吃罗汉果的三个注意事项很重要(罗汉果的注意事项)

吃罗汉果的三个注意事项很重要

罗汉果是一种药材，但是很多人都在用它泡茶，具有很好的滋阴润燥的作用和效果。还能有提高免疫力的功效。罗汉果的注意事项你知道有什么嘛，下面的这些关于罗汉果的一些注意事项需要大家都知道和了解。

1、容易导致肠胃功能下降

专家告诉我们，短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。特别是对于一些身体比较敏感的人群们来说，一定要禁忌罗汉果，还有寒性体质的人群也需要注意这个问题。

如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法，这样的话才能有很好的调理体质的作用，所以一定要根据自己的体质来选择适合的。

2、服用过多容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以说如果是风热感冒咳嗽的话最好少吃比较好，应该搭配一些清凉解暑的食物，效果会更好。

3、梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水

因为这不仅仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康。所以说在夜间要少喝，或者是如果是夜尿多的人群要禁忌。

关于吃罗汉果的一些注意事项，上面介绍了具体的内容，吃罗汉果的好处还是有很多的，可以清热解毒去火，还能有缓解烦躁不安的作用，但是要注意禁忌的人群，以免饮用不当对身体健康导致不利的影响和伤害，大家都需要知道。

罗汉果的注意事项

俗话说：“是药三分毒”。不过这话并不绝对，罗汉果是国卫生部认定“既是食品又是药品”的植物，并无其他副作用，只是在使用过程中需要留意以下问题。
罗汉果太甜，容易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。
对于少数寒凉体质的人在使用罗汉果时放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。但对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

罗汉果泡水喝的禁忌

罗汉果泡水喝的禁忌

罗汉果泡水喝的禁忌，罗汉果是中国广西著名特产。中医以其果实入药，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分。我和大家一起来看看罗汉果泡水喝的禁忌的相关资料。

罗汉果泡水喝的禁忌1 罗汉果被称为“神仙果”，泡水之后两大好处告诉你，别再错过

缓解咳嗽。喉咙有点干涩，冲杯罗汉果喝，既能补水，又能缓解不适。随着处暑的到来，也就是出暑，是炎热离开的意思，天气越来越干燥了，没事泡点罗汉果喝是不错的。因为变化过快的温差，再加上空调房和室外的温度改变，人很易有上火或是咳嗽的状况发生，这个时候很多人就会用罗汉果泡水来喝。

滋养皮肤。罗汉果当中的维生素C含量非常的丰富。处暑不同于其它时节，小暑、它意味着是气温由炎热向寒冷过渡的节气。单单用气温逐渐走低来描述是不够的，气温走低仅是其中的一个表现，太阳的直射点往南移，白天变短昼夜变长，冷高压开始跃跃欲试，小露锋芒。此时，用罗汉果泡水喝有利于缓解皮肤的不适，在季节交替时，很多女性对于皮肤的保养都比较头痛，这个时节喝些罗汉果水，提高抗氧化能力，对于抵抗皮肤的衰老是有着积极的作用的。

罗汉果虽好，但是也要多注意两件事，希望爱泡茶喝的你了解

罗汉果泡水，不能天天喝。想要通过罗汉果泡水来养生的话，要注意了，罗汉果事实上是不适合长期饮用的。虽然它的好处有很多，但我们要知道它的主要作用还是管咳嗽及上火等问题，不能直接的将它当作日常所需。如果长时间天天喝，替代白天水的话，对于肠胃还说会有一定程度的刺激，影响到胃肠的功能，使人的食欲下降。此外经过高温烘制的罗汉果，经常喝非常容易上火，因此不要大量单独饮用罗汉果水。

身体虚寒的人，少喝罗汉果水。罗汉果属于凉性，对于火气旺的人来说，适量的饮用有利于消除热气，若是你的体质偏寒，尽量要少喝罗汉果泡水了。特别是女性在生理期时，更要尽量的远离此类凉性食物。如果过量的饮用，可能会给身体带来各种不必要的麻烦，并不是什么好事。

罗汉果泡水怎么做比较好？

想要让罗汉果的作用发挥到最佳的状态，可以先把罗汉果加水浸泡二十分钟，接着加入菊花后将水煮沸，再转小火煮个五分钟到十分钟。接着用滤网将渣倒出，再加五百毫升的冷开水在里面，放入一片柠檬，加入冰糖就可以喝了。经常饮用有利于缓解咽痛咽痒、咳嗽等问题。

罗汉果泡水喝的禁忌2 一、那么用罗汉果泡水喝的具体好处

1、降血糖

罗汉果本身属于很甜的食物，它里面含有的甜味素是普通蔗糖的300倍，但是罗汉果里面的糖又不但不影响血糖的上升，反而还有降血糖的作用，所以用罗汉果来代替其它的高糖食食物是非常合适的。

其次，罗汉果因其含有丰富的膳食纤维，所以能使体内吸收糖的速度减慢，从而促进人体肠道内的代谢活动，有助于帮助稳定血糖。

2、清热止咳润肺

罗汉果性质偏凉，对于肺热咳嗽的症状都有很好的缓解作用。在秋天这个季节里，人们容易出现肺热咳嗽的症状，甚至会得急性支气管炎，扁桃体炎，咽喉炎等，这个时候我们就可以用罗汉果泡水喝，能有明显的缓解作用。

3、润肤美容养颜

因为罗汉果里面含有丰富的维生素C，它是一种抗氧化的元素，可以让皮肤更光滑，延缓皮肤的衰老速度。许多护肤品的成分都是从植物里提炼出来的，所以罗汉果泡水的效果可以说比护肤品吸收会更好。

二、罗汉果泡水喝也是有禁忌的，千万要记住

1、罗汉果不适合长期食用

因为罗汉果是一种药材，所以罗汉果本身还是有一定的毒性的，所以不能长期的服用。长期服用就会有可能导致腹痛、腹泻，伤害脾胃，导致肠胃功能下降，吃饭的时候没有食欲。

当然用来短期食用会有一定的保健作用，千万不能长期食用。所以罗汉果不能在平时替代茶水喝。当我们在嗓子不舒服的时候或者想要降火时，可以喝用罗汉果泡的水，食用不能太频繁。

2、体质虚寒的人

罗汉果泡水喝，对于身体本身带有燥热的人是有好处的，可以降低火气去掉燥热，可是如果体质本来就是寒凉的，就不建议喝。因为一般来说，体寒体虚的人体内本就有大量的寒气，比如在女性生理期的时候，容易肚子痛的，就不能喝用罗汉果泡的水，也要远离凉性的食物，所以体寒体虚者尽量少吃罗汉果。

3、起夜上厕所频繁的人

用罗汉果泡水喝会导致夜尿增加，如果平时就是在晚上睡觉的时候，上厕所频繁，再喝泡罗汉果的茶，就会更影响睡眠质量。所以平时就有失眠症状或者睡眠质量很不好的人群，为避免影响白日工作，所以夜尿频繁的`人是不能食用罗汉果的。

三、罗汉果怎么泡水更好呢？

罗汉果的外壳和果实都可以泡水喝。将罗汉果的四分之一果肉和果皮放在杯子里，用热水冲泡，过十分钟左右就可以饮用了。

罗汉果的好处虽然很多，但是也需以自己身体实际情况为前提，考虑这种食物是否会改善自己的身体健康，同时注意不能过量食用，才能有利于身体健康。

罗汉果泡水喝的禁忌3 罗汉果功效研究

它味甘，性凉，归肺、大肠经，具有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热咳嗽，肺燥咳嗽，百日咳，暑热伤津口渴等症。虽然罗汉果具有清热润肺的作用，但是在中医文献中并没有记载罗汉果有养阴润肺的作用。近代医学研究证实，罗汉果含有一种甜味素，比蔗糖甜300倍，但它不会产生热量，因此是糖尿病、肥胖症等不宜食用糖者的理想代用品。

一种著名的罗汉果药材，性凉味甘，功能清肺润肠.主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症；对治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉炎，急性胃炎均有良好的疗效，用其根捣烂，敷在患处，可治顽癣，疖肿，疮疖等；果毛可作刀伤药；罗汉果酒，冲入开水中，为人所熟知，是一种极佳的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，可延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果茶被人们称为“神仙果”。对治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎均有较好疗效。

用果入药，味甘性凉，清热润肺，滑肠通便。适用于肺火上炎，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖症。一般罗汉果熬水煎服，呈茶色、微甜；作外用，可取其浓缩液，用于去脂洗净，治疗痤疮，或净化血液中过氧化脂质，增强皮肤代谢等。

鲁哈尼的禁忌

一般说来，罗汉果的副作用是很小的，只有很少一部分人不能喝罗汉果水。比方说，寒冷者不宜饮用罗汉果水，如果咽炎非常严重，以不引起身体的过度反应为限，可尝试少量饮用罗汉果水，这样咽炎就会慢慢恢复。

二、罗汉果最常见的副作用就是太甜，会伤害脾胃。如用太阳晒干的罗汉果可代茶饮，但不可长期代茶.若是干性饮品则更易上火，风热咳嗽最好少饮或配以其它清热解毒之品.梦遗、夜尿者忌饮，不宜在短时间内饮用，长期饮用会导致肠胃功能下降，引起连锁病理学反应。但对那些身体极度敏感，怕冷的人来说，我们坚决不同意你喝罗汉果水。我们建议你先找中医，或者是营养师，通过饮食的方法，调整一下你的体质。

尽管罗汉果在我们生活中并不常见，但你仍然可以吃到它，从而也能享受到它带来的益处，当然，除此之外，你还应该知道它的禁忌是什么，这样你才能在吃到它时更放心大胆，不被某些问题所困扰，当然，它还能变得更自信、更开朗一些。

罗汉果的危害 不要吃太多罗汉果

1、罗汉果泡水不能隔夜服用。这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。

2、服用过多容易上火。很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是我并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

3、体质寒凉的患者服用要注意。中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。我并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。

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