养生常备三味中药，改善气虚，补益脾肾，降低血脂！

中医讲既病防变、未病先防。日常生活中注意养生，是人们津津乐道的话题。今天主要给大家分享几种有助于养生的常用中药材及使用方法。

一、黄芪

黄芪，可以延缓细胞的衰老。黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。

现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能使机体细胞生长旺盛，消灭体内自由基，延缓细胞衰老的进程。

取黄芪5-6片，用沸水冲泡饮用。可以有效的缓解身体困倦、无力、气短等症状。

二、黄精

黄精，具有补虚添精气的作用。中医将黄精视为气阴双补药，有养阴润肺、补脾益气、补肾填精的功效。

还有抗疲劳、延缓衰老的作用。用黄精30g，用冷水泡发，加冰糖50g，小火煎煮一小时。这样吃既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用。

三、三七

三七可以消除血脂，强健心脏。还可以扩张血管、消除血脂、恢复血管弹性、降低心肌耗氧量。

用三七粉和西洋参粉各0.5g，每日冲水服用，三七活血化瘀，西洋参滋阴补气，可以弥补三七稍微温热的特性，对气血瘀阻导致的心脑血管疾病有很好的保健作用。

中药黄芪是什么作用啊？药店都有售吗？贵不贵？

你好;中药店有卖.很便宜.
黄 芪

黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢？凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。贫血，则常属“气血不足”。而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是“中气下陷”。有上述症状的人，冬令吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。

有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，是可以用来治疗经常性感冒的。

因为身体虚弱，或者年纪大了的人，往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”，也可以常服黄芪。有慢性肾病的人，也可能常有浮肿，中医治疗时，黄芪有时也是常用的中药。

所谓“托毒生肌”，意为手术后伤口容易恢复，或使久不愈合的脓肿化脓生肌。

服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质不同适量服用，黄芪的吃法很多，现介绍几种:

1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

2、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。

3、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。

元代名方：封髓丹，三味中药，能调虚火上冲，可治糖尿病，脂肪肝

有一个病例，39岁男，糖尿病、脂肪肝已3个月，平常口干，喜热饮，夜尿多，睡眠不好。舌淡红，苔薄白腻，舌苔部分剥脱，舌体稍大。

处方：

党参、山药、黄柏（盐水炒）、砂仁、炙甘草，水煎服，每天1剂。 20剂后血糖得到控制，90剂后脂肪肝消失，血脂恢复正常。

所用方为固元封髓丹，为封髓丹加党参山药而成。

封髓丹 最早见于元代许国祯编纂的《御药院方》“补虚损门”中。

原文：“封髓丹：降心火，益肾水。黄柏，缩砂仁，甘草。

上药捣为细末，水煮面糊稀和丸如桐子（绿豆）大，每服五十丸，用苁蓉半两，切作片子，酒一大盏，浸一宿，次日煎三四沸，滤去滓，送下，空腹饭前服。”

后来火神派名家郑钦安去掉补肾阳益精血润肠之苁蓉，取前三味收录于《医理正传》，方名同样。

组成： 黄柏，砂仁，炙甘草。

郑钦安在临证中体会到： 本方调和水火，治一切虚火上冲。

虚火上冲，元阳上越，以炙甘草固守心肺脾胃，收敛并阻止虚火作乱。再以砂仁导五脏精气归元。

为防其再次浮越， 以苦寒之黄柏补肾水，不仅上济于心（心属火），令水火相济， 还因肾水充足而彻底阻断虚火产生。

具体来说，

黄柏 ，苦寒沉降于肾、膀胱、大肠经。长于清泻下焦湿热，泻火解毒，尤能制肾经过于旺盛之火。

肾为水脏，主藏精，若火势太过，蒸腾肾水，容易造成盗汗，尿频等多种问题。黄柏将这个乱窜的火压制下去，可补肾水之不足。被金元名医朱震享视为大补肾水之物。

砂仁 ，其性香而能窜，温而不燥，升散可行气调中，醒脾开胃，凡是湿阻、气滞所致之痰饮瘀浊，脘腹胀痛等脾胃不和诸证皆可用，尤对寒湿气滞适宜，能宣通阳气，散出寒气。

又能和五脏之精，引阴阳和合之气归于肾，在本方之固元封髓丹则是将虚火从上往下归根。以大于黄柏的用量，在黄柏大补肾水之后通肾气，润肾燥，固元阳。

炙甘草 以甘平之性，调和上下，且以甘和黄柏之苦，苦甘化阴。

再以甘和砂仁之辛，辛甘化阳。由此阴阳化合，水火既济，心肾相交，达到封髓（肾生髓）不乱动之功。

被清代官修医书《医宗金鉴》赞为“ 固精之要药” 。

而郑钦安则指出其治一切虚火上冲， 如牙疼、咳嗽、喘促、面肿、喉痹、耳肿、面赤、鼻塞、遗尿、滑精诸症，屡获奇效。

高血糖、高血脂、脂肪肝等病症，根在于脾肾阳虚，标在于气郁、痰饮、瘀血、湿浊等。

比如脂肪肝之脂肪，正是痰湿、水饮、湿浊之类。

脾虚则水湿运化失司，肾虚则气化不利，最终水湿蓄积为病。

并且，亦有外伤或久病瘀血内停，肝经气机不畅，而使有形之物，滞于肝脏。

砂仁除了常见的入于脾肾消痰湿浊液，还因其性温和，宣畅三焦，能入肝舒达肝之不平气，甚至能理气安胎。

在固元封髓丹中，加上山药，且用量最大，取其甘平，滋阴又利湿，滑润又收涩，补肺补肾兼补脾胃，能以气阴双补的姿态收纳浮阳，运脾固摄，使津液得以正常生成输布及代谢，避免痰湿瘀浊阻滞为害。

党参则健脾肺补中益气，巩固根本。多味合用，共同固元封髓，得治文章开头所述病例之病症。

提醒提醒： 每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。

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