不想50岁被脑梗“缠身”，这4种食物再喜欢都别吃，尤其是第三种！

推荐阅读：月嫂熬夜工作的辛苦有几人能懂？为了自己的身体，有必要看看这篇文章！更容易吸收酒精，对健康有隐患。二ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff反反复复服服服ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff反反复复ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff、第二阶段脐带脱落ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff111111ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff方方111111ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff服服服ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、

脑梗到底有多可怕？它已经成为了我国国民排名第一位的死亡原因！根据最新数据显示：我国每年因脑梗去世患者高达200万，且脑梗越来越年轻化。无论是中老年人还是年轻人，一定要严防脑梗。1步自测脑梗，3步判断脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。那究竟脑梗是怎么样引起的呢？更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗一般会出现说话困难、身体麻木（手脚、舌头、嘴唇）、头晕头痛、嗜睡的明显特征。但是，有些隐性脑梗就难以被发现，大家不妨试试以下这个方法自测。自测：在纸上以 5 毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种颜色的笔在 5 毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。结果：如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗死了。在严重的脑梗发生之前，有些人会出现“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。那么，有没有什么征兆或判断依据呢？当然有，目前国际上将“fast”口诀，即面Face、臂Arm、语言Speech、时间Time，作为判断脑中风的预警信号。国内则有识别中风“120口诀”，即：看1张脸：不对称，口角歪斜由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。查2只胳膊：平行举起，单侧无力中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。0（聆）听语言：言语不清，表达困难脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。一旦发现这些症状，就要第一时间怀疑是中风，并及时拨打 120 急救电话。这4种食物，再喜欢也要戒脑梗和饮食息息相关，有些食物如果吃多了，会增加脑梗的几率。远离脑梗，一定要避免摄入过多以下4种食物：1、高脂食物经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。2、高糖食物甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。3、腌制食物腌制食物的含盐量较高，如咸鱼、烟熏肉、腊肠等等。虽然盐分是人体必不可少的物质，但过多摄入，对身体的伤害可不止一星半点。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。4、酒精酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。预防脑梗，坚持5个动作平时在家多做这些简单动作，对预防脑梗有很大的帮助，也不会浪费很多时间。1、旋转头部坚持每天左右两边旋转头部，可增加血管抗压力，有利于预防脑梗死。方法：先放松颈部肌肉，头部自然往左至右、右至左旋转，形成一个弧形状，完成后为一组。注意速度不宜过快，每次做10组即可。2、颈部按摩按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。方法：将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。3、转动手腕这一个动作能预防和改善手麻的情况，同时能放松手部。方法：双手手腕同时由内往外转50下，再由外往内转50下。注意尽量缓缓转动，幅度不宜过大，以免扭伤手腕。4、空抓手缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。方法：左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。5、上提双肩上提、放下肩部，可放松肩部神经、血管和肌肉，保证大脑组织血液和氧气供应充足。更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

方法：放松身体，将双肩上提、放下，建议早晚各做5分钟。

脑梗多数是吃出来的，哪些食物容易引发脑梗？

脑干是大脑部分血液供应不足导致氧气不足的脑功能障碍。一般来说，患有脑梗的人有高血压和高脂血症的转业史，一般伴随头晕、记忆力下降、注意力不集中、内心焦虑和失眠等。如果脑梗不及时治疗，会引起脑梗塞或痴呆现象。很多食物会诱发脑梗或使已经痊愈的脑梗再次发作。

经常吃什么食物容易得脑梗？

1、油炸食品

很多人喜欢吃油炸食品，真的很好吃，但胆固醇和脂肪含量高，血液粘度高，血液中的杂质沉积在血管中，血管狭窄或堵塞，形成血栓，增加了患上脑梗症的概率。

2、腌渍食品

一些人喜欢吃腌渍食品，如腌肉，这确实会刺激食欲，但高盐食物会导致血压大幅度波动，引起高血压，增加血管硬化的速度，容易引起血栓，诱发脑梗。

3、高糖食物

大部分人喜欢吃年糕或蛋糕，但糖分高的食物会诱发高血糖，形成糖尿病，影响血管健康。未消化的糖类会变成脂肪，沉积在身体内，增加血脂体重和血糖，提高血液粘度。血糖水平过高会损伤血管内膜，引起小血管收缩，妨碍血液循环，增加患上脑梗的概率。

如何预防脑梗塞？

有很多食物可以阻止脑梗。例如，要多吃新鲜水果和蔬菜，要从蔬菜和水果中获取维生素、矿物质和膳食纤维，可以减少脂肪吸收，预防肥胖，提高血管弹性。

每天要多喝水，不需要一次喝很多，但要经常补充水分，促进新陈代谢，排出体内有毒物质，降低血糖的粘性。不要等到渴了才喝水。这时身体处于缺水状态。

一周要吃几次鱼鱼中含有高蛋白质，容易消化，含有脂肪酸，有助于降低血脂，减少饱和脂肪的摄入，防止肥胖。

要经常吃豆类或坚果，这种食物含有丰富的纤维素和脂肪酸，有助于分解脂肪，保护心脏和血管。每天吃饭的时候，主食至少包含一半的杂粮等。还含有丰富的可预防便秘的营养素。

除食物外，适当的运动还可以预防脑梗。例如，可以出去散步或打太极等比较温和的运动，适当的运动有助于加快血液循环，提高免疫力，保护心血管和脑血管。但是，有脑梗塞或心脏病前科的人在开始运动之前，要先询问医生和运动的可行性，以确认自己的安全。

预防脑梗，最禁忌的是什么？如何预防脑梗？

预防是要大于治疗的脑梗塞在临床上的发病率非常高，对此病的预防是要大于治疗的，建议患者在预防脑梗塞时，首先要注意饮食，不要吃的太过于油腻，要注意低盐低脂，不吸烟不饮酒，并且还要注意适当的锻炼，像是跑步，游泳等等都是非常好的锻炼。

脑梗塞的预防要注意什么？脑梗塞的预防方法也是很多的，要注意在家做些简单的运动，临床上有很多患发脑梗塞的患者，脑梗塞是一种非常难治疗的疾病，遇到脑梗塞这种疾病一定要在早期就去医院及时治疗。

最忌讳的是自行中断药物的治疗脑梗死患者最忌讳的是自行中断药物的治疗，不能长期口服抗血小板聚集类的药物拜阿司匹林，对于血压、血脂、血糖、动脉粥样硬化不能进行监测，也不能加以有效的控制，这是脑梗塞复发的一个主要的原因。

还有过度的降压，血压下降过度也是诱发脑梗塞的重要原因，容易使脑灌注量不足而发生分水岭的梗塞。忌讳生活不规律，生活中不戒烟也不戒酒，高盐、高脂的饮食，容易加重动脉粥样硬化。忌讳情绪暴怒或者是忧郁；还有寒冷的刺激，每到冬天是脑血管病的高发季节；还要忌讳剧烈的呕吐、腹泻引起脱水。

预防脑梗方式，具体如下要针对脑梗塞的危险因素进行相应的治疗，要控制高血压、糖尿病、高血脂。如果患者存在以上危险因素，可能要口服降压药、降糖药和降脂药。对于一些不良生活习惯，也要进行积极的改善，如要合理的膳食，采用低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒，适当的运动、减肥，不要熬夜等，对于预防脑梗也是十分重要。如果已经得了脑梗，预防脑梗的复发，要长期口服阿司匹林或者氯吡格雷等抗血小板药。

如果患者是存在房颤，要口服华法林或新型口服抗凝药。同时，还要口服他汀类抗动脉粥样硬化类药物，常用的有阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀。如果存在高血压，要长期的服用降压药物。因此，预防脑梗主要是针对脑梗塞的危险因素进行相应的预防。

如果患者是存在房颤，要口服华法林或新型口服抗凝药。同时，还要口服他汀类抗动脉粥样硬化类药物，常用的有阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀。如果存在高血压，要长期的服用降压药物。因此，预防脑梗主要是针对脑梗塞的危险因素进行相应的预防。

脑梗患者如今越来越多，如何预防脑梗？

人到这个年龄，主要是心情

到了五十岁，各种疾病都进入了高发阶段，预防心脑血管疾病是十分有必要的，想最大程度地预防脑梗发生就要从多方面进行控制。

第一是饮食。五十岁的人除非还在从事重体力劳动，不然每天需要的热量并不多。所以对于糖、脂肪的摄入必须要控制，盐的摄入更要严格，

我们都知道每天食盐摄入要求在6g以下，事实上百分之八十的人每天食盐摄入是超标的，有的人甚至超标一倍，盐每超标0.5g，脑卒中几率增加17%，所以一定要低盐低脂饮食。

我来发表一下我的看法。生命危险期这个概念我觉得提的不准确。其实如果不注意保健，无时无刻不处于危险之中。我们经常所说的高血糖，高血压和高血脂。这是影响我们健康的致命杀手。这三种致病因素会导致严重的后果。

不想患脑梗，我认为以下事情引起注意：

1、不要熬夜。随着手机的普及，许多中老年朋友，时刻抱着手机，不断刷视频，玩抖音，看电视剧，常常到深夜。据有关单位统计，经常熬夜比不熬夜的人患脑梗几率大两倍。

2、吸烟。烟中含焦油、尼古丁和烟碱，长期吸烟容易导致慢性阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病。吸烟使冠状动脉血管收缩，造成心肌梗塞，同时引起心率加快，心脏负荷加重。

3、饮酒。酒对胃黏膜有刺激作用，对神经系统损伤较大，许多人常喝酒爱忘事就是这个原因。

4、饮食远离高盐、高油、高糖食物。每餐六、七成饱，清淡饮食。

5、早睡早起多做有氧运动，有利于提高心脏的功能。

6、及时调整心态，少抄心。抄心易使人神经系统一直处于紧张状态，许多人失眠给抄心多有很大关系。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/62707.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 湿疹、急疹、痱子、荨麻疹、水痘、婴儿···

下一篇: 男婴被100℃洗澡水烫伤！妈妈不顾全···