无意中发现荒在断石硝壁上的燕窝。于是郑和就命令部属采摘，洗净后用清水炖煮，用以充饥。

数日后，船员个个脸色红润，中气颇足。回国时，郑和带了一些燕窝献给明成祖。

从此，燕窝成了朝拜皇帝重臣的贡品。 郑和到过的马来西亚、印尼、泰国等海岸，均是燕窝的主产地。

林局绅介绍说，燕窝价值连城，马来西亚争筑“燕巢”，播放燕子叫声的录音带，吸引燕子筑巢。有文字记载可查证，燕窝输入中国大约在十七世纪后期，每年有十二点五万磅约四百只燕窝从爪哇的巴达维亚（现称雅加达）运往中国。

这与郑和七下西洋经过的国家和时间是吻合的。 史学家多认为郑和当时已经将燕窝及东南亚烹食燕窝的方法带入中原，能佐证郑和传入燕窝一说的，还有明神宗万历十七年（公元一五八九年）有关燕窝关税的记载，燕窝之税银，上等一百斤税银为一两，中等货七钱，下等货两钱。

由此可推断，当时的燕窝贸易系统相当成熟。 林局绅邀请记者去他家做客，受到他们全家的热情款待，他饶有兴趣的介绍了有关郑和与燕窝的趣闻。

燕窝，又称燕菜，为雨燕科鸟类金丝燕及多种同属燕类用唾液或口（口缷）小鱼加唾液或羽绒融唾液等混凝筑结的窠巢，是亚洲金丝燕辛勤建造的精华，是东南亚一带被人们推崇的滋补极品。世界上可食的鸟窝，恐怕只有燕窝一种。

燕窝上席，均为头菜。 《岭南杂记》说燕窝入席不迟于唐代。

唐杜甫有诗云：“海燕无家苦，争（口缷）白小鱼。却供人采石，未卜尔安居……大官求这物，早献上林书”。

可见那时燕窝已是大官之食了。大官，即大官令，是掌管御食的官员。

生于南宋，长于元朝，卒于明初的海宁一百零六岁寿星贾铭，献给明太祖朱元璋的《饮食须知》一书中，就有“燕窝，味甘平，黄黑霉烂者有毒，勿食”的记载。如此说来，在郑和下西洋前就有人吃过燕窝。

明《宛暑杂记》中提到大宴中已有燕窝，说明明朝南北方官府大宴已用此作名菜了。 然而，即便郑和不是中国第一个吃燕窝的人，但郑和及他率领的船队成员在下西洋的途中吃过燕窝，并将燕窝进贡明朝皇帝，这种可能还是存在的。

林局绅自信地说，郑和是在断石硝壁上发现燕窝的，这符合燕窝的产地。每年雨季来临以前，从亚洲大陆南飞越冬的金丝燕飞抵南中国海和印度尼西亚的一些荒岛上建巢产卵，来年孵化幼鸟，飞返北国。

燕窝多产于悬崖绝壁顶端，任何天敌野兽都够不到的地方，采颉极为不易。人们可以想象，郑和庞大的远洋船队为了解决食物，在马来群岛荒无人烟的岛上采撷燕窝的艰难情景。

那荒岛上的悬崖经过潮涨潮落，风吹浪打，犹如光滑利剑，一般人根本不可能攀越，况且，金丝燕在生存进化中，也越学越精明，必定把巢穴建在高出海面至少八十到一百米的高度，采撷燕窝实际上是在与命运抗争，与生命赌博。 据清宫老档记载，乾隆几次下江南，每日清晨，御膳之前，必空腹吃冰糖燕窝粥。

一直到光绪朝御膳，每天都少不了燕窝菜。以光绪十年十月七日兹禧早膳为例，一桌30多样菜点中，用燕窝的就有7样。

燕窝成了御膳常馔，多用燕窝配鸡、鸭，配得最多的还是鸭子：燕窝秋梨鸭子热锅、燕窝苹果烩鸭子热锅、燕窝冬笋烩糟鸭子热锅、燕窝鸭子葱椒面、燕窝鸭子徽州肉镟子、燕窝松子清蒸鸭子、红白鸭子燕窝八吉祥、燕窝鸭子炖面筋、燕窝醋溜熏鸭子、燕窝攒丝鸭子。此外野鸭、小鸡、鹿尾配燕窝菜也较多。

而《红楼梦》中写贾府吃燕窝也是连篇累牍、第14回写秦可卿损亏吃燕窝、第45回宝钗因黛玉多咳，便取自家的燕窝劝黛玉食冰糖燕窝粥，第87回宝玉因哀悼晴雯，未吃晚饭，一夜未眠，袭人要厨房做燕窝汤给宝玉吃，清人裕瑞就此批评《红楼梦》“写食品处处不离燕窝，未免俗气。”实际也有认为是不切实际的夸张。

实际上是不了解实情，此中消息，在当时非皇亲国戚、宫中宠幸是不得而知的。难怪一些外省缙绅之家出身的当代红学老先生也不了解《红楼梦》美食为何多有燕窝。

未看故宫老档，是很难作出正确答案的。还是。

如何吃得省钱又不缺营养？

讲到吃，首先我们要明白人类需要哪些营养物质，然后再挨个下手，逐个突破。人类所需要的营养物质无非就是以下几种：碳水、蛋白质、脂肪、维生素等，我们要做的就是减少外出吃饭，自己买含有这些营养物质的原食材，自己回家做，才能达到既不缺营养又能省钱的标准。

1．碳水：含有碳水的原食材主要有面粉、全麦面粉、大米、黑米、地瓜、土豆等。要想获得碳水最简单的做法就是自己蒸馒头、蒸米饭，把地瓜和土豆等煮熟直接吃也可以。要想获取优质碳水则是把蒸馒头的面粉换成全麦面粉，蒸米饭把白米换成三色糙米。

举个例子来说，自己做馒头很省钱。一斤面粉大概能做10个馒头，市面上卖1元钱一个，也就是说一斤2元的面粉能换10个价值10元钱的馒头。我自己就做了红糖枣馒头，超市买的红糖枣馒头2.5元一个，而我大概用了1斤半面，蒸了16个馒头，个头比超市的还要大点。如果换算一下的话，面成本3块钱，枣2块钱，红糖1块钱，用了电和水以及我半小时的手工时间，蒸出了40块钱的馒头。

自己做的红糖枣馒头

2．蛋白质：蛋白质有很多种获取方式，平时我们在家中可以采用以下几种方式获取：鸡蛋：鸡蛋是家中的常备食材，最简单的早餐一般都要配备一个煮鸡蛋。牛奶：牛奶含优质的蛋白质，我们不用买很贵的品种，就买纯牛奶就行。像伊利、蒙牛这些就很好，在京东购买，多买几箱，价格还很优惠，像16包250毫升的蒙牛纯牛奶在京东买四箱的话，单箱的价格才30元左右，一包牛奶还不到2块钱。鸡胸肉：鸡胸肉炒任何青菜都可以，市面上现在鸡胸肉在9元钱一斤左右。豆类：最简单的莫属自己打豆浆啦，泡洗一把黄豆放豆浆机，半个小时就出来味道甜美的豆浆啦。

自己做的营养丰富的食物

3．脂肪：我们目前家里吃的各种植物油，像花生油、豆油、玉米油、葵花籽油等都含有脂肪，日常炒菜中加入适量的植物油即可，不可过多。肥猪肉的脂肪含量最高，可以到90％以上，日常在炒菜的时候，我们可以加点肥肉进去。我们还可以从肥猪肉中提炼猪油，用来炒菜，来代替植物油的使用。

多选便宜量大的应季水果

4．维生素：日常是猜中含维生素最多的莫过于蔬菜和水果了，他们也占到我们日常食物的80％以上。最简单粗暴的法则就是坚持多吃水果和蔬菜。水果选择应季量大的，蔬菜则要根据品种每天多摄取几种，以补充各种不同的维生素。现在市场上的蔬菜很便宜，自己炒菜吃是最省钱的维生素获取方式。如果感觉维生素摄取不足的话，可以去药店买几块钱一瓶的维生素，最便宜的就行。拿我自己来说，我补充的就是24块钱一瓶的21金维他，里面有60片，每天吃一片，可以吃两个月，一天才合到4毛钱。

很便宜的应季四季豆

以上就是我从自己日常生活中总结出来的既能省钱又不缺营养的吃饭大法，希望大家有所借鉴。

你还在吃燕窝吗？别再被骗了！带你揭秘燕窝骗局

燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其绒羽所筑成的巢穴。也就是说，燕窝的基本成分，就是雨燕和金丝燕的唾液。根据民间说法，燕窝有补中益气，滋阴润燥的作用，在《本草纲目拾遗》中有记载：“燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损疗之圣药。”所以备受追捧。

首先，我们要知道怎么判定食物的营养价值，食物的营养价值应该是根据所含有的氨基酸的种类和比重判定，以及含有的微量元素。根据资料显示，燕窝的成分组成包括碳水化合物含量46.47％、蛋白质含量35.80％、脂肪含量1.30％。这样的数据不好看出什么，那么我们将平常最经常吃的鸡蛋与之对比一下吧。根据我找到的数据进行计算，鸡蛋的成分分别是水分75%，蛋白质13%，脂肪8%。这样一看，燕窝的蛋白质含量几乎是鸡蛋的三倍！所以，燕窝是有不错的营养价值的。但是，根据市场调查，每克燕窝的价格在20元以上，而每克鸡蛋的鸡蛋的价格仅1分钱，相差两千倍。换算一下，燕窝每克蛋白质55元左右，而鸡蛋每克蛋白质仅不到八分钱。可以说，燕窝虽然有营养，但是其性价比却只有千分之一。

可能有人会说，我有钱，性价比我不在乎，又贵又好才是王道，况且，一个人的胃容量有限，我用燕窝替代鸡蛋，省下来的胃去吃其他的东西不香吗？可实际情况是，燕窝在烹饪过程中需要加水熬煮，几乎没有人可以干吃燕窝，所以这种说法也是站不住脚的。

事实上，食物的营养价值，不仅仅只看蛋白质含量，必需氨基酸的构成和微量元素的组成为相当重要。根据研究表明，燕窝之所以有养中益气，滋阴润燥的作用，得益于所含有的一种物质：唾液酸。在医学中，含有唾液酸的糖脂叫做神经节苷脂，它在大脑和神经系统的产生和发育中发挥非常重要的作用。不仅如此，唾液酸的含量还与DHA的含量有着明显的相关性，这表明它极有可能与婴儿的脑结构和脑功能发育有关，可能两者都对早期脑发育有益。听起来，哇，好厉害的物质，但是，这种物质，我们人体可以自给自足！也就是说，这种物质，没必要特意补充，额外补充可能适得其反。况且，这种物质也并非仙丹妙药。

这种物质存在于我们平常吃的牛奶牛肉等食物。还是用一样的方法，将燕窝与我们平常的食物做对比。牛奶中唾液酸含量约200mg/L，牛奶的密度与水接近，可算得，牛奶的唾液酸含量约有千分之2。而燕窝的唾液酸含量为13%，是牛奶的65倍。

燕窝市场现状

上述结论都是在我们食用的是正品燕窝的前提下，但是众所周知的是，燕窝市场鱼龙混杂，以次充好的现象屡禁不止。有业内人证实燕窝全球产量每年在180万公斤左右，国内每年销售却可达300万公斤。也有学者为此做过实验，实验总共收集了27个燕窝商业样品进行分析，其中25个是干的，2个是燕窝饮品，扩增结果记录为阳性或阴性；在所有样本中，有23份的 DNA 检测呈阳性，其余4份为阴性；在上述23份阳性样品中，在3个样本中发现了似猪的污染证据；此外，3份样本均为家禽 DNA 阳性；整体观察显示，在27个样本中，4件是完全假的，6件是掺假品。更为具体的数据我们无法得知。但是，我们可以知道的是，现如今的燕窝场，岂一个乱字了得。买了假的燕窝，没营养不说，还可能有毒。所以，购买燕窝需谨慎！

综上所述，燕窝在营养价值上并不出众，甚至可能给人体带来难以预计的不良反应。而且燕窝市场混乱，难以买到正品，无疑又给食用者的 健康 造成阻碍。座椅在这里奉劝大家，不要迷信燕窝之类的补品，均衡膳食，多运动多睡觉，这才是真正的 健康 之道！

关于燕窝或者其他 健康 知识，大家有什么想说的欢迎留言评论。

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