继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望广州的天气热得真早，夕阳从西窗射入，逼得人只能勉强穿一件单衣。书桌上的一盆“水横枝”，是我先前没有见过的：就是一段树，只要浸在水中，枝叶便青葱得可爱。看看绿叶，编编旧稿，总算也在做一点事。做着这等事，真是虽生之日，犹死之年，很可以驱除炎热的。2、我有一时，曾经屡次忆起儿时在故乡所吃的蔬果：菱角、罗汉豆、茭白、香瓜。凡这些，都是极其鲜美可口的；都曾是使我思乡的蛊惑。后来，我在久别之后尝到了，也不过如此；惟独在记忆上，还有旧来的意味存留。他们也许要哄骗我一生，使我时时反顾。3、不知怎地我们便都笑了起来，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛还是那样，然而奇怪，只这几年，头上却有了白发了，但也许本来就有，我先前没有留心到。他穿着很旧的布马褂，破布鞋，显得很寒素。谈起自己的经历来，他说他后来没有了学费，不能再留学，便回来了。回到故乡之后，又受着轻蔑，排斥，迫害，几乎无地可容。现在是躲在乡下，教着几个小学生糊口。但因为有时觉得很气闷，所以也趁了航船进城来。4、夜间独坐在会馆里，十分悲凉，又疑心这消息并不确，但无端又觉得这是极其可靠的，虽然并无证据。一点法子都没有，只做了四首诗，后来曾在一种日报上发表，现在是将要忘记完了。只记得一首里的六句，起首四句是：“把酒论天下，先生小酒人，大圜犹酩酊，微醉合沉沦。”中间忘掉两句，末了是“旧朋云散尽，余亦等轻尘。” 5、每看见小学生欢天喜地地看着一本粗细的《儿童世界》之类，另想到别国的儿童用书的精美，自然要觉得中国儿童的可怜。但回忆起我和我的同窗小友的童年，却不能不以为他幸福，给我们的永逝的韶光一个悲哀的吊唁。
我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父亲的差使1也交卸了，正是祸不单行的日子。我从北京到徐州，打算跟着父亲奔丧2回家。到徐州见着父亲，看见满院狼藉3的东西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼泪。父亲说：“事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！”
回家变卖典质4，父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景5很是惨澹，一半为了丧事，一半为了父亲赋闲6。丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。
到南京时，有朋友约去游逛，勾留7了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房8陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖9；颇踌躇10了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”
我们过了江，进了车站。我买票，他忙着照看行李。行李太多，得向脚夫11行些小费才可过去。他便又忙着和他们讲价钱。我那时真是聪明过分，总觉他说话不大漂亮，非自己插嘴不可，但他终于讲定了价钱；就送我上车。他给我拣定了靠车门的一张椅子；我将他给我做的紫毛大衣铺好座位。他嘱我路上小心，夜里要警醒些，不要受凉。又嘱托茶房好好照应我。我心里暗笑他的迂；他们只认得钱，托他们只是白托！而且我这样大年纪的人，难道还不能料理自己么？我现在想想，我那时真是太聪明了。
我说道：“爸爸，你走吧。”他望车外看了看，说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂12，深青布棉袍，蹒跚13地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪。怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的橘子往回走了。过铁道时，他先将橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将橘子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的。过一会儿说：“我走了，到那边来信！”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说：“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来了。
近几年来，父亲和我都是东奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外谋生，独力支持，做了许多大事。哪知老境却如此颓唐！他触目伤怀，自然情不能自已。情郁于中，自然要发之于外；家庭琐屑便往往触他之怒。他待我渐渐不同往日。但最近两年不见，他终于忘却我的不好，只是惦记着我，惦记着他的儿子。我北来后，他写了一信给我，信中说道：“我身体平安，惟膀子疼痛厉害，举箸14提笔，诸多不便，大约大去之期15不远矣。”我读到此处，在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的、青布棉袍黑布马褂的背影。唉！我不知何时再能与他相见
我们那时有什么可看呢，只要略有图画的本子，就要被塾师，就是当时的“引导青年的前辈”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同学因为专读“人之初性本善”读得要枯燥而死了，只好偷偷地翻开第一叶，看那题着“文星高照”四个字的恶鬼一般的魁星像，来满足他幼稚的爱美的天性。昨天看这个，今天也看这个，然而他们的眼睛里还闪出苏醒和欢喜的光辉来。正如有句话说的好，二十几岁的年轻人，正是出去闯天下的时候，二十几岁不去闯天下，以后就会和常人一样，为着生活而生活。对于现实的我来说，出于对未来的考虑，对父母的考虑，对身边的人的考虑，我一个人来到了这个充满忙碌的世界里，勉强的被接受。二十几岁的我，能做些什么？我曾认真的想过，对于我来说，一个刚刚毕业的大学生，初出茅庐的小伙子，这样的我，进入社会，我能做些什么。和其他人一样，找一个普普通通的工作，将就着过着生活。那不是我想要的，我曾经说过，我会给自己五年的时间去拼搏出一片属于我的天下。那时的我，不在为生活的脚步而牵扯，那时的我可以带着父母，家人去想去的地方，不在会为那一顿父母觉得很贵的饭菜而去选择饿着肚子，我不舍望有对少钱财，只希望在父母健在的时候，有更多的时间去陪他们。” 7、东京也无非是这样。上野的樱花烂熳的时节，望去确也象绯红的轻云，但花下也缺不了成群结队的“清国留学生”的速成班，头顶上盘着大辫子，顶得学生制帽的顶上高高耸起，形成一座富士山。也有解散辫子，盘得平的，除下帽来，油光可鉴，宛如小姑娘的发髻一般，还要将脖子扭几扭。实在标致极了。8、那时的我才看到，为来的我该是个什么的样子。未来的社会，未来的工作会是个什么的样子。有人说：年轻人，一定要在二十几岁的时候，就看到几年后，十几年后，甚至几十年后的社会，自己，家人会是什么 的样子。虽然现在的我，只能模糊的看到几年后的样子，但我相信现在我的这个决定是正确的，未来我的生活，也会因为这个决定而改变。我相信，未来的我会追的上我，任何一个同学的生活。不敢说是物质上超越，至少不会差多少的。9、这种欢呼，是每看一片都有的，但在我，这一声却特别听得刺耳。此后回到中来，我看见那些闲看枪毙犯人的人们，他们也何尝不酒醉似的喝彩，——呜呼，无法可想！但在那时那地，我的意见却变化了。10、书的模样，到现在还在眼前。可是从还在眼前的模样来说，却是一部刻印都十分粗拙的本子。纸张很黄；图象也很坏，甚至于几乎全用直线凑合，连动物的眼睛也都是长方形的。但那是我最为心爱的宝书，看起来，确是人面的兽；九头的蛇；一脚的牛；袋子似的帝江；没有头而“以乳为目，以脐为口”，还要“执干戚而舞”的刑天。未来的日子里能继续相伴——
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我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。
父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心
常吃蔬菜，但不一定会挑选蔬菜，买到危害健康的蔬菜，真的是得不偿失，今天为你盘点那些绝对不要买的光鲜蔬菜。
这样的食材别买光 滑 的 土 豆
土豆吃法千万种，每个人的餐桌上总少不了土豆这盘菜。去菜市场挑选土豆时，就喜欢看那些色彩光鲜、外表干净的土豆。可是，除了颜值高，这些土豆真的一点也不利于健康哦。
土豆太光滑，没有疙瘩，也没有泥巴，只能说明这些土豆肯定是被水清洗过，而且还被商户清除掉发芽、发青、腐烂的地方。
只有老土豆才需要做这番变美的“手术”，即使再怎么翻新，依旧不能改变它体内含有有毒的龙葵素这个事实。因此，表面光滑干净的土豆绝对不要买！
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我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。
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到南京时，有朋友约去游逛，勾留7了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房8陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖9；颇踌躇10了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”
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我说道：“爸爸，你走吧。”他望车外看了看，说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂12，深青布棉袍，蹒跚13地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪。怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的橘子往回走了。过铁道时，他先将橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将橘子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的。过一会儿说：“我走了，到那边来信！”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说：“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来了。
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我们那时有什么可看呢，只要略有图画的本子，就要被塾师，就是当时的“引导青年的前辈”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同学因为专读“人之初性本善”读得要枯燥而死了，只好偷偷地翻开第一叶，看那题着“文星高照”四个字的恶鬼一般的魁星像，来满足他幼稚的爱美的天性。昨天看这个，今天也看这个，然而他们的眼睛里还闪出苏醒和欢喜的光辉来。正如有句话说的好，二十几岁的年轻人，正是出去闯天下的时候，二十几岁不去闯天下，以后就会和常人一样，为着生活而生活。对于现实的我来说，出于对未来的考虑，对父母的考虑，对身边的人的考虑，我一个人来到了这个充满忙碌的世界里，勉强的被接受。二十几岁的我，能做些什么？我曾认真的想过，对于我来说，一个刚刚毕业的大学生，初出茅庐的小伙子，这样的我，进入社会，我能做些什么。和其他人一样，找一个普普通通的工作，将就着过着生活。那不是我想要的，我曾经说过，我会给自己五年的时间去拼搏出一片属于我的天下。那时的我，不在为生活的脚步而牵扯，那时的我可以带着父母，家人去想去的地方，不在会为那一顿父母觉得很贵的饭菜而去选择饿着肚子，我不舍望有对少钱财，只希望在父母健在的时候，有更多的时间去陪他们。” 7、东京也无非是这样。上野的樱花烂熳的时节，望去确也象绯红的轻云，但花下也缺不了成群结队的“清国留学生”的速成班，头顶上盘着大辫子，顶得学生制帽的顶上高高耸起，形成一座富士山。也有解散辫子，盘得平的，除下帽来，油光可鉴，宛如小姑娘的发髻一般，还要将脖子扭几扭。实在标致极了。8、那时的我才看到，为来的我该是个什么的样子。未来的社会，未来的工作会是个什么的样子。有人说：年轻人，一定要在二十几岁的时候，就看到几年后，十几年后，甚至几十年后的社会，自己，家人会是什么 的样子。虽然现在的我，只能模糊的看到几年后的样子，但我相信现在我的这个决定是正确的，未来我的生活，也会因为这个决定而改变。我相信，未来的我会追的上我，任何一个同学的生活。不敢说是物质上超越，至少不会差多少的。9、这种欢呼，是每看一片都有的，但在我，这一声却特别听得刺耳。此后回到中来，我看见那些闲看枪毙犯人的人们，他们也何尝不酒醉似的喝彩，——呜呼，无法可想！但在那时那地，我的意见却变化了。10、书的模样，到现在还在眼前。可是从还在眼前的模样来说，却是一部刻印都十分粗拙的本子。纸张很黄；图象也很坏，甚至于几乎全用直线凑合，连动物的眼睛也都是长方形的。但那是我最为心爱的宝书，看起来，确是人面的兽；九头的蛇；一脚的牛；袋子似的帝江；没有头而“以乳为目，以脐为口”，还要“执干戚而舞”的刑天。未来的日子里能继续相伴——
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父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心
发 亮 的生 姜
在菜市场上购买生姜时，总会看到那些表面发亮，“气色”不错的“新姜”，但用手小心揉搓，会发现姜皮很快被搓掉了，再去闻味，会嗅到淡淡硫磺味。
很明显，这应是被商家用硫磺熏过的。这样的“硫磺姜”也绝对不要买，谁买谁吃亏啊！
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我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父亲的差使1也交卸了，正是祸不单行的日子。我从北京到徐州，打算跟着父亲奔丧2回家。到徐州见着父亲，看见满院狼藉3的东西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼泪。父亲说：“事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！”
回家变卖典质4，父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景5很是惨澹，一半为了丧事，一半为了父亲赋闲6。丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。
到南京时，有朋友约去游逛，勾留7了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房8陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖9；颇踌躇10了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”
我们过了江，进了车站。我买票，他忙着照看行李。行李太多，得向脚夫11行些小费才可过去。他便又忙着和他们讲价钱。我那时真是聪明过分，总觉他说话不大漂亮，非自己插嘴不可，但他终于讲定了价钱；就送我上车。他给我拣定了靠车门的一张椅子；我将他给我做的紫毛大衣铺好座位。他嘱我路上小心，夜里要警醒些，不要受凉。又嘱托茶房好好照应我。我心里暗笑他的迂；他们只认得钱，托他们只是白托！而且我这样大年纪的人，难道还不能料理自己么？我现在想想，我那时真是太聪明了。
我说道：“爸爸，你走吧。”他望车外看了看，说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂12，深青布棉袍，蹒跚13地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪。怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的橘子往回走了。过铁道时，他先将橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将橘子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的。过一会儿说：“我走了，到那边来信！”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说：“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来了。
近几年来，父亲和我都是东奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外谋生，独力支持，做了许多大事。哪知老境却如此颓唐！他触目伤怀，自然情不能自已。情郁于中，自然要发之于外；家庭琐屑便往往触他之怒。他待我渐渐不同往日。但最近两年不见，他终于忘却我的不好，只是惦记着我，惦记着他的儿子。我北来后，他写了一信给我，信中说道：“我身体平安，惟膀子疼痛厉害，举箸14提笔，诸多不便，大约大去之期15不远矣。”我读到此处，在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的、青布棉袍黑布马褂的背影。唉！我不知何时再能与他相见
我们那时有什么可看呢，只要略有图画的本子，就要被塾师，就是当时的“引导青年的前辈”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同学因为专读“人之初性本善”读得要枯燥而死了，只好偷偷地翻开第一叶，看那题着“文星高照”四个字的恶鬼一般的魁星像，来满足他幼稚的爱美的天性。昨天看这个，今天也看这个，然而他们的眼睛里还闪出苏醒和欢喜的光辉来。正如有句话说的好，二十几岁的年轻人，正是出去闯天下的时候，二十几岁不去闯天下，以后就会和常人一样，为着生活而生活。对于现实的我来说，出于对未来的考虑，对父母的考虑，对身边的人的考虑，我一个人来到了这个充满忙碌的世界里，勉强的被接受。二十几岁的我，能做些什么？我曾认真的想过，对于我来说，一个刚刚毕业的大学生，初出茅庐的小伙子，这样的我，进入社会，我能做些什么。和其他人一样，找一个普普通通的工作，将就着过着生活。那不是我想要的，我曾经说过，我会给自己五年的时间去拼搏出一片属于我的天下。那时的我，不在为生活的脚步而牵扯，那时的我可以带着父母，家人去想去的地方，不在会为那一顿父母觉得很贵的饭菜而去选择饿着肚子，我不舍望有对少钱财，只希望在父母健在的时候，有更多的时间去陪他们。” 7、东京也无非是这样。上野的樱花烂熳的时节，望去确也象绯红的轻云，但花下也缺不了成群结队的“清国留学生”的速成班，头顶上盘着大辫子，顶得学生制帽的顶上高高耸起，形成一座富士山。也有解散辫子，盘得平的，除下帽来，油光可鉴，宛如小姑娘的发髻一般，还要将脖子扭几扭。实在标致极了。8、那时的我才看到，为来的我该是个什么的样子。未来的社会，未来的工作会是个什么的样子。有人说：年轻人，一定要在二十几岁的时候，就看到几年后，十几年后，甚至几十年后的社会，自己，家人会是什么 的样子。虽然现在的我，只能模糊的看到几年后的样子，但我相信现在我的这个决定是正确的，未来我的生活，也会因为这个决定而改变。我相信，未来的我会追的上我，任何一个同学的生活。不敢说是物质上超越，至少不会差多少的。9、这种欢呼，是每看一片都有的，但在我，这一声却特别听得刺耳。此后回到中来，我看见那些闲看枪毙犯人的人们，他们也何尝不酒醉似的喝彩，——呜呼，无法可想！但在那时那地，我的意见却变化了。10、书的模样，到现在还在眼前。可是从还在眼前的模样来说，却是一部刻印都十分粗拙的本子。纸张很黄；图象也很坏，甚至于几乎全用直线凑合，连动物的眼睛也都是长方形的。但那是我最为心爱的宝书，看起来，确是人面的兽；九头的蛇；一脚的牛；袋子似的帝江；没有头而“以乳为目，以脐为口”，还要“执干戚而舞”的刑天。未来的日子里能继续相伴——
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我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。
父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心
光 亮 的 干 辣 椒
多少人说过“无辣不欢”，于是买了大量的干辣椒放在厨房里。菜市场里，那些金黄金黄的，还特别鲜亮的干辣椒，可得注意啦！
千万不要贪图它一时的“美丽”，吃下去后，才发现它过于刺激，导致自己呕吐、恶心等，这就是所谓的“毒辣椒”。长期食用，很可能致癌。为了家人的健康，买菜时一点要挑仔细了！
太 硬 的 西 红 柿
爱吃西红柿的朋友需要仔细挑选西红柿啦。以为西红柿越硬越新鲜，能够补充人体维生素。其实，越硬的西红柿，越应该不买才对啊！西红柿很硬，说明它还没熟。外表红亮，应该是有被加催熟剂。
看见这种外红内绿，摸上去硬硬的西红柿，还是别买了，健康才最重要呢。
白 嫩 的 莲 藕
莲藕排骨汤是很多月嫂喜欢做给宝妈吃的一道菜，所以千万不要买白嫩的莲藕啦。莲藕被稀释的亚硫酸泡过后，变得白白净净的，真是一秒“旧颜换新颜”啊！正是这样，才不要被这种莲藕给骗了哦。
下面，告诉一些新手月嫂姐妹们，有经验的月嫂都是怎么挑选新鲜蔬菜的。
新鲜蔬菜如何挑选看颜色：
常见的蔬菜是深绿色的，比如菠菜、苋菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜等；也有红色/桔红色的蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒、红薯等。
这些深色蔬菜含有丰富的铁、钙、维生素和多种矿物质，多吃强壮身体。
浅色蔬菜也有好多，如生菜、大白菜、冬瓜、生菜等。
大棚内产出的蔬菜，颜色亮丽，看起来着实诱人，但是论营养价值，远远比不上在日常光合作用下的蔬菜哦。
看鲜度：
蔬菜要是新鲜的才好吃，都放蔫了，哪里有什么好的口感呢。刚出来的蔬菜，不管是叶子、茎，还是果实，都比较有生命力，水灵灵的，如果还有蒂，可以看看枯没枯萎。
很多蔬菜，最好能带泥就带点，这样可以保持它的新鲜度，也能多存放几天。
有很多人看见蔬菜叶子上有虫洞时，认为这就是没打农药，就马上买下来了。实际上，很多蔬菜特别遭虫喜爱，必须要喷药防治，比如备受虫类青睐的有大白菜、卷心菜、生菜、花菜等，这就是所谓的“农药蔬菜”。
每种蔬菜所需化肥量不一样，如果过多施用化肥，则会造成硝酸盐污染。根据市场调查，发现蔬菜的叶子、根部、茎所受的污染远大于果实、花和种子。平时选购蔬菜时，需要更多偏重选择瓜果豆和食用菌。
看形状：
正常生长起来的蔬菜，形状规则，比如圆润的西红柿，而使用了催熟剂的蔬菜，或者其他化学物质的蔬菜，要么是形状怪异，要么是比一般的蔬菜个头大太多，总之和我们印象中的有些不一致。当发现蔬菜形状奇怪时，就得小心啦！
嗅气味 ：
颜色看不出什么异常时，试试闻味道。自然的蔬菜味道，还是能够闻出来的。如很多蔬菜自带清香味、酸辣味、清甜香等，闻上去熟悉又舒服。
被化学物质浸泡过的蔬菜，闻起来有刺激味或者其他异味。轻松嗅嗅，就能避免买到有害蔬菜啦。
尝滋味 ：
能够拿起来尝味道的蔬菜，不妨试试。颜色、形状都觉得还行，但还是不放心，尝一尝啊！正常的蔬菜，入口清香、酸爽、甘甜或者其他熟悉的味道，总不会是那种刺激又苦涩的味道。
看标签：
进超市就看见摆满的蔬菜，这时，看看蔬菜盒上的标签，注意关键信息，比如生产日期、产地、保质期等。一般就挑选当天的蔬菜，保证新鲜的口感。
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宝妈在坐月子期间多吃一些健康的食物对身体恢复是比较好的，所以要喝一些有营养的汤汁，可以喝鲫鱼汤以及黄豆猪蹄汤补充营养的效果比较好。因为在坐月子期间的女性是比较虚弱的，只有多补充一些营养才能恢复的比较快。
宝妈在坐月子期间最常吃的营养品就是鸡蛋以及鱼汤，因为这些营养价值比较高，能够调养身体，但是也要均衡饮食才能够做到最好。因为产后的妇女肠胃功能可能会有一些弱，一定要吃一些比较柔软的食物，要少吃多餐，这样才比较好。在坐月子的时候要吃一些稀的食物，就是水分比较多的，不仅能够补充营养，也能够让乳汁变多，可以喝一些粥以及鲜奶还有汤汁，水含量多的食品是比较好的。
除了这些以外，也可以吃一些柔软的食物，给宝妈吃的饭要煮得软一些，因为太硬的食物对牙齿不好，而且不利于消化。最重要的是要有平衡饮食的这一种正确观念，每一天要吃适量的食物，可以少吃多餐，但是每种营养一定要补充到位。慢慢的身体会恢复的很好，也不会出现身材走样的情况，还能够很好的管理身材。
在坐月子期间千万不能吃生冷食物硬的产品，也不能吃会伤害牙齿，还能刺激口腔以及消化大，吃水果的时候也要提前用开水温一下才比较好。寒凉性的食品也不能吃，容易出现气血亏虚，要吃一些温补性食品才利于气血的恢复，这个时候脾胃消化是不变的，所以要注意寒凉性食物不能够吃。也不能够吃太咸太辣以及太鲜的食品，因为这种食品对身体的恢复是不好的，还容易出现上火情况。孕期以及坐月子期间吃的食物都要注意，才能让身体变得比较好。
表妹的预产期在腊月二十三，刚怀孕表妹是打算请月嫂的，后来又改变了主意不想请月嫂了。
大过年的请月嫂，月嫂工资翻翻，不请除了可以节省一大笔钱。
最主要的是表妹想让表妹夫多照顾自己和宝宝，让表妹夫在体验为人父的欣喜激动之余，也感受一下为人父的辛苦和不易，让表妹夫更有担当和责任。
再者，过年期间家家户户都团圆，让月嫂一个不熟悉的人来家里，自己和月嫂多少有点不自在。
等月嫂走了以后，产妇和新生儿难免有些不适应，还需要几天的适应期。
出于以上的考虑，表妹决定不请月嫂，孕期每天都会看 育儿 和产后护理的书，为科学带娃和科学坐月子做好充分的准备。
因为月子期间的主力是表妹夫和她婆婆，让他们都会才是关键，于是他们从预产期的前一个月每天学习30分钟。
表妹一家分工明确，表妹夫负责表妹的吃喝拉撒睡， 同时也是凌晨守娃人；奶奶是白班看娃人；爷爷负责家庭卫生清洁以及大采购；姥姥是随时补充人员，哪里忙到哪里。
一家人同心协力提前规划，为了迎接宝宝的到来做着万全的准备。
昨天表妹夫还给我打电话，向我虚心求教我月子期都吃的什么，不但恢复得快、精神气色好，而且奶水也充足。
挂了表妹夫的电话后，我急忙就给表妹夫列清单，精挑细选8道产后补气血食谱。
我亲测过，补气血、催奶效果是相当的好。
月子里补营养是个大学问， 体重和奶水是判断产妇营养需求和供给是否均衡的标准。
产后母乳喂养和照顾宝宝都是消耗能量的活，正常情况下体重应该是缓慢下降至少不增加才对，如果体重增加的话，就要考虑营养过剩的可能性了。
其次，奶水少可能意味着营养缺乏。
新妈妈产后体虚、奶水少、睡眠不好，最应该调养的就是补气血和催乳，月子里的营养只有补得均衡，才有利于母子 健康 。
1.补气血必买食材
2.催乳下奶必买食材
3.常见的回奶食物
1.补充充足的水
每天保持喝充足的水分很重要，水的摄入量不足，也会引起乳汁的分泌下降。
汤、粥都不能替代水的，还是要多喝白开水。
2.充足的睡眠
宝宝出生后，妈妈想保证充足的、深度的睡眠是很困难的。
没有真正的休息，除了会减少乳汁的分泌，身体各项机能自我修复肯定会慢。
3.负面情绪
抑郁、发脾气、哭泣，每一次情绪的爆发会极大地消耗了能量。所以说负面情绪是隐蔽的气血杀手、回奶神器，威力无比。
4.月子餐稀软、容易消化
避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，生冷、油腻、寒凉的食物会损伤脾胃影响消化。
比如生冷之物易致瘀血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。
所以，新妈妈的饮食必须要稀软温热、清淡容易消化。
5.食用高含大豆卵磷脂和大豆蛋白
所以可以给新妈妈的饮食中加入高含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物，如大豆、鱼头、芝麻、花生、核桃等。
1.通草鲫鱼汤
食材：鲫鱼、通草、生姜、豆腐、盐、食用油
做法：
（1）鲫鱼清洗干净后，热锅冷油放入鲫鱼煎至两边金黄；
（2）锅中加入适量的清水，水开后加入生姜、豆腐、通草，煮20-30分钟后捞出通草、生姜，加盐后即可喝汤吃肉。
2.醪糟鸡蛋汤汤圆
食材：醪糟、鸡蛋、汤圆、枸杞
做法：
（1）沸水下入汤圆，加入醪糟，汤圆煮熟；
（2）加入打散的鸡蛋液和枸杞，微微搅动，关火。如果感觉甜度不够可以加入适量红糖。
3.胡萝卜牛肉汤
食材：牛肉、胡萝卜、生姜、食盐
做法：
（1）把牛肉哥胡萝卜洗净切块备用；
（2）把食材放入砂锅中加入适量清水，煮开后加入生姜，中火炖90分钟，加入食盐调味即可。
4.红枣莲藕排骨汤
食材：红枣、莲藕、排骨、生姜、食盐
做法：
（1）排骨放入锅中加入生姜焯水；红枣洗净去核；莲藕去皮洗净切滚刀块；
（2）砂锅中加入适量清水烧开后放入所有食材，中火炖煮1个小时，加入食盐调味即可。
5.黑米红豆粥
食材：黑米、红豆、红枣、枸杞、红糖
做法：
（1）黑米、红豆提前用水浸泡3个小时以上；
（2）黑米红豆放入锅中，加入适量清水煮1个小时，再加入红枣枸杞煮10分钟，加入红糖即可食用。
6.木瓜牛奶汤
食材：木瓜、牛奶、冰糖、红枣
做法：
（1）木瓜去皮洗净切块，红枣洗净去核，锅中加入适量清水煮开后，放入木瓜和红枣炖煮30分钟后；
（2）加入牛奶和冰糖，小火煮沸后即可食用。
7.南瓜红枣汤
食材：南瓜、红枣、红糖
做法：
（1）南瓜去皮去瓤，洗净切块；
（2）把洗净的红枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加入适量清水用文火炖至南瓜软烂即可。
8.当归炖乌鸡
食材：乌鸡、当归、黄芪、枸杞、食盐
做法：
（1）乌鸡清洗干净；
（2）锅中放入乌鸡加入适量清水煮沸后，撇出血沫，再放入生姜、当归、黄芪炖煮1个小时，出锅前加入枸杞、食盐即可。
无论剖腹产还是顺产，月子期都远不止30天。
剖腹产最少是42天，而顺产，虽然伤口更容易愈合，但是伤筋动骨100天，3个月内的饮食起居，都要非常注意！
事实上，只要妈妈喂奶， 就不能放松对气血的补养。
坐月子期间确实需要进补，但是新妈妈产后1--2内胃口不会太好，没有食欲，同时消化能力也弱，所以产后第一餐先吃流质食物，如稀饭、藕粉、牛奶、红糖水封过渡到半流质食物，如稀粥、小馄饨、鸡蛋汤等，给肠胃休养生息的时间。
之后再过渡到正常的饮食。
清淡营养，拒绝油腻
很多人认为新妈妈分娩后，应该立即补充体力，喝各类滋补汤，例如鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等。
这样的做法是错误，此时的新妈妈肠胃功能尚未恢复，很难消化油腻的汤类以及固体食物，所以产后第一周一定要饮食清淡可口、稀软温热。
如，软烂的米粥、清淡的蔬菜汤、龙须面、小馄饨等。
补充足够的液体
新妈妈要多吃些汤类食物，这样利于哺乳，乳汁的分泌是新妈妈产后应水需求量增加的原因之一，此外，新妈妈出汗较多，体表的水分的挥发大于平时，因此要多喝汤粥等水分较大的菜肴。
少量多餐
新妈妈虽然需要增加比平时多的热量食物来为孩子提供足够的乳汁，但是饮食搭配要均衡，荤素搭配营养好，而且要少量多餐，月子里一日一六餐为宜。
黄豆猪蹄汤
准备猪蹄、黄豆等食材，将黄豆洗干净，用水浸泡5h，猪蹄去毛后刮洗干净，放入猪蹄煮沸，加入5g盐和料酒，捞起备用。将砂锅烧热，放入猪蹄、黄豆、葱段、姜片、料酒等，加入足够量的清水，炖煮1.5h，加入食盐调味即可。
忌食生冷食物
新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，肠胃功能虚弱，如果要吃过于生冷的食物，容易患上肠胃炎等消化道疾病，所以新妈妈产后饮食必须温热，生冷的食物不能吃，如冷菜、凉拌菜、冷饮等。
月嫂对于现在来说也算是需求量很大的一种职业，因为随着时代的发展，很多年轻宝妈都比较相信科学，觉得月嫂能让自己在产后更好的恢复。毕竟月嫂在照顾产后的宝妈有非常丰富的经验。但有些宝妈对月嫂的职责还不甚了解，那么，月嫂管做月子餐吗?
月嫂管做月子餐吗 “月嫂”之所以会被称为“月嫂”，就是因为月嫂是要照顾月子期里面产妇的方方面面的，自然产妇的饮食需求也要包在月嫂的身上了。刚刚生产完的产妇不知道什么食物可以下奶，可以帮助产妇恢复因为生产而变得臃肿的身材;而月嫂却都是了如指掌的，月嫂会用她专业的技术来帮助产妇做好月子餐，进行调养身体，帮助产妇恢复。
月嫂有很多种类型，所以做不做月子餐得看你开始顾月嫂是顾什么类型的。一般月嫂做的事比较多比如照顾产妇，小孩子以及做月子餐，这都要包含到里面的。也有月嫂只负责管孩子，所以找月嫂之前，一定要问清楚月嫂的具体工作，并向月子中心说明白自己的需求。在雇佣月嫂前应该讲好要做月子餐。虽然大部分的月嫂在照顾月子期的产妇时，都是需要为产妇做月子餐的。不过具体情况也要因人而异的，所以最好的办法就是家人应该提前向月嫂讲好，月子期里面的月嫂服务应该包括为产妇做月子餐。将具体薪资和条件都调节清楚之后，在后续的生活中才会减少不少麻烦，毕竟条件提前讲好对于月嫂来说还是比较有效的。
什么是月子餐 月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。产妇在生产后元气大伤，身体虚弱，在产后适当进补是有必要的，很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。其实这种想法是不对的，大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖，此外还会引发各种疾病。产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多，使婴儿过度肥胖。
宝妈要少吃多餐。孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
此外要记得荤素搭配，丰富营养。多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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