脑梗“祸根”找到了！提醒爱吃3种食物的人，小心血液粘如粥！

很多中老年人都有脑梗，脑梗都是怎么引起的？能恢复吗？

很多中老年人都有脑梗，这句话一点都不夸张，现在年轻人得脑梗的都不少，而且随着我们年龄的增长，这个脑梗的发病率确实是越来越高。

但并不是所有的中老年人有了脑梗都是那种一发生就突然口眼歪斜、眩晕、眼前发黑、舌根发硬，甚至出现半侧肢体麻木障碍等， 有很多大部分中老年人是不知道自己得了脑梗的，只是可能在某次体检或者看病拍了一个头颅CT或者核磁共振检查发现的，这种脑梗被称之为腔隙性脑梗死，属于我们医学影像学的诊断。

那么对于题主提到的大多数中老年人都有的脑梗——腔隙性脑梗死，到底是怎么引起的？能恢复吗？事实上，不管是严重脑梗死还是腔隙性脑梗死，都跟我们动脉硬化有关。

但腔隙性脑梗死跟大家平时说的脑梗，还是有一定区别的，主要体现在以下两个方面：

第一，它堵塞的脑血管比较小，梗死面积也比较小。 一般发生在100微米血管，梗死面积，即病灶大小一般在1cm以下。

第二，腔隙性脑梗死的部位是比较确定的，而一般脑梗位置是不确定的。 腔梗主要发生在我们大脑里面的穿支动脉，比如最常见的中动脉、后动脉和基底动脉等。因此，腔梗发生的部位一般在我们大脑的基底节区、丘脑、桥脑等。

因此，这也是为什么70%左右的腔梗病人是偶尔发现的，因为它们基本上是没有症状的。

那么导致腔隙性脑梗死的原因是什么呢？

主要跟以下三点有关：

一是小动脉硬化；

二是出现微栓子。 就是一个栓子不小心掉到我们大脑的小血管中去了，刚好把血管堵住了；

三是动脉粥样硬化。 大动脉堵塞，刚好把我们大脑穿支动脉堵住了，也会引起腔梗。

那得了腔隙性脑梗死的人，还能恢复吗？

当然，相比脑梗，腔隙性脑梗死预后是非常好的，很多中老年轻都是没有症状，并不需要进行药物治疗，哪怕对于其中一小部分有症状的腔梗中老年人，通过服用一些通血管药物，一到两周也能得到很好的治愈效果， 只有极少数发生在重要部分的腔隙性脑梗死，不能恢复正常，会留下一些残疾。

但 对于引起大部分中老年人腔梗的主要病因，年龄增长后出现的动脉硬化，这点是无法逆转的，属于正常的生理变化后必然会出现的一些病理改变，只能减缓病变发生发展过程。 因此，得了腔梗，哪怕没有症状，也不容小觑，因给予高度重视，尤其是患有高血压、动脉粥样硬化的病人，是发生腔梗的高发人群。

我是河南省唐河县偏瘫康复锻炼团的组织者。

我们一起做康复锻炼的是一群脑血管病后遗症偏瘫患者。大家总结了一些脑梗的发病原因分享给大家，以供大家参考并引以为戒！

1:高血压高血糖高血脂是引发脑血管病的主要原因。大部分患者在病发前没有遵医嘱用药控制三高才导致了脑梗或脑出血。

2:有一部分患者是先天性脑血管畸形或狭窄，有头晕脑胀，口歪眼斜，走路不稳等症状时没有及时就医导致了病友。

3:三十多岁到五十岁的患者中大部分都是家庭的顶梁柱，在家里说一不二，脾气暴躁，动不动就火冒三丈，大发雷霆，没有良好的平和心态，加上工作和生活中各个方面的压力导致脑血管病变。

4:大部分的脑血管病后遗症患者在病发前都有抽烟喝酒熬夜，不积极主动的参加适量运动的不良习惯。

5:没有良好的饮食习惯，喜欢吃肥的猪肉，油炸食品，高盐高糖等。这些高油脂的摄入造成了肥胖，血液的脂肪增高等，导致了脑血管病变。

现在脑血管病已经不是老年人的专利了，我们一起锻炼的有三十多岁到五十多岁的巨多。这就需要我们处在这个年龄段的人更应该注意防范脑血管病的病发。

1:饮食以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，忌酒禁烟，少油低盐，不吃动物内脏和肥的猪肉。鸡鸭鱼肉适量。不吃高脂肪高糖的食品。

2:养成早睡早起的良好作息习惯，积极主动参加适量的 体育 运动。

3:保持平和良好的心态，不乱发脾气，不动不动就大动干戈。遇事冷静。

4:有先天性脑血管畸形或狭窄的定期检查并遵医嘱用药。

5:严格遵医嘱控制三高。

6:有不明原因的突然头晕脑胀，耳鸣耳聋，嗅觉不灵敏，口歪眼斜流口水，眼睛闭不严，一侧肢体麻木无力，特别是手脚麻木，走路时向一边倾斜，嗜睡乏力等脑血管病的前兆时及时就医。

做到以上几点就可以有效预防脑血管病的病发。

脑梗是目前为止发病率、死亡率均最高的脑血管疾病。

简单的说，就是向大脑输送营养和血液的血管被堵塞了，大脑得不到足够的氧气供应，部分较脆弱的脑组织开始坏死，从而引发脑梗。

特别是40岁后，血管硬化严重，更易得脑梗"偏爱"。

脑梗多是"吃"出来的，再吃3种食物，警惕血管堵死。

食物1：油炸食物

食物经过高温油炸，一口咬下嘎嘣脆，那叫一个美味啊。

但是这种美味食物，含有大量的油脂，长期食用超过身体所需的正常含量，会大肆的残留在血管中。

结果，血脂粘稠了，血栓增多了，心脑血管疾病就接踵而来了。

食物2：高盐食物

随着 养生 观念的普及，大部分人都知道盐分摄入过多会引发高血压。

但是一些"隐藏"的盐分还会容易被人忽视。比如：加工肉类、耗油、腌渍品、方便面等，这类食物在制作的过程中，会加入大量的盐分来提高口感及延长保质期。

这类食物长期食用，也会造成血液中钠离子滞留，引发血压升高，影响血管环境，诱发脑梗。

建议，在选择食物中注意查看成分表中的钠，减少盐分摄入。

食物3：蛋糕

蛋糕可以给人幸福感，偶尔食用对身体无伤大雅。

但是若摄入过多，蛋糕中的大量糖分会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，堵塞血管，进而引发脑梗等心脑血管疾病。

脑梗上身时早起会有3种症状，希望你没有中招

症状1：头痛

大脑部分组织坏死，血液流经此处时出现障碍，会引发头痛。

特别是在早起时，水分流失严重，血液相对粘稠，如果起床过猛，或受到刺激，血压上升迅速，大脑突然缺氧会直接导致脑梗或中风发生。

症状2：舌头发硬

若早起后发现舌根发硬，说话不清晰，及时就医。

此时脑部供血不足，会影响大脑对面部神经的控制，导致舌根发硬的症状。

如果伴随有单侧流口水，病情已经十分严重了，千万要警惕。

症状3：眼前发黑

当脑干、小脑和脑桥中出现了血栓，会造成视网膜神经供血不足，出现视力障碍。

通常这种情况数分钟后就会恢复，但是却是脑梗发作前的征兆，最好去医院检查一下。

不想脑梗上身，日常预防不能少，坚持4事，保护脑血管 健康 。

第1件：多吃抗氧化剂

抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管 健康 必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。

有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。

主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中， 元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右， 常喝可养护血管，减少脑梗发生。

第2件：戒烟限酒

香烟中的数千种有害物质，一旦进入血管，会造成血液含氧量锐减，血液粘稠，影响人体凝血机制，损害血管 健康 。

而喝酒，少量摄入可以扩张血管。若长期酗酒，会加速血压升高，加重心脏排出量，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。

为了您的 健康 ，最好戒烟限酒。

第3件：运动不能少

运动，是最廉价也是最有效的提高身体免疫力的方式。

每天坚持运动30分钟以上，心脑血管疾病的发生率可降低30%左右。

有效的运动，可促进血液循环，加速有害物质的代谢，还能提高心肺功能。

建议，平时若没有运动习惯的话，最好从最简单的运动，如：慢跑、快走等开始。一周后再慢慢增加运动量。

第4件：1-2-0识别法

"1"：看到1张不对称、嘴歪眼斜的脸；

"2"：检查两只手臂，是否有单侧无力、麻木；

"0"：聆（零）听讲话，是否清晰。

不仅仅是中老年，很多年轻人也患有脑梗，而且从增长率来看，远比高龄人群更高。

脑梗的形成因素较为复杂，很多人都可以说出一两条来，其中最深入人心的就是不良饮食，但实际上饮食对于脑梗患者的不良作用虽然有，但绝非大家想象中那样大，除此之外就是三高，但三高本身其实就是一类疾病，可以由于多种因素诱发，形成因素与脑梗较为相似，因此我们总将三高患者称之为心脑血管疾病的高危人群。

在以前脑梗患者高龄化，是因为生活饮食习惯较为规律，人们的差距不大，主要因为年龄增长血管硬化程度的多少，来决定脑梗的出现时机；而现今之所以会使得脑梗低龄化，主要是因为电子产品的盛行，人们 娱乐 之余放松对颈椎的保护，使得颈椎出现问题影响脑部，诱发脑梗来临。

脑梗是可以恢复的！ 脑梗患者的治疗一般分为两个时期：

第一个时期是急救

患者的血管被栓子完全堵死，这时候需要通过这根血管供应血液的脑区域组织就会因为缺少血液持续灌注而坏死，这个坏死的过程非常快，一般超过5分钟就会发生，我们必须立刻抢救这些即将坏死的细胞、

这就需要涉及溶栓和取栓，首选是药物溶栓，当患者在发病4.5小时以内满足溶栓适应症，是可以通过溶栓抢救过来的；但如果患者送入医院的时间太晚，那么需要对其进行评估，看看还有没有可以挽救的地方，如果有的话就需要采取机械取栓了。

第二个时期是恢复

患者的大脑区域组织会因为抢救时间不同，而发生不同程度的坏死，而人体大脑主管全身各类功能，诸如语言、性格、肢体、呼吸、视力等，一旦坏死就会发生功能障碍影响正常生活，这就是我们常说的脑梗后遗症。

对于此类患者而言，短期内没有太大危险，其首要目标就是恢复丧失的功能，但由于坏死的细胞无法再生，因此临床上的恢复是很困难的，我们这时候需要对周围休眠的神经细胞进行激活，使其代表原本坏死的细胞组织，这样再配合康复训练，是可以让患者重新恢复以往状态的。

万事无绝对，任何疾病都有例外，绝症活下来的不少见、常见病死亡的也有耳闻，所以说我无法给出什么保证，但就我的经验来看：“脑梗只要及时采取正确的治疗办法，恢复几率是比较大的，不管是急性期还是恢复期”。

希望我的回答能帮助到您！

如果有什么不懂的，可以评论私信告诉我！

从脑梗死病灶是如何形成的我们可知，脑梗死并非不可治，只是治疗存在一个时间窗（一般为4.5小时），而且治疗的目的是挽救缺血半暗带，而不是坏死脑组织（脑细胞坏死目前无力回天，正如人死不能复生一样），因此脑梗死后要求我们在时间窗内力争尽早实现血管再通，挽救缺血半暗带。

由于机体存在许多侧枝循环（因人而异，有些人侧枝循环丰富，有些人侧枝循环少），如果发病在短时间内实现血管再通

我父亲突发脑梗死去了医院没有活过第五天，之前他就有很严重的高血压 ，然后又是心肌梗死 ，做了两个手术。今年初又住了院，换了新药 ，然后买了睡眠呼吸机和制氧机。结果还是不能把他留下。我看死亡通知书写15疾病，或许就是导致他死亡的原因。

医生说脑梗死是不可逆转的。可以进行康复锻炼。恢复一些

脑梗如果治疗比较及时是完全能够康复的，对于任何一个脑梗死的患者，在急性期唯一能够打通血管的治疗是溶栓和动脉取栓。如果患者突然发现自己说话说不清楚，或者听别人说的话听不懂，或者出现口角歪斜，或者出现一侧肢体的麻木、无力，这种情况都应该立即到医院，即在第一时间内到医院，在治疗时间窗内进行检查，发现是缺血性的脑血管病，启动溶栓治疗。如果没有禁忌症，溶栓是唯一能够打通血管的一个治疗方法。如果超出治疗时间窗或者是有禁忌症，不能够溶栓，还有一个可能性是动脉取栓，这是两个唯一能在急性期打通血管的一个治疗手段。如果是急性期把血管完全打通，患者将来可能就能够康复。

55岁以后，小脑萎缩就容易引起脑梗了。

脑梗也有害怕的“天敌”！谨记“少吃3物，多做2事”，脑梗远离你

提起来脑梗，很多人都不由自主地害怕，它算是一种突发性疾病，一旦发生，会对身体产生不可逆转的伤害。

在大家的认知里，家里只要一人得了脑梗，全家都跟着忧愁。它的康复之路非常漫长，轻则偏瘫，一辈子需要他人照顾，严重的情况下，会危及生命。

脑梗虽然属于突发性疾病，但并不是无迹可寻，当脑梗来临之前，身体会出现以下症状，千万不要忽视，要及时就医。

出现以下症状，或是脑梗找上门，不可忽视

1、嗜睡—— 一般情况下，人们只要保持充足的睡眠和休息，不会出现乏力的情况。若是身体长期处于乏力，沉迷睡眠的情况，一定要重视。

2、失忆—— 虽然说人又遗忘规律，但是不至于失忆。若经常出现记忆力减退现象，可能是大脑在提醒你，它处于不正常状态了。

3、方向感丢失—— 出现空间障碍，不能够清晰的辨别方向，严重的话，可能会找不到回家的路

4、头晕，视线经常模糊，走路不稳。

5、肢体麻木。

6、头痛，意识不清楚

若出现以上6种情况，或是脑梗“找上门”，千万不可掉以轻心，及时去医院检查。

医生提醒：少吃这3种食物，或减少脑梗“找上门”几率

1、烧烤类食物

夏天啤酒和小烧烤搭配算是绝配，但是烧烤类食物不能多吃，多吃可能会给血管带来压力，从而引起脑血栓，大大增加脑梗的几率。

除此之外，烧烤类食物当中含有大量的盐，长期摄入大量的食盐，会导致血管钙化，很容易引起血栓，血管壁不再光滑，会增加堵塞情况产生，从而引起脑梗。

所以在平时的饮食当中，尽量少盐，虽然味觉没有那么满足，但是有利于身体的 健康 。

2、高脂肪类食物

大家都知道随着 社会 的进步和发展，大鱼大肉渐渐走上了餐桌，不再是“奢侈品”。但是大鱼大肉虽然好吃，但长期沉迷于大鱼大肉，不利于身体的 健康 。

大鱼大肉类食物一般都含有大量的脂肪，长期食用会导致脂肪堆积，肥胖人群更容易引起脑梗。

人的体内一旦堆积大量脂肪，会增加肥胖和高血脂的产生几率，从而引起血栓，脑梗就这样悄无声息的降临了。

3、高糖食物

相信很多人都很喜欢奶茶、蛋糕、冰激凌这些好吃又好看的食物，不仅仅满足人的视觉，也能够在一定程度上满足人的味觉。

但是这些食物，长期食用会影响人的身体 健康 ，它们属于高糖食物。适当补充高糖会给人带来能量，但是过多食用，会引起脂肪堆积。

过多的食用高糖食物，会给人的新陈代谢带来压力，若糖分不能及时被消耗，会引起血液粘稠的情况，从而增加心脑血管疾病的产生的几率。

温馨提示：多做2事，能有效预防脑梗发生

1、适当补充营养元素

现在的人们都很注重 健康 ， 养生 成为了每个人不可缺少的一部分，要想远离脑梗，适当补充必要元素是关键。

根据调查显示，血管不好的人，日常生活中补充胆碱、硒元素和类黄酮素，对血管的 健康 有一定的帮助。

2、适当运动

生命在于运动，脑梗的产生有一部分原因是久坐不动，血液不能很好的循环，极其容易形成血栓。

若选择适合自己的有氧运动，能够帮助身体更好的新陈代谢，从而维持身体 健康 ，为了自己的身体 健康 ，动起来吧。

脑梗患者，都有哪些食物是不能吃的？

脑梗多半是“吃”出来的，饭桌上3种食物，劝你少吃！

有数据显示，长期进食高糖的食物，会增加死亡的风险！

哈佛大学的专家分析发现：每天喜欢喝含糖饮料的人，发生心肌梗死或者是脑梗猝死的几率要比常人高出35%。

2、过咸食物

咸菜，都属于高盐的食物，摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。

相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。

所以，为了预防脑梗的发生，日常要少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。

3、油炸食品

食物经过油炸之后，虽然“色、香、味”俱全，但不利于血管血液健康。

长期摄入较高的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。

此外，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。

预防脑梗，保护血管健康，坚持“3个多”

适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。

来源：果蔬、杂粮、坚果、豆类等。

2、多冬青荷叶茶

两餐之间，泡一杯代茶饮，消脂排毒，预防血栓。

冬青荷叶茶，热水冲泡，有助于给血管清清淤，疏通血管。

将蒲公英、荷叶、冬青，搭配在一起，泡水冲泡代茶饮即可。

蒲公英，能提升高密度脂蛋白。

冬青，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。

荷叶，降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成。

搭配在一起泡水，对于疏通血管，减少堵塞，预防脑梗的发生，十分有益。

3、多维生素C

维生素C：可增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况；

另外，其具有很强的抗氧化性，可防止自由基，对人体的伤害，预防衰老。

食物来源：草莓、橙子、猕猴桃等。

教你两个小动作，呵护血管更健康！

双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。每次5-8分钟即可。

作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。

2、动嘴

将嘴巴以最大限度地张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。

可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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