常给孩子吃此菜，再贵也别省，排出毒素，视力好了，大肚子变平了

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。今天为网友们推荐一道清肠菜，此菜以前人们不重视，现在成为减肥的美味蔬菜，它就是空心菜，是一种嫩绿的蔬菜，它就是空心菜，空心菜不仅仅可以清炒，还可以跟许多美食搭配，比方说猪肉，本身空心菜就是一种低热量的蔬菜，搭配猪肉营养达到浑身均衡，营养价值达到最高点，许多人肯定吃过空心菜，但是空心菜炒肉末你吃过吗？你知道此菜到底有什么价值呢？今天不妨与小编来深入了解下吧。

【空心菜炒肉末的好处】

好处一：空心菜又叫做通菜，是许多长寿老人都爱吃的蔬菜，营养价值高，保健价值出色，其中此菜富含大量的碳水化合物和矿物质成分，人体每天都需要这种营养，补给营养，这样人们才会保持活力，而且孩子们吃了可以改善记忆力，预防很多疾病的发生，增强身体的免疫力，早食早受益。

好处二：空心菜受到很多人的欢迎，此菜主要是热量极低，而且富含大量的植物纤维，可以为你们的肠道做个清洁，让你的肠道通畅了，从而到底减肥瘦身，排出身体淤积的毒素，你的体重也减轻了，大肚子变平了，如果正在减肥的而，可以试一试这道美食吧。

好处三：空心菜有被誉为孩子们的养生菜，主要是富含大量的维生素，可以改善视力，如果你们的眼睛视力模糊，学习不专注，都可以多给孩子吃此菜，视力好了，预防夜盲症，孩子们可以多食此菜。

禁忌人群：本身空心菜搭配肉末营养美味，但是体质虚寒的人要少吃，不然容易伤及肠胃。

网友们喜欢吃这道菜吗？（所有图片来自网络）

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春分将至，此菜再贵也别省，健脾开胃又美容，女性多吃身体好！

马上就要到春分了，春分是二十四节气中比较重要的一个节气，世间万物这个时候开始生长，我们每个人也开始注重自身的保养，合理地调整自己的饮食。

为了满足大家春分 养生 的需要，我建议大家在春分将至时期，此菜再贵也别省，健脾开胃又美容，女性多吃身体好！

春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是十分招人喜爱的。我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”之说，尤其是对女性，食用疗效更是好得没话说。

香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。其营养丰富，含钙、磷、钾、钠等成分，并具有极佳地食疗功效。

据分析，每100克香椿头中，含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，都位列蔬菜中的前茅，也常常因价格太贵，被称为“土豪菜”，不过贵也有贵得好处，女性多吃对身体有以下4大好处。

1.健脾开胃

香椿是一种时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，经常食用它，女性可达到健脾开胃的目的，从而增加食欲。

2.美容养颜

香椿中含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是女性美容养颜的首选食品之一。

3.消炎止血

香椿中含有的一些成分可止血、消炎。香椿煎服对许多病原菌有良好的抑制作用，可用治疮癣、疥癞等病。

【香椿的 养生 做法】

①把锅里面的水烧开以后，放入洗好的香椿和野生芹菜，煮1-2分钟；

②把煮好的香椿和野生芹菜，依次放冷水洗一遍，冷定以后放入冷水浸泡；

③浸泡后的春芽和野生的芹菜，放3天左右，任其自然发酵，有一点酸味的时候，拌入一点食盐和作料辣子即可食用。

最后，我提醒大家:春食香椿要趁早，等到四月中旬之后，大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超标了，食用后对身体的 养生 效果是大打折扣的。

以上就是吃香椿的好处，各位女性朋友们赶紧吃起来吧！

怀孕吃什么孩子眼睛大，皮肤白？

可以吃这些：
1、维生素：孕妇可适量吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、西兰花、葡萄、猕猴桃等，也可遵医嘱吃维生素C泡腾片、维生素C片等药物。维生素可以干扰黑色素的形成和沉积，有利于改善皮肤，对孕妇、胎儿健康也有好处；
2、DHA：孕中期可适当吃富含DHA的食物，如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃、开心果、松子等。也可遵医嘱吃鱼油软胶囊等药物，有利于促进宝宝大脑发育；
3、其他：在孕早期，孕妇也应注意遵医嘱吃叶酸片，可预防宝宝出现神经管畸形。除了甲亢孕妇外，孕早期还可适当吃含碘的食物，如海带、紫菜等，对宝宝的早期发育有利。同时适当补钙、补铁，对于宝宝骨骼的生长和血液系统的建立有一定好处。
因此在怀孕期间，女性饮食应多元化，保证营养丰富、膳食均衡，为宝宝提供充足的营养，可对宝宝的生长发育起到重要的作用。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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