香蕉的保健功效有哪些

香蕉作为一种非常常见的水果，可能我们很多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，日常生活中经常食用一些香蕉，也是可以起到非常好的保健功效的，那么香蕉的保健功效有哪些?其实香蕉的保健功效是非常多的，下面我们就来看看。

吃香蕉可预防或治疗高血压

香蕉这种美味的水果不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，我们大家日常生活中经常性的食用一些香蕉，更是可以帮助我们大家有效的治疗高血压症状的。因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

增加免疫力,预防和缓解便秘

另外，适当的食用一些香蕉，还可以增强我们人体的免疫力，并且对于预防和缓解便秘的效果也是非常不错的，适当的食用还可以促进减肥的。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉。

香蕉的保健功效有哪些。通过上面的这些介绍，我们可以知道，适当的食用一些香蕉，不仅可以帮助我们大家起到不错的治疗高血压的作用，更是可以有效的缓解和预防便秘的症状的，对于促进我们人体的健康也是非常的有好处的。

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