6道特效月子餐，宝妈排恶露的“灵丹妙药”，99%的月嫂都学起来了！

恶露能反应宝妈身体恢复情况，持续的时间一般因人而异。一般新妈妈生产完一个月左右，即可完全排尽，但也有少部分妈妈持续时间较长，此时除了要去医院检查具体原因以外，还要配上产后科学的饮食。

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

那么，产后吃什么有助于排恶露呢?今天给大家介绍6款排恶露月子餐，简单易做。

麻油猪肝

材料：

新鲜猪肝50g、黑麻油10ml、料酒适量、老鲜姜5 克、盐0.2克

做法：

1、将猪肝放在清水中浸泡10-20分钟，水中可加入料酒和姜片去腥；

2、浸泡好的猪肝，洗净切成薄片，待用；

3、锅里放入黑芝麻油，放入姜丝小火煸黄；

4、倒入猪肝片，用中火炒至变色后加入料酒，煮2分钟挥发掉酒精；

5、加入食盐，翻炒均匀，关火。

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

莲藕瘦肉汤

材料：

莲藕100克、瘦肉50克、生姜1小块、盐适量

做法：

1、将所有食材清洗干净，瘦肉切小块，莲藕切小段，生姜切片；

2、猪肉冷水下锅焯水，去除血腥味，捞出清洗干净，待用；

3、将所有食材放入砂锅内，加入适量清水，大火烧开，转小火煲；

4、炖煮2个小时后，加入盐即可。

龙眼芝麻粥

材料：

龙眼3颗、黑芝麻5g、大米20g、糙米20g

做法：

1、提前将糙米洗净，浸泡3-4个小时；

2、大米洗净，龙眼去壳去核，洗净切小丁；

3、黑芝麻洗净，沥水，下锅炒香，待用；

4、锅中放入足量水，将大米、糙米，煮至半熟，放入龙眼肉、黑芝麻，继续熬至软烂即可。

海米冬瓜汤

材料：

海米15克、冬瓜100克、盐适量

做法：

1、将冬瓜去皮去瓤、洗净，切片；

2、海米用温水洗，去泥沙，待用；

3、将锅放在旺火上、加入高汤烧开（鸡汤或骨头汤，没有的话直接清水），再放入冬瓜和海米，煮10分钟左右，加入适量盐即可。

红枣苹果银耳羹

材料：

银耳20克、红枣20克、苹果1个、冰糖适量

做法：

1、银耳提前用清水浸泡1小时，清洗干净，撕成小朵；

2、红枣洗净，苹果洗净去皮切丁（这步可在加入时再弄，防止苹果变色）；

3、将银耳和红枣放入砂锅中，加水大火煮开，转小火熬煮1~1.5小时；

4、加入苹果丁再稍煮几分钟，加入适量冰糖调味（高血糖妈妈可不加）

继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望广州的天气热得真早，夕阳从西窗射入，逼得人只能勉强穿一件单衣。书桌上的一盆“水横枝”，是我先前没有见过的：就是一段树，只要浸在水中，枝叶便青葱得可爱。看看绿叶，编编旧稿，总算也在做一点事。做着这等事，真是虽生之日，犹死之年，很可以驱除炎热的。2、我有一时，曾经屡次忆起儿时在故乡所吃的蔬果：菱角、罗汉豆、茭白、香瓜。凡这些，都是极其鲜美可口的；都曾是使我思乡的蛊惑。后来，我在久别之后尝到了，也不过如此；惟独在记忆上，还有旧来的意味存留。他们也许要哄骗我一生，使我时时反顾。3、不知怎地我们便都笑了起来，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛还是那样，然而奇怪，只这几年，头上却有了白发了，但也许本来就有，我先前没有留心到。他穿着很旧的布马褂，破布鞋，显得很寒素。谈起自己的经历来，他说他后来没有了学费，不能再留学，便回来了。回到故乡之后，又受着轻蔑，排斥，迫害，几乎无地可容。现在是躲在乡下，教着几个小学生糊口。但因为有时觉得很气闷，所以也趁了航船进城来。4、夜间独坐在会馆里，十分悲凉，又疑心这消息并不确，但无端又觉得这是极其可靠的，虽然并无证据。一点法子都没有，只做了四首诗，后来曾在一种日报上发表，现在是将要忘记完了。只记得一首里的六句，起首四句是：“把酒论天下，先生小酒人，大圜犹酩酊，微醉合沉沦。”中间忘掉两句，末了是“旧朋云散尽，余亦等轻尘。” 5、每看见小学生欢天喜地地看着一本粗细的《儿童世界》之类，另想到别国的儿童用书的精美，自然要觉得中国儿童的可怜。但回忆起我和我的同窗小友的童年，却不能不以为他幸福，给我们的永逝的韶光一个悲哀的吊唁。

我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父亲的差使1也交卸了，正是祸不单行的日子。我从北京到徐州，打算跟着父亲奔丧2回家。到徐州见着父亲，看见满院狼藉3的东西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼泪。父亲说：“事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！”

回家变卖典质4，父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景5很是惨澹，一半为了丧事，一半为了父亲赋闲6。丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。

到南京时，有朋友约去游逛，勾留7了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房8陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖9；颇踌躇10了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”

我们过了江，进了车站。我买票，他忙着照看行李。行李太多，得向脚夫11行些小费才可过去。他便又忙着和他们讲价钱。我那时真是聪明过分，总觉他说话不大漂亮，非自己插嘴不可，但他终于讲定了价钱；就送我上车。他给我拣定了靠车门的一张椅子；我将他给我做的紫毛大衣铺好座位。他嘱我路上小心，夜里要警醒些，不要受凉。又嘱托茶房好好照应我。我心里暗笑他的迂；他们只认得钱，托他们只是白托！而且我这样大年纪的人，难道还不能料理自己么？我现在想想，我那时真是太聪明了。

我说道：“爸爸，你走吧。”他望车外看了看，说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂12，深青布棉袍，蹒跚13地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪。怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的橘子往回走了。过铁道时，他先将橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将橘子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的。过一会儿说：“我走了，到那边来信！”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说：“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来了。

近几年来，父亲和我都是东奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外谋生，独力支持，做了许多大事。哪知老境却如此颓唐！他触目伤怀，自然情不能自已。情郁于中，自然要发之于外；家庭琐屑便往往触他之怒。他待我渐渐不同往日。但最近两年不见，他终于忘却我的不好，只是惦记着我，惦记着他的儿子。我北来后，他写了一信给我，信中说道：“我身体平安，惟膀子疼痛厉害，举箸14提笔，诸多不便，大约大去之期15不远矣。”我读到此处，在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的、青布棉袍黑布马褂的背影。唉！我不知何时再能与他相见

我们那时有什么可看呢，只要略有图画的本子，就要被塾师，就是当时的“引导青年的前辈”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同学因为专读“人之初性本善”读得要枯燥而死了，只好偷偷地翻开第一叶，看那题着“文星高照”四个字的恶鬼一般的魁星像，来满足他幼稚的爱美的天性。昨天看这个，今天也看这个，然而他们的眼睛里还闪出苏醒和欢喜的光辉来。正如有句话说的好，二十几岁的年轻人，正是出去闯天下的时候，二十几岁不去闯天下，以后就会和常人一样，为着生活而生活。对于现实的我来说，出于对未来的考虑，对父母的考虑，对身边的人的考虑，我一个人来到了这个充满忙碌的世界里，勉强的被接受。二十几岁的我，能做些什么？我曾认真的想过，对于我来说，一个刚刚毕业的大学生，初出茅庐的小伙子，这样的我，进入社会，我能做些什么。和其他人一样，找一个普普通通的工作，将就着过着生活。那不是我想要的，我曾经说过，我会给自己五年的时间去拼搏出一片属于我的天下。那时的我，不在为生活的脚步而牵扯，那时的我可以带着父母，家人去想去的地方，不在会为那一顿父母觉得很贵的饭菜而去选择饿着肚子，我不舍望有对少钱财，只希望在父母健在的时候，有更多的时间去陪他们。” 7、东京也无非是这样。上野的樱花烂熳的时节，望去确也象绯红的轻云，但花下也缺不了成群结队的“清国留学生”的速成班，头顶上盘着大辫子，顶得学生制帽的顶上高高耸起，形成一座富士山。也有解散辫子，盘得平的，除下帽来，油光可鉴，宛如小姑娘的发髻一般，还要将脖子扭几扭。实在标致极了。8、那时的我才看到，为来的我该是个什么的样子。未来的社会，未来的工作会是个什么的样子。有人说：年轻人，一定要在二十几岁的时候，就看到几年后，十几年后，甚至几十年后的社会，自己，家人会是什么 的样子。虽然现在的我，只能模糊的看到几年后的样子，但我相信现在我的这个决定是正确的，未来我的生活，也会因为这个决定而改变。我相信，未来的我会追的上我，任何一个同学的生活。不敢说是物质上超越，至少不会差多少的。9、这种欢呼，是每看一片都有的，但在我，这一声却特别听得刺耳。此后回到中来，我看见那些闲看枪毙犯人的人们，他们也何尝不酒醉似的喝彩，——呜呼，无法可想！但在那时那地，我的意见却变化了。10、书的模样，到现在还在眼前。可是从还在眼前的模样来说，却是一部刻印都十分粗拙的本子。纸张很黄；图象也很坏，甚至于几乎全用直线凑合，连动物的眼睛也都是长方形的。但那是我最为心爱的宝书，看起来，确是人面的兽；九头的蛇；一脚的牛；袋子似的帝江；没有头而“以乳为目，以脐为口”，还要“执干戚而舞”的刑天。未来的日子里能继续相伴——

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我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。

父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心

冬瓜薏米粥

材料：

冬瓜100克，薏米、糯米各20克

做法：

1、冬瓜去子，留皮，洗净并切块；

2、薏米和糯米分别淘洗干净，用水浸泡4小时；

3、锅中加入适量清水烧开，放入薏米、糯米大火煮沸，改小火煮25分钟；

4、放入冬瓜，煮熟即可。

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教您怎样选月嫂，少走弯路少踩坑

月嫂 是母婴护理师的俗称，专业护理产妇与新生儿，传统的服务期通常是新生儿初生的一个月（传统的月子是30天），月嫂属于专业人员，不同于一般的家政护理员，必须持证上岗。月嫂主要工作职责包括新生儿的照料，产妇的护理以及母婴用品和相关区域的卫生清洁。

通常月嫂服务时间分为8小时和24小时，且绝大多数月嫂是在用户家里提供服务。通常情况下，“月嫂”的工作集保姆、护士、厨师、月子护理师、育婴师、早教师的工作性质于一身。

月 一天工作流程 嫂

那么月嫂一天的工作流程是怎么样的？无论是做月嫂的阿姨还是请月嫂的宝妈，都很想知道，一个能把时间事情安排得妥妥的月嫂肯定特别受客户欢迎。请月嫂的家庭能充分了解月嫂阿姨一天的安排，也有助于理解和配合，让月嫂阿姨发挥得更专业更自如。

月嫂实际工作情况整理出以下流程供你参考：

月嫂一天的工作流程

一、服务对象：新生儿护理 生活护理： 协助产妇哺乳宝宝、帮宝宝洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。

专业护理： 婴儿抚触、按摩，体温测量、大小便观察，口腔、黄疸、脐部护理，臀红、尿布疹、发热、腹泻、便秘、啼哭的观察及护理。 潜能开发： 早期智力开发，婴儿被动操，建立良好的生活习惯。

二、服务对象：

产妇护理 生活护理： 制作科学的月子餐、协助产妇全身擦浴。

专业护理： 产褥期观察、护理，产后心理指导，协助母乳喂养、乳房保健护理。

健康 指导： 协助产妇做产褥操，帮助产妇恢复 健康 。

日常服务： 为产妇清洗衣物，打扫房间卫生等。正规公司的月嫂都是一天24小时在家服务的，月嫂的工作简单概括起来就是负责产妇和宝宝衣食住行、日常起居。说起来很简单，真正做起来就没那么容易了。

上午工作内容：

6:00-7:00 月嫂起床，洗漱制作宝妈的早餐。

7:00-8:15 唤醒宝宝、给宝宝清洗、脐部消毒、更换衣物晒黄疸、宝妈洗漱并吃早餐、协助宝妈哺乳，帮宝宝进行拍嗝后，让宝宝和产妇做些亲子互动。

8:15-9:45 宝宝小睡，月嫂帮助宝妈进行乳房护理、恶露观察、伤口观察，做必要的清理消毒；整理卧室、准备上午点心。

9:45-10:45 协助宝妈哺乳、妈妈吃上午点心、月嫂给宝宝更换尿不湿，与宝宝互动。

10:45-12:15 宝宝小睡、准备午餐、吃午餐，月子餐烹饪后的厨房整理。

下午工作内容：

12:15-13:30 协助宝妈哺乳、安抚宝宝午休。

13:30-16:00 宝宝，宝妈、月嫂午休、安排宝妈吃下午点心，帮助妈妈哺乳。

16:00-16:45 与宝宝互动、给宝宝洗澡、脐部消毒，然后进行早早教，看黑白闪卡，进行大动作训练、精细动作训练或者做被动操按摩。

16:45-18:15 晒黄疸、宝宝小睡、准备晚餐、吃晚餐，月子餐烹饪后的厨房整理。

18:15-19:30 协助宝妈哺乳、亲子互动、安抚宝宝入睡。

19:30-20:30 协助宝妈清洗、伤口护理、晚间点心。

20:30-22:45 给宝宝换尿不湿、协助宝妈哺乳、月嫂洗澡、宝宝、宝妈衣物清洗。

22:45-01:00 协助宝妈哺乳、观察纸尿裤指示线，必要时更换，宝妈、宝宝、月嫂就寝。

01:00-03:00 协助宝妈哺乳、观察纸尿裤指示线，必要时更换。怎么样，月嫂一天的工作安排不了解不知道，仔细一看吓一跳吧。

虽然并非每个时间点都能那么准确，家里边照顾宝宝和产妇的活都是小事，但都要花时间一点点做，一整天基本没有什么空余的时间。

试想一下，对于初次成为妈妈的人来说，怎么换尿布、怎么喂奶、怎么去拍嗝、孩子夜哭如何分辨是尿了、饿了、还是纯粹的撒娇？这些专业的问题我们好像真的没有什么途径可以咨询，单纯的书本、视频显然不能解决我们所有的疑惑，至于长辈的解答因为年代不同也很容易出现分歧。

这时候，月嫂似乎就成为了大多数家庭的最佳选择。不过，也并不是鼓励大家盲目请月嫂，请个月嫂值不值，这个问题我们先来看看那些产后的妈妈们怎么说？

@熊泽 我生的时候没有请月嫂，是妈妈和婆婆一起来照看的，感觉也是手忙脚乱，给两位老太太也累的不轻，毕竟岁数大了，一下还适应不了照顾新生儿的节奏。另外，上一辈和咱们的 育儿 理念有些不一样，他们有些旧观念要坚持，而我们在怀孕期间，看了很多新 育儿 方法，照顾起孩子来肯定有冲突（我就在月子期间和亲妈理论T_T）。

@情迷白色 刚照了下镜子，我的脸，惨不忍睹，入院这几天加起来也没睡足八个小时回去立即淘一批新面膜，把我的青春敷回来还有大家不是都纠结到底请不请月嫂?答案是请！但一定要自己亲自看过，有资格证和经验的，确实能在娃月子里给娃建立一系列好习惯。月子千万不能让隔辈人带娃，太宠，后面就麻烦了。

@微音 作为那个需要亲力亲为照顾婴儿的妈妈，我得说，雇月嫂的钱是我这辈子相对大的开销里，最划算的一笔。她有效延缓了我产后抑郁。真的，不是说她多专业，而是她是唯一一个会照顾到我的人。包括我爸妈甚至我自己也天然本能地更多去关心宝宝，她是唯一一个会惦记着给剖腹产的我时不时递水的人。看完这些宝妈的真实诉说，是不是感同身受？现在越来越多的人选择请月嫂坐月子；高昂的月嫂价格、家里人不同意见等等，月嫂到底请不请，请月嫂有没有必要，今天，我跟大家分享下请月嫂的八大理由：

请月嫂的必要性

替宝妈和家人起夜 新生儿都按需哺乳，半夜起来个三四次很正常，如果值夜班的是宝爸、奶奶、外婆，隔一两个小时就需要起来喂奶、听到宝宝稍微的动静便要起来观察，如果是宝妈，忍着产后的伤口疼痛，起来做一系列的事情，比起新生宝宝的喜悦你的那些疼痛谁会看在眼里？多半情况下大家撑不了几天就劳累过度了。月嫂替家里人把晚上值班的任务给担当了，一家人都会很轻松。

帮助宝妈下奶催乳 按自然科学，大部分产妇有足够的母乳哺育自己的宝宝，母乳也胜过其他任何代替品，但为什么最近十几年母乳喂养比率反而下降呢？除了奶粉商家的过度宣传外，更多的是新爸新妈们没有掌握母乳喂养的正确技术，导致母乳喂养在开始阶段就失败了！宝宝待喂饿的哇哇大哭、宝妈心急却手忙脚乱不知如何是好、家里人“埋怨”你没有养好导致宝宝也要跟着“受罪”。真正职业的月嫂通常能协助指导宝妈正确成功的下奶和母乳喂养。

为宝妈做正确的月子餐点 照着买回来的“月子餐食谱”做月子餐？依靠网络搭配每天关乎宝妈和宝宝身体 健康 的食物？营养补多了补少了补错了再跑去看医生？职业月嫂都经过专门培训考核，能给产后体质虚弱的产妇私人订制出正确又有利于身体恢复、哺乳所需的月子餐和点心，特别是母乳喂养的宝妈，更需要正确的月子餐点，直接影响到宝宝的生长发育。

指导宝妈护理伤口及形体恢复 生完宝宝后经常头疼？腰腹有时候疼起来做不了任何事情？出现小问题再大费周章的跑去医院，不得不说这些产后落下的“小毛病”不断折磨着宝妈的生理及心理。月嫂专门学习过产后保健操、乳房护理等技能，而且，经过实践证明，这些方法简单远比那些昂贵的所谓美容项目有效得多，也少吃苦头，在家做好就能有效护理伤口改善形体恢复。

能正确科学的护理宝宝 黄疸怎么预防和减低？怎样避免湿疹？怎么避免宝宝溢奶等等，专业月嫂当然得心应手，家人边学习边做，最后可能还是手忙脚乱。

建立宝宝好习惯 半夜哇哇大哭拉便便或者饿了，而且还不止一次；宝爸宝妈轮流值班爬起来无数次，第二天顶着大黑眼圈再去上班......夜奶规律如何养成？睡眠习惯如何培养？一个专业的月嫂培养宝宝的习惯，会比家人成功率高得多。

学到正确护理宝宝技术 看到宝宝相关的文章点击收藏表示已会，宝宝出现问题“百度”搜索看着五花八门的答案不知如何是好？通过1-3个月的专业月嫂服务，家人完全可以了解科学护理和 育儿 的基本技能知识，从此为后续的护理照料打下很好的基础。

减少家庭矛盾 让婆婆照顾不习惯，让自己妈照顾又怕婆婆更不开心，使唤老公又担心影响工作，还会被婆婆挤眼，本来其乐融融，但一家人会被谁更信任，谁做得更好搞得矛盾起伏。月嫂的到来有效解决了这一问题，大家把更多的关注点放在宝宝和宝妈身上。

虽说请月嫂的好处那么多，但是在找月嫂上也有很多问题让人头疼。请到的月嫂不靠谱怎么办？真的是越贵越好吗？

选择专业规范的公司，尽量通过公司选择月嫂，不要通过私人、中介的方式，同时要仔细查询公司的经营资质和资历。

如何选择 月嫂

月嫂应该如何挑选？

1.月嫂是否有技术证书 月嫂需要经过专业完整的技能培训然后经过相关职业资格考试获得技术资格证书。

2.经验和年龄 在选择月嫂的时候，尽量选择从业时间长的专业知识储备多的月嫂，一般选择年龄35岁到50岁的月嫂比较合适，因为这个年龄阶段的月嫂不仅有了丰富的工作经验，而且性格大多比较稳重。

3. 身体 健康 在选择月嫂的时候，一定要选择身体 健康 的月嫂，所以一定要看月嫂的体检报告，因为月嫂和妈妈宝宝都需要接触的，如果身上携带疾病，就有可能传染给妈妈和宝宝。

4.是否合眼缘 雇主可以根据自己的要求选择适合自己的月嫂，在提前的面试中，雇主看面试的月嫂是否合眼缘，比如说可以看月嫂的说话方式，以及着装和性格如何。 5.了解月嫂的服务内容一个家庭既然有请月嫂的想法，就应该要了解清楚自己所需要月嫂服务的内容有哪些。比如月嫂照顾产后妈妈和宝宝其他事情不需要做，还是既要照顾家庭中的一日三餐，还需要照顾妈妈和宝宝，这些都了解清楚之后再去找合适的月嫂。 要提前和月嫂进行面试沟通，尽量选择适合自己家庭的，能和自己聊得来的月嫂。而且这个面对面等环节还可以让雇主和月嫂提前有一个接触和了解。当然，雇主还可以问一些问题，比如产后妈妈该如何护理，或者是婴儿该如何护理，从月嫂的回答中可以看出月嫂的专业性。
7. 签订书面协议 在与家政公司签订的书面协议中一定要约定清楚双方的权利义务，对于不明白的条款一定要弄清楚具体含义，并进行备注，另外要约定清楚违约的条款，以防万一。以上七点注意事项宝妈们可以参考

月嫂用多久比较合适

传统认为坐月子应该一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。 因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。 建议月嫂可以请2个月，一方面可以让产妇得到良好的休息和恢复，另一方面，可以让新手爸妈在月嫂下户前，学会自己照顾宝宝。如果你有更长时间的需求，根据你个人的情况而定。

用心所在
价值所在

怎样才能成为一位合格的月嫂？

成为一名合格的月嫂，首先需要具备下面的条件。

成为一名合格的月嫂需要进行岗前培训。需要对月嫂这个工作进行一次全面的了解及认识，并进行正规，完整的上岗前的培训。培训是综合，系统的，由理论和实践结合而成的。

作为一名家庭服务工作者，应该具备全面，良好的职业道德，并能严格地遵守。职业道德的高度会影响着职业的综合素质。

在工作当中，一定要用严格的标准来要求自己，每一个细节，每一件事情都要严格的执行。这些都是专业服务所必需的。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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