长寿都是“吃”出来的！常吃3种食物，暖胃健脾抗癌症！

大家都知道寿命是有限的，但是人人都想拥有长寿。长生不老那是不可能的，但是延缓衰老让寿命来的更长一些,也不是不可以。民以食为天，如果大家在“吃”这方面讲究的话，也是能有延年益寿的效果的。比如以下几种食物，能够让身体更健康，也能预防疾病出现，延长寿命的功效就很好。

1、白果

这是银杏的果汁，白色的外壳，所以大家称其为白果。大家可能对这种果实不是很在意，但是其实它含有核黄素和胡萝卜素，能提高人们的视力，还有很强的抗氧化性，能对抗身体自由基，延长细胞寿命，防止癌症出现。如果经常食用白果的话，身体抵抗力会增强，患病的概率就会下降，长寿自然也就有可能了。

2、洋葱

它特殊的香气并非人人都能接受，但是确实它对身体健康有很好的帮助。它富含维生素，人体食用的话有助于提高身体抵抗力和免疫力，而且还有补充气血和软化血管的功效。3、空心菜

这种蔬菜非常常见，它富含碱性物质，可缓解消化系统异常问题，并且抗氧物质的含量也非常高，能有效抑制细胞癌变，有很好的防癌抗癌功效。想要健康长寿，以上几种食物不妨多吃。

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