肝病都是拖出来的，一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？

提醒：肝不好的4个"怪象"提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象"

1、尿黄如茶

因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。

2、疲惫无力

如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。

3、刷牙出血

肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。

4、食欲不振

如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。

因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。

肝变“脏”，全身都会有信号，要重视1、肝不好，头发先知

①两鬓长白发：肝胆两虚；

②头发很油、掉发严重：肝火旺盛；

③头发颜色偏黄：肝血亏虚；

④头顶出现白发：肝肾两虚；

⑤发际线出现白发：肝脾血不足。

2、肝不好，眼先知①视线模糊：肝血不足；②眼睛干涩，眼疲劳：肝阴亏虚；③眼红有血丝：肝火旺盛；④眼睛发黄：肝胆湿热；3、肝不好，脸先知①口苦口臭：肝火旺，浊气上逆；② 长斑长痘：肝毒堆积，内分泌失调；③脸色暗黄：肝血不足，滋养不够；4、肝不好，看手脚①指甲易断：肝血不足；②指甲竖线：肝功能衰弱；③手掌红斑：肝脏疾病；④手背青筋暴露：肝气郁结；⑤ 脚底粗糙脱皮：肝受损，代谢能力下降；5、肝不好，看情绪①入睡困难，早醒：肝火旺盛；②情绪暴躁、爱生气：气郁化火；③经常放屁：肝郁气滞；④抑郁焦虑：肝气不舒；这4种行为最伤肝，尽量少做1、生气

怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

2、睡眠不足

睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！

3、用眼过度

老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关，新经络公众号提示长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。

4、暴饮暴食

最容易增加肝脏负担的6种食物1、酒精

酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、肥肉

肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。

3、腌菜

亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

4、烧烤

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。

中医推荐养肝小经方1.枣杞黄芪茶

配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。

制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

2.决明菊花山楂茶

配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

3.黄花保肝茶

配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。

功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。

4.玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。

功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，南少林火功推拿提示它最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

穴位按摩法穴位按摩法：

①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。

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肝病都是拖出来的，若出现3种异样，或是肝的“求救”信号

俗话说“养肝就是养命”，一旦肝出现问题，身体的各处都会出现影响，肝对身体起着相当重要的作用。

肝是人体最大的消化器官，同时还负责解毒排毒、新陈代谢、分泌胆汁等多项工作。但是肝也有最不好的问题，就是非常沉默，被人们称为“哑巴器官”，但是身体上的任何疾病都是有一定信号的，我们可以通过发现身体的变化，发现肝脏的各种异常变化。

肝病都是拖出来的，若出现3种异样，或是肝的“求救”信号

正常人的尿液颜色不会太深，但是发现无缘无故出现尿液颜色变深，这就要引起重视了，有可能是肝脏病变了。

因为肝功能一旦下降，释放到血液中的胆红素会升高，引起尿液发黄的情况，还伴随着味道刺鼻的现象，有可能是肝脏气机紊乱，体内毒素累积太多所致。

2.牙龈出血

刷牙的时候发现牙龈出血，以为是口腔出现了问题，其实也有肝脏有一定关系，当肝脏的受损越来越严重，身体内的凝血功能也下降，以致体内的血液凝固不佳，当凝血功能受到损害时，可发生持续性出血。

3.脸部发黄

脸色发黄，是一种常见的皮肤状况，但是经常出现脸部发黄的现象，很有可能是肝脏出现问题所导致的。一旦肝脏受损容易让身体分泌的胆汁不能够被吸收，从而让这些胆汁流向皮肤血液中，也就会出现脸色发黄的现象。

肝不好的人，这3件“伤肝事”要少做

① 长期熬夜

现在加班成了正常现象，有的人一加班就到凌晨1、2点。正常人需要每天7-8小时的睡眠时间才能保持肝脏功能良好，因为肝脏会在夜间进行自我修复，每天的熬夜会导致睡眠时间严重不足，体内免疫力下降造成的肝功能损伤。

② 吃发霉的食物

长霉的食物中会产生大量的黄曲霉毒素，这是一种致癌物，长期食用这种物质，会导致中毒的现象。而黄曲霉毒素与肝癌的发生息息相关，容易诱发肝癌。所以，为了自己的身体 健康 ，这类食物趁早扔掉吧。

③ 长期喝酒

酒中含有大量酒精，酒精的主要成分就是乙醇，长时间的饮酒会使乙醇进入人体中，对人体的肝脏有极大的伤害，对肝功能造成严重的损害，加快原有肝损害的进程甚至导致酒精性肝硬化，所以肝不好的人不能喝酒。

保护肝脏 健康 ，预防肝病，平时多做这2件事

为了保护肝脏的 健康 ，我们可以常喝养肝茶，有利于帮助肝脏毒素排出，减轻肝脏代谢负担。喝水的时候，泡一些富含多种微量元素的植物会更加好。

2.调节自己的情绪

中医认为“怒伤肝”，气大伤肝，如果经常生气发火，肯定会对肝脏造成不好的影响。建议要保持乐观的心情，保持积极主动的心态，那样才可以让自身的身体 健康 。

肝病是拖出来的，肝脏出问题时都有哪些症状？

临床上有很多乙肝患者，他们担心病情恶化。事实上，除了积极配合医生，每个人都必须警惕。

①肝区持续性疼痛：如果拉肝囊，会引起肝区疼痛，可能不规则，也可能连续发生。

②快速减肥：主要表现为短期快速减肥、疲劳、注意力不集中，应引起足够重视。

③疲劳和食欲不振：患者会出现全身无力和疲劳，即使长时间休息也无法缓解。也常患食欲不振、腹胀，常与胃肠疾病混淆。其实就是肝脏分泌和代谢的下降。

④出血倾向：如果患者牙龈出血频繁，流鼻血，皮肤黏膜出现血斑或明显瘀斑，甚至便血，一定要警惕。

睡眠对健康很重要，尤其是肝脏不好的患者。每天保持适当的睡眠尤为重要。这是因为长期熬夜不仅会增加我们体内丙氨酸氨基转移酶的值，还会伤害我们体内的肝血，引起肝血不足，从而导致一系列肝病。

⑤皮肤和眼睛发黄：肝功能损害加重会影响胆汁分泌和排泄，导致血液中胆红素升高，患者皮肤和巩膜发黄。

⑥腹水、下肢水肿：出现腹水，说明肝脏代偿能力差，合成蛋白不足，病情严重。

虽然以上症状比较典型，但患者一定不能单纯以症状判断病情，要做好检查工作。尤其是肝硬化患者，上述症状持续出现，必须密切关注b超、甲胎蛋白、凝血酶原异常的改善情况，以便明确病情，及时治疗。

同时，患者要保证充足的睡眠，多喝水，多运动，保持乐观的心态。少吃辛辣、味道重、油腻、高糖的食物会增加肝脏的负担。定期检查监控自己的情况。

绿色进入肝脏，肝脏喜欢绿色。多吃绿色食品，有利于肝气的循环和代谢。对于肝脏不好的患者来说，日常生活中吃一些绿色食品，如西兰花、菊花、荠菜，是一个很好的选择。

医生提醒：肝脏出现这4种表现，提示肝脏已经出现硬化，需要警惕

肝硬化是我国常见的消化系统疾病，各种可以引起慢性肝脏疾病的原因都是肝硬化的病因，我国肝硬化患者主要是乙型肝炎病毒感染后引起的慢性肝脏损害所致，此外长期饮酒可以导致酒精性肝硬化，非酒精性脂肪性肝病，胆汁淤积，长期慢性药物损害，遗传和免疫紊乱，寄生虫感染等都可以引起肝硬化。肝硬化是肝脏慢性损害的结果，早期可没有明显的症状，有很多患者等到有症状的时候去医院检查，发现自己的肝脏已经出现了肝硬化的表现。肝硬化的临床表现多种多样，目前临床上将肝硬化分为五个时期（1期、2期、3期、4期和5期），共两个大类，前两个时期为代偿期，后三个时期是失代偿期，不同时期具有不同的症状特点，有哪些临床表现提示患者，可能出现了肝硬化以及肝硬化进入到哪一个时期了呢？ 医生提醒：肝脏出现这4种表现，提示肝脏已经出现硬化，需要警惕。

1.乏力、食欲减退、腹泻等消化道症状

处于代偿期的肝硬化患者，有可能没有任何临床表现，或者仅仅是表现为乏力、食欲减退、消化不良等非特异性临床表现，除此之外还有可能表现原发肝病的相关症状，很多患者可能并没有留意这一个阶段，觉得自己没有什么特别的症状，而没有必要进行治疗，这样会促进疾病的进展。当肝硬化处在代偿期的时候，往往没有腹水和出血的的表现，但是胃镜可以发现食管静脉曲张，对于有食管静脉曲张的患者，吃东西的时候不能吃坚硬的食物，这样容易划伤曲张的静脉，引起大出血而危及生命。

2.皮肤出现瘀点瘀斑

肝脏的一个重要功能就是制造凝血因子，起到止血凝血的作用，当肝脏出现硬化之后，肝脏的正常功能也就丧失了，从而会导致凝血因子的合成减少，止血凝血的作用降低，机体容易出血，出血后难以止血。当肝硬化患者身体受到机械性损伤后可以出现局部出血，出现瘀点瘀斑，肝硬化患者早上起来刷牙的时候，容易出现牙龈出血的表现，女性会有月经过多的表现。

3.内分泌紊乱

体内的部分激素是在肝脏中进行灭活的，当肝脏硬化后，肝脏功能严重受损，肝脏灭活激素的能力也降低了，特别是雌激素无法在肝脏内进行灭活，会导致雌激素水平升高，出现男性女性化，出现男性乳房发育，此外还会伴有蜘蛛痣和肝掌的表现。此外肝硬化患者容易继发肾上腺皮质功能减退，导致面色黝黑。

4.黄疸、腹水

肝硬化患者肝脏表现为纤维化，假小叶的出现，正常的肝脏组织结构消失，胆汁的代谢和排泄都受到影响，肝脏功能消失后导致胆红素的代谢障碍，而且排泄减少，就会出现黄疸的表现，一旦出现黄疸，预示着肝硬化的病情发展到中晚期。如果患者出现腹水，那么病情变得更加的严重，说明肝脏的功能已经很糟糕了。

肝硬化并非一朝一夕所得，是长期慢性的肝脏疾病引起的，那么要想延缓或者阻止肝硬化的出现，最重要的就是治疗原发肝病，有乙肝的患者要进行积极的治疗随访，有酒精肝的进行戒酒，有脂肪肝的增加 体育 锻炼，保持 健康 饮食习惯等。

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