冬天多久洗一次澡最好？权威文件这么说~别再乱洗澡，伤身伤皮肤

在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。但是，如果洗澡的方式不对，可能会让你生病。

别让自己倒在浴室里~

误区1：热水泡澡时间长泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

★ 建议：盆浴20分钟，淋浴3~5分钟即可。

误区2：洗澡水温越高越好洗澡水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

★ 建议：洗澡时水温与体温接近为宜。

误区3：使用清洁能力强的浴液冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。

★ 建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

误区4：洗澡过于频繁洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒。

★ 建议：冬季洗澡次数以每周1~2次为宜。

误区5：洗澡顺序不讲究温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等不适也会找上门来。

★ 建议：冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

误区6：洗澡时紧闭门窗很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

★ 建议：洗澡时别紧闭门窗，超过30分钟一定要上前看看。否则若中毒超过30分钟，会有生命危险。

这样洗澡最健康1洗澡时间在这方面，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考：

一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。

而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5~7天1次，年轻人3~5天1次即可。

洗澡的水温不易过热，夏季可低于体温，冬天略高于体温。时间应控制在10分钟左右，老年人可以适当延长。

如非要每天洗澡，那么相应的缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。年长者可适当延长沐浴时间，但也不宜超过20分钟，以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。

2洗澡顺序洗脸→洗澡→洗头

什么情况下不宜洗澡1饱食后不宜洗饭后马上洗澡会影响消化功能。通常，建议吃饭半小时后再洗澡。

2空腹时不宜洗特别饥饿时，血糖水平很低，洗澡容易引发晕厥。

不过，也不必恐慌，只要不是空腹时间过久，洗澡时间不长，是没有问题的。

3剧烈运动后不宜洗剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命的危险。

如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。

4饮酒后不宜洗饮酒后，酒精会抑制肝脏的活动，影响糖原的释放，易引发低血糖，造成晕倒，甚至休克。

如果只是少量饮酒，大概20分钟左右便可洗澡，大量饮酒后至少需休息1小时以上，等酒醒后再洗澡为宜。

洗澡也要讲究科学正确洗澡才能健康又卫生，你洗对了吗？

冬天每天洗澡对身体的危害冬天洗澡多久洗一次好

冬季天气干燥，温度较低，但习惯了天天洗澡，虽然这是爱干净的表现，但据说冬天不适合天天洗澡，要是洗澡过于频繁反而会对皮肤健康不利，如冬天每天洗澡可对身体造成以下危害。
冬天每天洗澡对身体的危害
1、导致皮肤干燥脱皮
洗澡能将皮肤表面的灰尘、油脂、污垢等脏东西都清洗干净，但冬天的天气较为干燥，如果洗澡的频率过高的话就会将皮肤表面的油脂给过多的去掉，这样就容易引起皮肤水分的流失，从而会使得皮肤越发的干燥缺水，引发皮肤干燥、瘙痒、脱皮、干裂的现象。
2、增加患皮肤病的几率
洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病，尤其用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。
冬天洗澡多久洗一次好
1、北方5-6天左右洗一次即可，老年人小孩抵抗力较差，可以每周洗1次。
2、南方成年人2-3天左右洗一次，老人小孩适当延长。
3、特殊工作环境下的人群，因人而异，例如体力劳动者，由于工作导致身体脏了，流汗过多等可以天天洗澡，但一定控制好水温和洗澡时间，以免烫伤或出现低血糖现象。
4、皮肤干燥和患有特应性皮炎、神经性皮炎等疾病的患者最好一周一次为宜，且洗浴后需要使用保湿产品。
冬天洗澡水温度一般多少度
冬季洗澡水温应控制在38-41摄氏度之间较为适宜。
寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度，但洗澡水温过高不仅会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度；还会使毛细血管扩张，加重心脏负担，脑部缺氧导致头晕等不适症状，对于心脑血管疾病的老年患者存在健康安全隐患。
建议
洗澡时水温与体温接近为宜，如果浴室温度较低的话，可以先开热霸等增暖装置，或是倒一盆热水，等里面暖和了再进去洗，洗的时间控制在15分钟左右为宜，避免着凉感冒，如洗澡期间觉得闷的时候，及时打开浴室排气扇，或者把门开个缝，避免缺氧晕倒。
冬天洗澡皮肤干燥瘙痒怎么办
1、洗澡次数越多、洗澡水温越高，瘙痒症状越严重，建议有皮肤瘙痒症状的人，在冬季最好减少洗澡次数，以一周一次为宜，水温也不要太高，以身体不感觉冷为宜。
2、洗澡时尽量不用或少用香、肥皂或沐浴露，以免皮脂缺乏，影响皮肤正常保湿功能。
3、洗澡后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜以保护皮肤。
4、避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，加剧皮肤屏障功能的破坏，造成病情加重、继发感染。

冬季经常洗澡好不好

冬季经常洗澡好不好

冬季经常洗澡好不好，忙碌了一天，回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季的来临，温度降低，气候变的干燥，皮肤容易缺水。那么，冬季经常洗澡好不好呢？

冬季经常洗澡好不好1 冬天多久洗一次澡最科学？

一般来讲，从科学的角度上来讲，年轻人在冬季一般只需要2。天左右，洗一次澡就可以，而对于老年人来讲只需要4~5天洗一次。

由于在进入冬季后，天气比较干燥，皮肤上的油脂如果频繁清洗很容易让皮肤发生瘙痒，特别是在老年人。由于老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化，让皮肤表面的屏障功能有所减退，在这种情况下如果没有多加注意，还让自己频繁洗澡，就很容易让皮肤更加干燥而发生瘙痒，甚至会发生皮肤疾病。

在年轻人身上也经常会见到这种现象，他们因为忍受不了自己几天洗一次澡就频繁清洗皮肤，导致皮肤水分蒸发太快而发生干燥瘙痒。

因此在冬天是不需要天天洗澡的，可以根据自己的年龄来选择适合的天数，而如果过度忍受不了，在洗澡后要让自己全身涂满润肤露，避免水分蒸发过快而让皮肤干燥。

在冬季洗澡有哪些注意事项？

一、避免紧锁出门窗

在冬季有很多人洗澡的时候都喜欢关紧门窗，害怕被空气侵入而让自己感觉寒冷，但要注意如果是使用燃气热水器洗澡，这种行为是很容易导致一氧化碳中毒的，所以窗户要适当打开，让一氧化碳能排出，避免发生中毒。

二、洗澡的时间不能过长

在冬季由于天气比较寒冷暖暖的热水，暖暖的热水让人很容易流连忘返，不舍得离开，但洗澡时间过长很容易让身体疲劳而发生心脏缺氧缺血的现象，特别是一些中老年人，容易诱发心脑血管疾病，所以要尽量控制好洗澡的时间。

三、水温不能太高

在洗澡的时候水温过高会让心脏的负担增加，所以要注意洗澡水要保持在40摄氏度左右，而且在洗完澡后要提前在浴室中更换好衣服，避免冷热交替让血管收缩。

总的来讲，在冬季并不需要天天洗澡，所以不要为了自己的习惯而频繁清洗皮肤，导致皮肤过于干燥，发生皮肤瘙痒以及其他问题。而且在洗澡时有一些注意事项，要让自己了解才能避免防止意外。

冬季经常洗澡好不好2 冬季洗澡防冷小技巧

1、泡脚能使体温迅速增长至全身发热，额头冒汗，可以增强体温，每次洗澡前，都先烧一盆热水泡脚，直到感觉身上有些发热后，再脱衣服去洗澡，这时候就不怕冷了。如果是淋浴的话，可以在洗澡的时候，在脚下放个洗脚盆，在盆里加些温水，然后站着盆子里，一边泡脚，一边洗澡，脚底热了，身上也就不怕冷了！但盆底必须要贴地的那种，不然站上去，盆底就压空了。

2、想洗澡不冷最简单的办法就是泡在大大的浴缸里面，如果热水是流动的话，像泡在温泉一样，但是这种浴缸并不是每一家都会有，所以可能实现起来不大现实。

3、在洗澡之前稍微动动身子，让身子暖起来也是有一定效果的。在进入浴室开始洗澡时活动一下关节，放松身心，深吸气，做做有氧运动，促进血液循环。

4、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。使用浴帘把空间隔小，可以防止热气散发出去，这样热水出来的热气会积累在这里，就会很暖了。

5、浴霸是一种发热的灯，我们可以在浴室里面装上它，洗澡的时候开着，这样虽然可能水不大热，但是如果使用这种灯的话就可以有一定温度的补充，不会觉得很冷。

6、在浴室放一个临时取暖设备，关上门等室温上升了在进入，在淋浴时可以靠近取暖设备取暖不离开。

7、洗澡之前喝口热茶，感觉全身热哄哄的，洗澡的时候就不怕冷了。

8、开启最热的热水先开一会儿，空气就会有很多水蒸气，这时的水蒸气是很热的，而且很舒服，待水蒸气充满了浴室就可以进入了。

9、家庭中使用的电热水器一般可以设定温度，冬季可将温度设置到70摄氏度左右，这样能保证洗澡时有充足的热水。

10、洗浴设备在不使用时，在空气中是很冷的，抹在身上也一样的冰凉，先用热水浸泡，或者润湿，再涂抹。

11、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。

12、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。

13、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。

14、冲凉时不妨用花洒做按摩用花洒的水柱在人体最易冻的部位如背、脖子及脚部停留约30秒作按摩，能令身体的血液循环加速，血气亦运行得好，身体自然会暖。

15、改变习惯，若夏天常在浴室内光脱脱洗脸或涂润肤膏的人，最好改变下程序，如无必要都系先穿回衣服才做，又或者可以在夜间抹身，到翌日早上才冲凉，因为早上有阳光照射会比较暖，冲凉机会减低。

16、用棉质大毛巾或浴袍冲完凉后，最好尽快用棉质大毛巾吸干身体的水分，毛巾的尺寸当然愈大愈好。或者先穿浴袍，让身体加上一层保暖网，然后才穿上衣服，毛巾或浴袍的质地最好以棉质为佳，因为吸湿和保暖度都较高。

冬季洗澡注意事项：

1、洗澡不易太勤

冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒；同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

建议：1老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。2肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

2、饱食或空腹不宜洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。

建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

3、洗浴时间不宜过长

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议：盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。

4、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂

我们的皮肤是呈微酸性的'，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥、紧绷不适。

建议：选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

5、洗澡水温不宜过高

冬季经常洗澡好不好3 适宜的水温缓解疲劳

在寒冷的天气，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事情。洗澡不仅能促进皮肤的新陈代谢，对神经的舒缓及血液循环也有益。需要注意的是，洗澡的水温在37-42摄氏度最为恰当。

假如水温过高，洗澡时消耗的热量多，不但不会消除疲惫，反而容易洗去皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时水温过高，会让全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，造成心脏缺血缺氧。特别是患有高血压、心脏病等心脑血管疾病的患者，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液粘稠度，甚至可能导致休克。而如果水温过低，会造成血管收缩，不利于消除疲惫。

选择适当的沐浴用品

洗澡时适当用一些沐浴用品，可以洗去皮肤上的油脂与皮屑，令人感觉清爽舒适。很多人喜欢用泡泡多、洗净力强的香皂、浴液洗澡，但在秋冬季节，这样容易造成皮肤干燥、皲裂、过敏。因此如果皮肤不是太油的话，最好选择中性的沐浴露，使用过程中，应尽量减少泡沫在身上停留的时间，尽快将身体冲洗干净。

给肌肤多一层呵护

秋冬季节，沐浴后的保养格外重要。皮肤经沐浴后，天然皮脂会被洗掉，皮肤暴露在空气中，很容易失去水分，变得干燥，干性皮肤尤其如此。所以，洗澡后要及时涂抹润肤产品，尤其是肩背部、手肘、小腿、膝盖、脚后跟等部位，它们比身体其他部位更容易干裂、瘙痒，在保养上要更加用心。

洗澡后皮肤温度升高，肌肤呈现柔软状态，而且皮肤毛孔会扩张，如能及时为皮肤涂上润肤产品，则最有利于皮肤吸收，同时防止皮肤水分的蒸发，起到更好的补水、滋润和保护皮肤的效果，是您拥有柔软细致的肌肤。

洗澡的好处虽多，但也有不少细节需要注意，否则可能影响身体健康，甚至发生意外。冬季洗澡要注意以下几点：

饱食或空腹不宜洗澡：

饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流减少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外，甚至发生心绞痛或猝死。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后2小时左右，或下顿饭前1小时左右为宜。

酒后或劳累后不宜洗澡：

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。体力劳动或脑力劳动后，应休息30分钟再洗澡，否则容易引起心脏、 脑部供血不足，甚至发生昏厥。

不宜长时间洗澡：

洗澡时间过长，皮肤容易脱水，人容易疲劳，导致心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛，血栓形成，甚至诱发严重心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外。因此，泡澡以20分钟为宜，沐浴3-5分钟即可。

洗澡不宜太勤：

冬季，人体出汗减少，加上空气十分干燥，自动脱落的皮垢较少。洗澡太勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤干燥、松弛，甚至于干皮症、瘙痒症出现。

在冬季，除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群可以每天洗澡外，中性肤质的人群的洗澡频率应控制在2-3天一次，而本身皮肤干燥，缺水的干性皮肤人群，3-5天洗一次澡比较适合。对于每天非洗澡不可的人，建议可进行局部清洗，或尽量只用清水冲洗，隔天再用沐浴露清洗。

冬天多久洗一次澡最健康？

这个问题的答案不是绝对的，要看具体的情况。
冬天天气比较寒冷，人体出汗会减少，因此可以不必每天洗澡，一般2-3天洗一次澡就可以。尤其是在北方地区，空气特别干燥，过于频繁的洗澡会把身体表面起保护作用的脂膜洗掉，导致皮肤干燥，出现瘙痒和发热性湿疹等肌肤的问题。此外，洗澡的频率还要考虑年龄，老年人的皮脂腺功能退化了，分泌的油脂非常少，如果过于频繁的洗澡，就会让皮肤干燥的情况更加严重。对于年轻人，他们的身体代谢旺盛或者经常运动会导致出汗，就可以适当增加洗澡的频率。
入冬以后不要太勤快的洗澡，以免皮肤瘙痒，洗澡的时间也不能太长。洗澡前可以做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，避免洗澡前期的晕厥，洗完澡之后要注意保暖，避免着凉。
我们出门一天那么空气中就会存在非常多的微小灰尘，吸到的话是能够很好的把这样的一些灰尘洗干净，我们冬天穿的衣服比较厚，那么身上的皮肤几乎是接触不到一些外界的，所以说有的人可能就会问到那为什么还要洗澡。
我们的身体每天都会分泌一些油脂，那么我们皮肤表面每天也就会透露一些死掉的细胞，其实是被称之为角质层的，我们在生活中可以看到衣服上的一些白屑，也就是平时搓澡的一些，你长时间不洗澡的话很容易就会出现不舒服的情况，那我需要注意的就是一天洗一次澡相对来说并不是非常的恰当，皮肤分泌出的油脂和我们身上的角质层是具有保护皮肤的一个作用的，如果是写的非常的频繁很容易也就会把这一层保护膜给破坏了，所以说对于皮肤也是不好的。

洗澡洗掉的不仅仅是脏东西
莲蓬头的水流可以冲刷掉在外奔波一天所沾染的灰尘，而在冬天我们有厚实的衣服挡着，洗澡时洗掉的更多的，其实是自身皮肤表面脱落的角质细胞，也就是常说的搓澡“泥”。
虽然这“泥”看起来很脏，让人不舒服，但是这却是人体“屏障”的重要组成，如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去，就会使得我们的人体“屏障”消失，使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中，更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发。
过度清洁会带来皮肤问题
在沐浴乳或者肥皂作用下，我们皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去，洗完之后会有一种很清爽的感觉。但不久之后，就有可能就发现自己的皮肤痒痒的，很多地方比较红，而且皮肤看上去比较干燥。此时全没有了刚刚洗完澡那样的愉悦感了。
在冬季有一种皮肤瘙痒症的发作就和皮脂的过度清除有关。这种瘙痒症，一到冬天，皮肤上就起小白皮屑，还痒得不得了，它好发于老年人，而之所以常见于老年人，尤其是冬季好发，其中的一个原因就是——干燥。
老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化，使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏，再加上冬天干燥的外因，使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显，一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑，痒得不得了，从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。
而现在皮肤瘙痒症在一些年轻人中的发生情况也有一定的上升，究其原因就在于过度清洁，使皮肤的屏障功能受损。

冬天多久洗一次澡最科学？

洗澡的目的，就是为了保持清洁和健康。

因此，只要能够实现上述目标，洗澡的目的就达到了。

至于洗澡的次数问题，其实并没有固定的次数要求。于是也就不存在多久洗一次澡“最科学”的问题了。

我们之所以要洗澡，就是为了把身上的污渍清洗掉，让自己保持干净卫生。

因此，只要达到上述目的，洗澡的目的也就达到了。

相应的，为了保持身体健康，我们也就需要根据具体情况决定洗澡时间。……这是没有固定时间要求的。

对于不常运动的人来说，两三天洗一次澡就很好。

对于每天都要运动流汗的人来说，每天洗一次澡才够好。

因此，多久洗一次澡并没有固定要求，自己舒服就好。

冬天气温低，空气湿度低，这时候我们的皮肤状态相对较差，容易出现皮肤干燥等问题，同时也可能会因为低温而受冻。

因此，在冬天我们洗澡以后，应该注意以下两件事：

1，保暖。

洗完澡以后，我们的皮肤会比较脆弱，如果接触冷空气，就容易感冒。

因此，洗完澡以后我们要注意保暖。

2，保湿。

洗完澡，皮肤表面还有水珠。这时候如果被冷风吹就会造成皮肤干燥等问题。

因此，冬天洗完澡以后，应该注意皮肤保湿。

只要注意了以上两个问题，冬天洗澡就不受什么限制了，我们可以按照自己的需求洗澡了。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/63856.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 一滴也别喝！世界权威研究已证实：没有···

下一篇: 阳气不足，人就会未老先衰，教你一招，···