产后坐月子，不想留下“病根”，这几种食物少吃！

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们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

生完宝宝后，不管是剖腹产还是顺产的妈妈，都是需要坐月子的。女性产后身体都是非常虚弱亏损的，需要时间来休养恢复，坐月子主要是帮助恢复妈妈的身体。

坐月子也有很多注意的问题，比如保暖措施肯定是必须的，以前坐月子室内都会遮的严严实实的，其实室内保持良好的空气流通更好，当然还有个人清洁卫生也是需要的。

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们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

另外，坐月子时宝妈的饮食问题也很重要，尤其是母乳喂养的宝妈，一方面是身体的恢复，另一方面是母乳的分泌以及质量问题。

产后坐月子，不想留下“病根”，这几种食物少吃！

1、 辛辣刺激性食物

有宝妈口味喜辣，忍过了整个孕期，以为宝宝生下来就不用忍了，有这种想法的就错了。

生完宝宝后，女性身体上多少都会有些创伤，尤其是剖腹产的宝妈，坐月子时吃辛辣刺激的食物，不利于伤口的愈合，影响身体的恢复速度。

另外，母乳喂养时，如果吃辛辣的食物，宝宝容易患湿疹以及便秘等。

2、 生冷寒性食物

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们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

宝妈坐月子时，身体都比较容易燥汗，所以会觉得吃一些生冷的食物会很爽。但是坐月子时，宝妈要注意不能受凉以及吹冷风，尤其是生冷寒性的食物最好不要碰，容易落下月子病，身体的各部位疼痛等。

而且生冷寒性的食物对于产后的宝妈来说，只会加深宫寒现象，可能还会影响恶露的排出，不利于宝妈身体的恢复。

3、 酸性的食物

坐月子其实是比较无聊的，所以有宝妈喜欢买一些零食屯着，没事就吃点。但是坐月子时，宝妈最好不吃或者少吃带酸性的食物，酸性的食物吃多了，还可能会阻止血行，影响恶露的排出，不利于宝妈的身体恢复。

需要注意的是，宝妈坐月子时，也要注意控制自己的体重，如果孕期体重都已经超标了，坐月子吃的多，而且都非常油腻，更容易长脂肪增胖，患上脂肪肝、糖尿病等疾病。

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