月子餐做的好吃是一回事，好看又是另一回事啦，一道优秀的月子餐绝对不能缺少漂亮的摆盘。
番茄花【材料】
番茄1个
【步骤】
1、将西红柿洗净，准备一把锋利一点的刀。
2、类似削苹果一样，一圈一圈削下番茄皮。
3、取一段长的皮，将表皮的一面向内卷起。
4、卷好后的花朵，稍加绿叶装饰即可。
【小提示】
1、尽量选择硬一点的西红柿，这样皮会好削一点。
2、皮尽量削的薄一点，尽量不要削断。
3、想要大一点的花朵可以整条皮全部卷起来，想要小一点的可以取其中的一小段卷起。
胡萝卜花【材料】
胡萝卜1个，牙签2根，盐适量
【步骤】
1、准备好的胡萝卜洗净，去皮。
2、胡萝卜顶端部分不要，切成大约有1毫米厚的薄片，大约切10片左右即可。
3、尽量切薄一点，取出一片，能隐约透光。
4、将切好的胡萝卜片，放入没过胡萝卜片的水里，加10克左右的盐，浸泡个十几分钟。
5、取出一片胡萝卜片对折。
6、将对折的胡萝卜片从一端卷起。
7、穿入牙签将卷起的胡萝卜片固定。
8、再取一片对折的胡萝卜片，相邻的两个牙签穿进去。
9、依次一个叠一个，一个叠一个，穿一圈。
10、最后取一片胡萝卜片，不需要对折，还是相邻的两个牙签穿起来，一片叠一片，穿一圈，减掉多出来的牙签，稍加绿叶装饰即可。
【小提示】
1、放入盐水浸泡主要是为了让胡萝卜片软一点，这样会更容易操作。
2、最好去一下皮，萝卜片在盐水里泡后皮容易变黑。
3、做好的萝卜花放清水里可以冷藏保存一个星期左右，可以提前做好，用的时候直接取。
大油菜花
【材料】
大油菜一颗
【步骤】
1、将大青菜洗净。
2、切掉叶子的部分。
3、将茎部的顶端用剪刀修剪圆一点。
4、修剪好后的油菜花，再加一点叶子装饰即可。
【小提示】
1、尽量选择茎部长得有点紧的青菜，不要选用那种太松散的。
2、切下来的茎用剪刀更方便一点，用锋利一点的刀修剪也是一样的。
黄瓜花【材料】
黄瓜一节 胡萝卜一小点或枸杞一颗
【步骤】
1、将黄瓜从中间切开。
2、取其中的一半，从一端切3片大约1-2毫米厚的黄瓜片，前两片另一端留大约3-4毫米不要切断，第三片切断。
3、将中间的一片卷起。
4、多切几组组合起来，最后中间放上胡萝卜一小点或枸杞一颗做装饰。
【小提示】
选用锋利一点的刀这个会容易很多。
黄瓜水桶【材料】
黄瓜一个
【步骤】
1、将黄瓜洗净备用。
2、切成6-7厘米长的两段。
3、从黄瓜的一端竖着左右各切下一刀，切至黄瓜的二分之一处。
4、再横着将左右两块切下。
5、用刀尖取出小桶中间的黄瓜瓤。
6、挖出桶中间的瓤，再稍微修整一下即可。
【小提示】
1、切掉桶把中间的瓤是尽量小心一点，不要把桶把切断了。
2、如果黄瓜外皮有较多白刺，可以用刀把它轻轻削掉。
看着这样的摆盘，是不是胃口大开~
大家来试试吧~
我太有发言权了，因为我2个孩子，大的4岁半小的6个月，都是我自己带。
生大宝时还和婆婆住一起，怀孕期间除了不做饭其它的都是自己动手。直到生孩子那天我还把自己的衣服给洗了。生大宝婆婆准备了棉衣棉裤、抱被、买了尿布。其它的东西全部都是我自己准备的。生孩子当天，我和老公两个人打车去的医院，婆婆没去。我妈妈要去，因为妈妈想让我剖腹产（她觉得剖腹产不遭罪），而我想顺产，所以我没让她去。
生完孩子，当时已经是晚上10点多，我老公打电话两个妈妈报喜。我妈特别高兴，让他照顾好我们母子，她第二天一早来医院看我们。接着他打给了他妈妈也就是我婆婆，我老公当时也很开心所以电话开的免提，他告诉我，婆婆我生了个男孩，让她第二天早点过来。结果我婆婆回答“来不了，家里很忙，明天要去地里扯花生……”一瞬间整个产房都安静了，气氛特别尴尬，大家都面面相觑。我老公赶紧关了免提去外面，接着就听到他在电话里对他妈妈发脾气。
第二天一早我爸爸妈妈先来的，过了好久我婆婆才来，坐了一会儿她就要回去。还是我我爸爸说让她吃完中午饭再走，然后我爸爸请她们吃的饭。我在医院住了5天，我婆婆再没出现过。出院当天是医院的免费私家车送我们回去的，到家后我打开车门我婆婆就迎了上来，我以为她要扶着我下车（我们坐的车是越野型的，底盘很高。我是顺产，侧切缝了4针），于是就伸出手准备扶着她下车。她转身就走了，我扑空了，幸好司机先下车了，一把扶住了我。当时司机就生气了，说他是妇幼专门负责送产妇回家的，几乎每天都在送，也见了很多产妇回家婆婆悉心照顾的，还是第一次见这样的婆婆……我当时坐的副驾驶，我老公抱着孩子坐在后面。我老公弄清情况后立马对他妈妈发脾气了，我公公小叔子看见了也都说我婆婆太过分。她还辩解说她是要看孩子，我老公立马把孩子抱回房间不让她看。
回家后，因为卫生间在装修，我婆婆也不关我的房门，床上全是灰。我老公放下孩子立马把床上全部换了干净的，还冲他妈发了火。床上是我生孩子前特意换的干净的，因为怕有东西忘记带所以我们去医院前特意交代我婆婆我的房门没锁，如果要带东西就让她直接进去拿。
月子期间，我婆婆做饭，一天就给我吃三顿饭。顿顿菜里放葱姜蒜辣椒，而且是每个菜都放，导致我儿子严重湿疹，反复去医院就是不好。医生特意交代要忌口，我老公和小叔子都听到了，回去告诉我婆婆了。结果晚饭又是如此，我小叔直接冲他妈发火，说月子期间不能吃葱姜蒜和辣椒。我婆婆说可以吃，没关系。小叔子说孩子湿疹医生交代要忌口，我婆婆说她没放。我小叔子直接把菜里面的葱姜蒜辣椒挑出来放她面前，我又说不是故意放的是不小心弄进去的……写不下去了，太多了。月子里剩饭剩菜给我吃，坐在我房门口骂我，把湿衣服放在我的衣柜里，从来不帮忙照顾孩子还到处去说我嫌弃她不让她抱孩子……
满月后我就回娘家住了，直到孩子1岁多买房子就分开住了。后来怀二胎，她就没上过我家的门。生之前我就请好了月嫂，没打算让她照顾月子。结果她来了还对月嫂指手画脚，嫌人家这不好那不好。我直接让她滚，从此以后别上我家的门。两个孩子她都没带过，我也不指望。现在辛苦点，孩子大了就好了。至于婆婆，虽然不至于老死不相往来，但是她在我眼里就是空气。他儿子愿意孝敬她我没意见，但是她到死我都不会看她一眼。
感觉这个问题我最有资格回答啊[捂脸][捂脸]
俩娃，大的男孩10岁四年级
小的5岁幼儿园中班
从大宝第一天出生，到二宝，到现在我都没让婆婆带一天娃！
我们和婆婆不住一起，大宝的月子是回婆婆家做的，老公15天的陪产假，他回去上班我还在做月子，我也没让婆婆上楼来陪我和儿子睡觉，夜里不管是换尿不湿还是喂奶我都是自己！婆婆帮我洗洗涮涮和做月子餐（她不太会做饭 月子餐也做的比较单一，我也从来没说过她）宝宝我都没让她换过尿不湿！
大宝5岁我生二宝，在自己家做月子，我老公知道我婆婆做饭不好吃，然后都是我老公自己做，因为大宝没跟奶奶睡过，所以他一天都不愿意跟奶奶睡，我带小宝，我老公带大宝，我婆婆单独睡！俩孩子确确实实就真没让任何人带过一天！
现在还好啊，就是最近大宝上网课有点忙，别的都还好！习惯了，自己带孩子也不会手忙脚乱的！我老公同事他妈妈说，真想不到我和我老公这么厉害 她说她孙子5个人带整天忙的要死！我只想说，人越多越乱，我老公上班的时候我就自己带娃，没有焦头烂额过！
前言 你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。我们孩子目前两岁半，婆婆就是月子30天后就回去了， 我又是半职，所以孩子大部分都是我自己带 ，我和孩子爸是异地 ，所以从小到大，孩子的事他也没帮上忙 。和大家分享一下现在我的生活：
累不累？我告诉你超级累，而且不只是身体累，更多的是心累。 每天一睁眼就是孩子，我们家孩子觉少，无论春夏秋冬基本六点就要起床 ，所以每天都是孩子把我叫醒，然后就开启了新的一天！
虽然很累，但是孩子带给我的快乐，觉得比这些多得多 ！孩子从出生就没有离开过我，所以孩子的一切我都了如指掌 。每天都能看见孩子的成长，无论是孩子多淘气， 但是只要看见她的小脸啥辛苦的，早就抛到脑后了！
结语
我是年宝妈，欢饮关注“大年宝”，一起交流 育儿 经验。
现在的婆婆都是听媳妇的，你愿意让婆婆带人家带，不让人家带人家也不敢多说话。如果让你妈妈带，带时候就别指责婆婆不给你带孩子，不给你伺候月子。别抱怨就行了。
说点实在的，大多数的婆婆和年轻人的思想有代沟。不是他们不带孩子，她们也是怕带不好，因为他们那个年代坐月子生孩子，真的连吃的东西都没有。不像现在有钱啥也能买到……我记得我妈妈和我说，他生我的时候，连个白面馒头都吃不上……就不用说别的了。哪来的肉啊鸡蛋啊……大米小米哪有啊。
现在你看看，只要有钱啥吃不到 不要抱怨，也不要指责。
进了一家门，就是一家人。多体谅，多包容
人年纪大了，也跟孩子一样。需要哄哄
吵来吵去，有啥意思。
孩子不能规定谁带，一家人都开开心心的，他抱抱，她哄哄，多好 如果孩子带外婆那边带，奶奶这边嘴上不说，心里也不得劲，毕竟是人家的根
女儿现在三岁了已经上幼儿园了。我本来是特别希望婆婆能帮我带的，可是现实是啥都得靠自己。剖腹产生下女儿第三天，忍着腹部剧痛自己翻身下床抱孩子，有过剖腹产经历的宝妈应该知道这有多难，奶还没下来，孩子饿的哇哇哭，婆婆陪床太困了，让我自己起来哄孩子，远嫁娘家太远，父母来不了，没办法只能靠自己。月子期间更别指望婆婆，老公出差在外地，婆婆只给一天三顿饭，饭点也很随意，所以月子期间瘦了十斤。孩子闹夜，哭的多大声，也不管不问的。我婆婆是特别怕吃亏的人，绝对不会先付出，她得到十分好处可能会对你付出一分，我老公就问我是不是在他家没有体会到一点亲情，他是特别了解自己的妈。夏天坐月子一天换两身衣服，婆婆给了多少脸色。坐月子吃不好睡不好又贫血，有次直接晕了，婆婆竟然当面开骂，二十多年第一次被人当面骂。都说想看婆家人的嘴脸，生娃坐月子就知道了，挺有道理的。因为远嫁，父母年纪大了身体也不好，不想给他们添麻烦，老公经常出差外地工作忙，所以我一直忍让。女儿一岁多的时候，小姑子的孩子出生了，婆婆就去帮小姑子带娃了。我知道带娃这事只能靠我自己。这些不好的情绪，从来不会在孩子面前表现出来。我女儿性格很活泼，断奶和上幼儿园从来也不哭不闹不折腾，每天都很开心。我觉得很满足。反而是婆婆给带的小姑子家的女儿各种问题，婆婆也是出力不讨好。有句话说，自己选的路跪着也要走完。自己带娃虽然孩子小的那几年比较难，但以后会轻松，孩子有问题了也好沟通，所以如果条件允许还是最好自己带娃。
感谢题主的问题。我生完宝宝后，一直没有让婆婆帮忙，自己坚持带孩子。和你分享一下我的现状和感想。
做好规划安排，妈妈自己带孩子也能做到事业生活两不误。
1.依靠时间管理，左手 育儿 、右手育己。
宝宝很小时，如果自己照顾宝宝，那肯定无法出去工作。在家24小时带娃，除了照顾宝宝陪伴宝宝之外，妈妈也要坚持自我提升。一旦宝宝上了学，妈妈也能很快的进入 社会 和职场，不至于迷茫不知所措。
我的时间一般分为三大块，自我时间，陪娃时间，家务时间。下面来细说这些时间如何安排。
第一，自我时间。安排合理作息，早睡早起。早起的时间是一天的黄金时间，这段时间没有打搅，适合读书和学习。我坚持每天9点半入睡，早上5点半起床。
5点半到7点半左右是我读书，读英语时间。大部分 育儿 书籍都是这个时段完成的，英语口语练习每天花费半小时，流利度会大大增加，还可以给孩子创造二语环境。
第二，陪娃时间。孩子一睁眼就找妈妈，陪伴孩子一定是高质量的陪伴。而不是只是看着他玩，陪孩子做益智 游戏 ，练习表达，你想让孩子具备拥有的能力都可以在玩中引导孩子学回。
第三，家务时间。孩子午睡和自己独自玩耍的时间，自己可以做家务，听书，回微信信息，或者放英文歌曲，充当背景音乐。
很多妈妈一旦全职后，就全身心的把时间和精力投给了孩子，而忽略了自己的成长。孩子不是妈妈生活的全部，还要安排好自我生活。
2.碎片时间开启小事业
我家宝宝小时属于过敏体质，于是我托朋友在日本买了很多儿童洗护用品。
后来发现小区的很多妈妈都面临同样问题，就带着妈妈们买买买，没想到人越来越多，于是成立了社群，把自己精心挑选的商品，儿童用品，都放在群里，做了个小小的微商。
这样不仅解决了自己孩子的吃喝拉撒睡，还有了一份额外的收入。
还有一些爱玩的妈妈，成立亲子俱乐部，定期组织大家各种亲子活动。
全职在家带孩子，只要找到自己的长处，也可以把它当做事业去经营。做到带娃赚钱两不误。
3.坚决摒弃丧偶式 育儿
爸爸在家庭里的地位是合伙人身份，爸爸虽说是家庭收入的主要来源，但是回家后也要兼顾家庭的身份。这个身份就是丈夫、爸爸。
陪伴孩子玩耍，做家务都要有承担，这样全职妈妈在家里不会因为背负重担而压垮。
我和宝宝爸爸对于家务和 育儿 提前做好分工，娃的吃喝拉撒睡我全负责。拖地、洗碗、做饭这些活，和爸爸均摊做，晚上爸爸回家，除了定点陪娃之外，剩余时间分担洗碗、做家务事情。待娃睡着后，可以安排自己其他活动。
遇上小假期，爸爸做完家务，可以获得一天钓鱼奖励时间。
因为和爸爸做好了家务的分工，妈妈的家务负担减轻许多，家里夫妻关系、亲子关系都很和谐。
总结
有人会质疑这样的安排是教科书式的安排，放到实际生活就是一地鸡毛。
这话没错，但生活和家庭是像一家企业，是需要经营的，你希望自己的家庭怎样，你就去把它朝着那个方向经营。
付出多少，收获多少，这是成人世界里最大的公平。
很多人在刚开始的30天就无法坚持，无法承受一人带娃的劳累和心理失落。其实这正是拐点时期，冲过这个点，再坚持2个月，你就会发现生活正朝着你希望的方向进行。
我儿子现在三岁了，一直是我一个人带的！有时候确实觉得挺累的，他调皮的时候，自己不舒服的时候，想有个人帮忙带一下。但是，自己带孩子是我的选择，我不想老人带出一身毛病，太宠孩子了，还不讲卫生。
我家大姑姐的孩子，听说小时候就是我公婆带的多，我和我老公结婚的时候，那个小孩都五六岁了，我婆婆还天天抱怀里，吃饭都是喂得，洗手穿鞋啥的，都是我婆婆代劳！
所以我家孩子出生我就没想给他们带，我儿子出生是剖腹产，当天就睡我旁边，就在医院的时候，开始两天我公婆帮忙换下尿不湿！换衣服我婆婆说不敢，孩子太小了，还是我给换的衣服！回家以后孩子一直和我一起睡，我家是母乳喂养，孩子也乖，吃饱了就睡，哭了一般是饿了或者尿了拉了，换一下，他就又睡了！我家宝宝一岁半以前好像都是一天要睡两次，早上八点起床，起来吃奶换尿不湿，稍微玩一会儿，我吃个早餐，他九点就又睡着了，睡到12点左右起来吃奶，或者辅食，一点左右又睡，要睡到下午六点左右，中途饿了吃几口奶就又睡了的那种！六点多带起来，八点左右我们就又休息了！说实话，公婆一天见孩子也就一两个小时！
孩子八个多月的时候，我带孩子来成都我老公这边的！一直到现在孩子三岁，我老公的工作需要经常出差，一走就是一两个月，回来一星期又走了！我白天黑夜都是一个人，平时还好，儿子生病的时候，有时候一整晚都不能睡。还好坚持下来了，过完年准备送去上幼儿园了，白天就有自己的时间了，也没那么累了！我觉得自己的孩子自己带挺好的，老人也没义务给年轻人带孩子，孩子谁带和谁关系好，年轻人的教育方式和理念也和老人不一样，自己带以后不后悔，当然也怪不得别人！
首先不是不要婆婆带，是婆婆要享受老年生活不帮带。也无可厚非。
目前一个女儿5周半，上私立，大班，学校作业语文数学外语，课外2个，绘画和舞蹈。
日常6：30起床，给7：20送到校车，回来给老公带个早饭，然后就是一些日常家务，老公工作忙，为了减轻我的家务，买了扫地机器人，洗碗机，擦窗机，另外说你要觉得干的累，一两个月找人保洁一次，所以没有太多繁重的事情。自己的事情（卖童装）。晚上16：30接娃，到家就是给她洗手换衣，吃饭。辅导作业，陪她吊环，动画片等 游戏 ，大约10点左右上床。
我们结婚生孩子，买房买车都是自己搞定，不需要听父母唠叨，他们有退休工资，不住在一起，也不需要过多操心。
我们夫妻，我的钱不计入家庭收入，归我自己，老公每个月给3500买菜钱，孩子学费奶粉等大额都是他出。我只管因为喜欢买些吃喝玩乐穿！
我们06年恋爱，买房装修买车，结婚生孩子，卖房换房，换车，买车，再卖房，都是老公提议经过商量，我都同意，我管好孩子给家里生活，支持他就好了。因为他挣钱比我多，另一方面我觉得他很理性分析的对，我个人比较崇拜他，而且我也不爱动脑筋，不爱管事。事实证明，这些决定也都是对的。
目前生活很幸福，夫妻和睦，老公常说的一句就是，怎么十几年了还像谈恋爱，哈哈哈。他也特别爱孩子，这个女儿看的比我还重。
唯一不足的就是，男人想挣钱多，陪家里的时间就少。不过现在这 社会 就这样也没办法。好在他无论多晚都会回家，出差必须每天视频，看到好吃好玩的都会给我们带。我呢，相对他爱学习的学霸，我是学渣，他不在家，我就不用看书啦，哈哈哈，看看电视也很快活。所以都还是很惬意的。目前住房160的在我名下，是他要这样的，喊我去盖章签字，我就啥也不管了，113的在他名下，车子两辆都在他名下，因为我个人不喜欢贷款，也是他非要买的，说让我送孩子上学玩，去哪都方便。
目前来说，他对自己扣，对我们娘俩很大方，一般属于看一眼就会买的那种，看我们快乐他就觉得他的付出值得。公然怼公婆，我挣钱就是给她娘俩花的！！之后公婆看见我拆快递，再也没吭声了！哈哈哈，明年11月113的新房子交房，期待更好的我们！！！
哎！关于要不要婆婆带孩子的问题得有好多方面，给大家说说我的情况吧！
刚开始的时候很艰难，从月子里到快3个月的时候几乎天天以泪洗面。每天都在想我找了一个世界上难找的家庭，好在我对象还听话，也愿意干家务。不然真的很难熬，那时候一下直接掉了20多斤肉。
让我说现在呢，没有婆婆我感觉挺好的不用每天看她假惺惺的样子，也不用想着法买人家喜欢吃的东西。自己都不舍得花的，给人家花有啥意思呢？
虽然我很累，但是我心情好了很多，每天自己就像陀螺一样，一刻都不能放松。也就是吃不上饭，睡不好觉。浑身上下腰酸背痛。其他都挺好，心情舒畅了。
我几乎没怎么让婆婆带孩子，目前大宝6岁，二宝3岁，总的来说，挺好的！老公懂得我的付出，孩子也乖巧可爱，我很满意现在的状态。
要说唯一的遗憾，就是因为带娃没有属于自己的事业。不过，我觉得，等二宝适应幼儿园后，可以慢慢找回职场的感觉。
其实，一开始，我是想老人帮忙带的，大宝快出生时，我妈就过来照顾我，直到大宝上幼儿园。很感谢妈妈为我的付出，我嫁得远，这4年，因为有妈妈陪着，我几乎没怎么吃苦，相当于是我妈为我承受了本该属于我的远嫁之苦。
大宝3岁时，生下二宝，婆婆来照顾月子，因为相处不愉快，后来我就决定自己带娃。婆婆说我妈之前为我带4年娃，是我自己愿意倒贴。虽然我老公认可我妈的付出，但我也实在不愿意让我妈吃力不讨好。所以我义无反顾，无论多么难，我都要自己带。
刚开始，我也有些棘手。二宝因为没满月就感冒，体质一直不好。早上跟我一起送大宝上幼儿园，稍微一着凉就感冒，严重还得住院，那个时候我多希望有个帮手，不是自己累，而是心疼娃这么折腾受苦。
好在后来二宝体质逐渐调理好了，现在也上幼儿园了，刚去两天，目前来讲，还适应得挺好。大宝也要上小学了。一切都往好的方面发展，所以，婆婆不帮忙，自己是完全可以坚持下来的。
现在，我也很庆幸自己带娃。大宝因为我妈帮忙，没操什么心，轻松且还能忙自己的事业，下班回来亲子陪伴，很美好，但因为缺少了那样一种全身心陪娃成长的历练，好像没有那么真切的体会为人母的酸甜苦辣。
一切都是最好的安排，珍惜所拥有的，活成自己想成为的样子，也没那么难！
很高兴回答你这个问题。
我去年刚经历过第一胎出生，幸亏我姨是高级月嫂经过与她经验交流总结，回答如下：
随着 社会 的发展，人文 社会 关系都在悄然的发生着改变，人们生活质量提高的同时也对一些专业的领域提出了更高的要求，专业的事情交给专业人士去干我们都放心。
一个高级别优秀的月嫂要具备护理知识，母婴护理知识，半个护士，厨师，家政，心里疏导，产后康复，乳腺按摩，小儿推拿中医知识等。
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月嫂也叫母婴护理师一般分初级，中级，高级三个等级。
初级具备以下的技能：指导哺乳喂养，为新生儿洗澡穿衣换尿布，用具的消毒，还有发现问题及时汇报，处理轻微的外伤和烫伤。
中级母婴护理师，在初级的基础上，增加了新生儿抚触测量体温，观察大小便口腔黄疸，脐部的护理，红臀尿布疹发热，腹泻便秘题库等疾病的观察及护理。
高级母婴护理师应该在在初级中级的基础上应具备进行新生儿早期智力开发和启蒙教育，为新生儿做被动操。
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要想照顾好产妇和新生儿，真的没有那么简单，首先，现在 育儿 观念和爷爷奶奶和奶奶姥姥的观念完全不一样，科学 育儿 早教宝妈饮食等方面都有差异，月嫂每天给宝宝和宝妈做六顿能调理不同体质的营养月子餐，要给宝宝和宝妈做卫生，洗澡洗尿布，要协助产妇喂奶要为产妇按摩乳房，避免得乳腺炎，要给宝宝每次吃完奶拍嗝做抚触，以及观察身体随时发生的状况，做到预防大于治疗。
?
请月嫂的好处：
1，? 第一，替你和家人熬夜，新生儿都是按需哺乳，半夜起来多次是很正常的，如果值夜班的是宝爸奶奶爸爸奶奶姥姥，甚至是宝妈自己，撑不了几天就劳累过度了，月嫂替家人把晚上值班的任务给担当了，宝妈应该有更多的时间休息，一家人都能轻松一些。
2，? 第二个就是催乳。大部分产妇是有足够的母乳的，母乳也胜过其他任何代乳品，但为什么近来年，母乳喂养比例下降了呢，除了奶粉商家过度宣传外，更多的是新手爸妈没有掌握母乳喂养的正确方法，导致母乳喂养在刚开始阶段就失败了。一名专业的月嫂通过协助指导宝妈正确成功的下奶，顺利进行母乳喂养。
3，? 第三个好处，专业的月嫂是经过专业的培训考核，能给产后体质虚弱的宝妈做正确，有利于身体恢复哺乳所需的月子餐和点心，特别是母乳喂养的宝妈更需要正确的月子餐点，因为直接影响影响宝宝的生长发育。
4，? 第四个好处，指导宝妈形体恢复。专业的月嫂专门学过产后保健乳房护理产后操，而且经过实践证明这套方法法简单有效，这比那些昂贵的所谓的产后修复美容院项目有效得多，也少吃苦头，在家做好就能有效的改善，产后恢复。
5，? 第五个好处，正确科学的护理宝宝。比如黄疸怎么预防和降低？怎样避免湿疹？怎样避免宝宝溢奶等。专业的月嫂能得心应手，如果家人边学边做最后可能还是手忙脚乱，导致宝宝受罪。
6，? 请专业的月嫂有些问题可以提前做好预防将不适合疾病扼杀在摇篮中。比如像黄疸，肠绞痛，月嫂知道该怎么护理，让宝宝更 健康 更舒服。抚触，建立宝宝好的习惯，哺乳姿势，喂奶，夜奶规律，睡眠习惯如何养成等，一个专业的月嫂培养宝宝的习惯肯定会比家人成功率高很多。
7，? 学到正确的宝宝护理技术。通过1-3个月专业月嫂服务，家人完全可以了解科学护理和 育儿 的基本技能知识，一举两得。专业的月嫂虽然工资高但是他们用来学习的成长的费用也不低，和月嫂老师学习到护理知识为后续的护理照料打下坚定的基础，让家里人照料宝宝更有自信。
8，? 减少家庭矛盾。比如让婆婆带不习惯让自己妈照顾又怕婆婆不开心，让老公带又怕影响工作还会被婆婆急眼。本来一家其乐融融，但会被更信任谁搞的矛盾起伏。
9，? 可以减少产妇乳腺炎，各种月子病，产后抑郁等。
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希望我的回复能帮助你做出正确的选择。
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您好，非常高兴回答您的问题。请月嫂还是非常有必要的，尤其是非常专业的月嫂。请月嫂的好处在于，可以在宝妈坐月子比较虚弱的情况下，解放宝妈，得到更好的休息和调养。
一、为什么要请月嫂1.宝宝的作息规律
新出生的宝宝，特别是在月子里，睡眠较多，但作息时间和成年人不一致，白天睡觉，晚上醒来，是非常常见的。宝宝这个时期也没有长觉，睡一两个小时就会醒来，这个时候也需要喂奶了。这就需要宝妈全天候的喂养宝宝，宝妈得不到很好的休息。
有的宝宝还会出现晚上难哄睡，哭闹的现象，这样，本该休息的宝妈，却必须得醒着哄孩子。
2.宝妈月子护理问题
宝妈坐月子是非常讲究的事儿。如何饮食排恶露，如何饮食促产奶，如何饮食有助于今后身材的恢复，如何饮食能保证宝宝营养供给良好，这些都是很专业的问题。宝妈往往缺乏这类的知识。婆婆或者妈妈有的可能有些了解，但多数都是一些人口相传的经验，不一定会很科学和专业。
3.宝宝护理问题
纸尿裤的更换、宝宝肚脐的护理、宝宝的穿搭及宝宝衣服的更换、宝宝洗护、宝宝搭配奶粉喂养等等一系列宝宝护理问题，头胎的宝妈缺乏经验，好多护理如果妈妈和婆婆不熟练的话，需要宝宝大量的查阅资料，耗费很多本该休息的时间。
4.与父辈传统观念的不一致
在宝宝的喂养上，宝妈更擅长于网上科学 育儿 知识的学习，而父辈多数是以传统观念、经验为指导。这样就会出现 育儿 观念不一致，起冲突的情况，尤其是对于婆婆，更容易引起关系的紧张。
5.父母身体状况及精力的影响
宝妈生宝宝一般都在二十四五，甚至三十左右，父母的年龄大约也在五十岁左右，甚至年龄更大，有的父母还患有心脏病、高血压等慢性疾病。父母是需要严格控制作息时间的，避免引起血压升高等症状。这样就加大了宝妈月子里的工作量。
结合上述四个问题，一个身体 健康 、专业的、全天候陪伴的月嫂就非常必要了。
二、请月嫂的好处
1.更加专业的宝宝护理
从事月嫂工作是需要有从业资格证书的，上岗前经过了大量的专业培训。
针对宝宝护理问题，实践经验丰富，同行交流，机构培养使他们掌握了科学、合理的 育儿 知识。如何抱孩子，姿势正确与否，如何躺着喂宝宝，如何更换纸尿裤，如何哄宝宝入睡，对于指导宝妈带孩子，非常有益处。
对于未出满月的宝宝遇到各类问题，都有比较清晰的见解，避免宝妈在不懂得情况下引起恐慌。
2.更加专业的宝妈护理及指导
月子餐对于宝妈也是非常关键的，康复身体、保证宝宝营养供给、促产奶，宝妈饮食及其重要。专业的月嫂，膳食营养搭配是必备的技能。
媳妇儿在坐月子时，月嫂每天换着花样做饭，除了正餐外，每天还有熬鸡汤、五红汤、水果汤等来增加宝妈营养。
什么可以吃，什么不可以吃，如何做，少盐少油等等诸多问题，月嫂都了然于胸。无须宝妈操心，也避免了妈妈或婆婆照顾需要大量的精力沟通等问题。
宝宝的护理问题，月嫂会手把手的指导宝妈宝爸，避免出月子后不会护理。
3.解放家人
月子里，家人基本不用考虑照顾孩子和宝妈的问题，偶尔过来看看孩子，也不用熬夜去陪护了。懒爸在一个星期护理假结束后，还可以正常上班，晚上宝妈和宝爸都可以正常休息。有的时候宝妈非常困，宝宝又醒来需要喂养，月嫂让宝妈侧卧，躺着让宝宝吃奶，吃完后，给宝宝拍嗝哄睡，宝妈非常轻松，得到了很好的休息。
专业的宝宝护理知识和经验，专业的护理知识传授，专业的宝妈护理指导，全天候伺候宝宝和宝妈，解放年长父母及需要上班赚钱的宝爸，总之，请月嫂还是益处多多的。
三、不足之处1.月嫂费用相对较高
相对于月子中心来说，月嫂费用已经很低了，在洛阳这个小城市，月嫂的费用八九千了，负担还是比较重，好多家庭因为费用的问题望而却步。
2.月嫂选择很重要
好多家庭请月嫂是通过中介机构介绍的，或者熟人介绍，但也总是出现各种问题，如月嫂太懒，不够专业等等问题，这样也造成了适得其反的效果。
怀月三个月后，我和宝妈就开始筹划月嫂的问题，经过多方对比、见面交流，最终在怀孕六个月的时候确定了月嫂。洛阳的好的月嫂还是比较难找的，不是好的月嫂少，而是好的月嫂档期很少，至少需要提前半年预约才可以。宝宝出生前去联系，可能遇到想要聘请的月嫂没有档期的情况。
我家月嫂非常的帮，为人十分亲和，带宝宝也很专业，做事勤快，洗衣服做饭从来都是自己主动，甚至连宝妈的衣服都洗了，而在洛阳好多月嫂是孩子的尿布衣服是不洗的。懒爸在家里只是做做家务，买买菜，学着抱抱宝宝和换尿不湿等，非常轻松。
懒爸建议：如果家庭经济情况允许的话，还是要请月嫂的，省心省力专业。在月嫂的选择上要下功夫，多方打听，最好是熟人评价比较高，被周边多个朋友聘请，口碑比较好的月嫂；好多月嫂年初的时候基本就把前半年甚至后半年前几个月都被预定了，所以一定要早下手。
条件允许还是请月嫂比较好
现在大家的 健康 意识提高了，尤其是女性对孕产 健康 越来越重视了，生孩子坐月子请月嫂是顺理成章的事。月嫂行业也就逐渐发展起来了。可是，总免不了有些阻挠的声音：“你不是有妈妈/婆婆照顾吗？”“我们那时候没有月嫂也过来了！”“你要是钱多得没地方花就多给点你妈……
这些声音都在传递一个问题：还是有很多人不理解，为什么要请月嫂？觉得月嫂价格太高，或是认为家里有父母不需要。
下面，我幸孕E家就列举几个为什么要请月嫂的理由，那些想找月嫂但又找不到充分理由来说服家人的可以拿去用，拿走，不谢！
1、替你和家人起夜
新生儿都按需哺乳，半夜起来个三四次很正常，如果值夜班的是宝爸、奶奶、外婆，甚至是宝妈自己，那多半是撑不了几天就劳累过度了，月嫂替家里人把晚上值班的任务给担当了，一家人都能轻松些。
2、帮你下奶催乳
按自然科学，大部分产妇有足够的母乳哺育自己的宝宝，母乳也胜过其他任何代替品，但为什么最近十几年母乳喂养比率反而下降呢？除了奶粉商家的过度宣传外，更多的是新爸新妈们没有掌握母乳喂养的正确技术，导致母乳喂养在开始阶段就失败了！真正职业的月嫂通常能协助指导宝妈正确成功的下奶和母乳喂养。
3、为你做正确的月子餐
职业月嫂都经过专门培训考核，能给产后体质虚弱的产妇做正确又有利于身体恢复、哺乳所需的月子餐和点心，特别是母乳喂养的宝妈，更需要正确的月子餐点，因为直接影响宝宝的生长发育。
4、指导你形体恢复
职业月嫂专门学习过产后保健操、乳房护理等技能，而且，经过实践证明，这些方法简单远比那些昂贵的所谓产后修复美容项目有效得多，也少吃苦头，在家做好就能有效改善产后恢复。
5、能正确科学的护理宝宝
黄疸怎么预防和减低？怎样避免湿疹？怎么避免宝宝溢奶等等，专业月嫂当然得心应手，家人边学习边做，最后可能还是手忙脚乱。
6、建立宝宝好习惯
哺乳姿势对不对？夜奶规律如何养成？睡眠习惯如何培养？一个专业的月嫂培养宝宝的习惯，始终会比家人成功率高得多。
7、学到正确宝宝护理技术
通过1-3个月的专业月嫂服务，家人完全可以了解科学护理和 育儿 的基本技能知识，从此为后续的护理照料打下了很好的基础。
8、减少家庭矛盾
使唤婆婆不习惯，让自己妈照顾又怕婆婆更不开心，使唤老公又担心影响工作，还会被婆婆挤眼，本来其乐融融，但一家人会被谁更信任，谁做得更好搞得矛盾起伏。
社会 在发展，人文 社会 关系都在悄然发生改变，请个月嫂，把专业的事情交给一个专业的人做，全家都欢乐！
说了这么多，很多人可能还是不太明白，月嫂到底都会做什么？那我幸孕E家就附赠你两张图来详解月嫂的工作内容：
说到这里，你懂了吗？不懂月嫂和 育儿 嫂想管事宜，请私信我哦。
个人认为，月嫂还是挺有必要的。生娃之前，其实我也思考过好长时间，导致我纠结的主要
有几个原因:
1.怕老人有想法。
2.怕找来的月嫂不靠谱，不仅帮不上忙，还添堵。
3.经济压力。
不过，最后我还是做出了决定，请!原因主要是怕月子里因为情绪不佳，以及身体劳累和 育儿 观念分歧引发家庭大战。
对我自己来说，请月嫂其实好处还是不少的：
首先，减少了家庭矛盾。
产后第一个月,很多事都在摸索阶段，大家谁都没经验，全是尝试着来。这时候要是有了意见分歧，会更加热闹，网上有句话： 不少婆媳矛盾都是从孩子出生后爆发的。 其实，与亲妈的矛盾也容易集中在你坐月子的时候。别说这话唬人，实际真就这么回事儿。因为谁的观点也不确定是对的，无端的争吵也就应运而生。只会加深矛盾。
其次，给了自己缓冲时间。
就算已经提前储备了不少理论知识，但还是需要时间去把它和实践结合起来的。这个过程中，有时候是需要一些试错过程的，如果是直面家人，家人恐怕容不得你犯错，不是指责、就是阻止。但是有月嫂在,就有了缓冲的机会。
然后，可以亲眼观摩并且学到经验。
不通过实地观摩或者上手练习,光靠看书是搞不，,比如给孩子换纸尿裤、穿衣服、拍嗝、洗澡，这些老一辈人可能同样没什么经验，即便有，相隔三十年怕是也忘光了。有月嫂在，你就能有实地观摩的机会，并且能get一些只有在不断实操练习中才能获得的经验。
最后，对自己身体恢复也有帮助
事实上，产妇的照顾远比宝宝更重要。
宝宝出生后，大多数时间都在吃与睡，身体快速吸收营养长大。
而新妈妈呢，刚生完孩子，元气大伤，正是身体最虚弱的时候，如果月子里落下了病根儿，是很难根治的。
除了侧切口或剖腹产伤口，还有子宫内膜损伤、软产道损伤、骨盆韧带损伤……
母乳喂养的新手妈妈，还要面临堵奶、开奶的问题，这比分娩还痛苦……
一个具备专业知识、经验丰富的月嫂就能为你帮轻很多苦烦累。
她能告诉你哪些食材能吃，哪些需要忌口，应该怎么开奶，指导你怎么为孩子洗澡、给孩子冲奶……
如果经济条件允许，当然还是请月嫂好。毕竟女人生产后最辛苦的就是头几个月，该花还得花。
但还有一点要提醒，不管请不请月嫂，对于一个产后的女性来说，家人的体恤和关爱，家庭成员的理解和支持，一定不能忽视。
请月嫂要注意的问题：
选择家政中心要验看其营业资格，并保证其人员的从业资格。签定合同要写清服务的具体内容，收费标准，违约或者事故责任等；正规家政公司有一套严格审查的程序，每一位月嫂都有自己的档案，其中包括身份证、 健康 证、从业经验、上岗资格证、照片、体检证明等证件，用户必须验看这些证件。
这是我今天刚录的一个小视频，就是记录我为什么选月嫂，可能主要还是想减少家庭矛盾和做个好月子不落下病根。
关于为什么请月嫂，请月嫂有什么好处，看法不一。
首先是为什么要请月嫂，可能有以下几点原因：
1.现代人越来越注重 健康 ，提倡科学坐月子，这是生理与心理的双需求
2.希望能合理饮食，不至于一提到坐月子就是大鱼大肉
3.实现母乳喂养
4.培养宝宝的好习惯
5.减少家庭矛盾
请月嫂的好处可能也是以上几个方面，产妇从身体到心理都能得到很好的调理；宝宝从身体到习惯也能得到很好的照顾与培养；家里人不会因为宝宝的问题产生意见分歧，有利于家庭和睦。
但在请月嫂时，一定要多加注意
部分请月嫂源于熟人推荐，熟人推荐赢在信任方面，但也须知，每个人的判断标准是不一样的，熟人或者朋友觉得好，不代表您觉得好；体检、背调等证明也难以出具；面临单方面支付定金的风险；出现问题投诉无门。
还有部分选择走家政公司，但家政公司一般会抽取30%左右的中介费；月嫂不隶属于哪一家公司，挂靠关系松散；销售代聊多，可选择性少；新手月嫂多。
所以建议，选月嫂时一定要自己多聊、多看、多问，最重要的是，一定要亲自面试。谢谢！
我先表述我的观点，就是一定要请月嫂。
首先因为现在的年轻人都不愿意和家长住在一起，基本大家都有着自己各自的小家庭。也不希望除了配偶以外的人长期打扰自己的生活，当然坐月子不算是打扰(杠精别杠，杠就是你对）。
再加上老一辈的思想观念的年轻人还是有着强烈的冲突的，新旧思想观念的碰撞，不是你死就是我亡。就算不是新旧思想的碰撞，人与人之间的生活习惯也是大相径庭的，所以让自己婆婆来照顾，首先沦陷的是丈夫本人，其次就是孕妇和宝宝。
如果说让孕妇的妈妈过来照顾，那么问题又来了，媳妇又不愿意的，总而言之，言而总之，家庭纠纷不断，甚至互相心里还会暗暗的记仇，成为夫妻、婆媳、亲家之间永久的伤痕，大可不必大可不必。
请月嫂的好处是
1、宝妈的护理，我们都知道宝妈刚刚生完宝宝，身体很虚弱，要坐月子，这期间请月嫂的话，可以帮助宝妈快速恢复，帮助宝妈做产后恢复操、月子餐、（第一周吃什么、第二周吃什么、等等）
2、宝宝护理，现在很多年轻人不知道怎么照顾宝宝，所以月嫂尤为重要，帮助宝妈照顾宝宝，帮助宝妈母乳喂养宝宝，给宝宝换衣服，洗澡、让宝妈更好的休息，特别是在晚上。
其实我请月嫂的初衷就想用钱买更多的时间和经验，本来自己工作就很忙，在上第一次当妈妈确实没什么经验，所以觉得需要请一个月嫂帮助我，然后我可以有更多的时间处理工作的事项，同时也可以学习专业月嫂的带娃经验，每个人请月嫂的初衷不同吧。
我当时是听朋友推荐的金贝儿母亲，虽然没什么名气，但是服务确实比市面上其他广告满天飞的月嫂公司好太多了，我也是根据身边人聘用的月嫂对比出来的，希望可以帮助到你
月嫂可以更专业地照顾产妇和宝宝，同时担负起一些工作，让产妇和家人都轻松些，具体如下：
产妇方面
1、生活护理。观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。
2、乳房护理。帮助产妇清洗、热敷、按摩乳房，减轻乳房胀痛。第一时间帮产妇开奶，并指导产妇正确的哺乳姿势和频率，避免堵奶。
3、产后恢复。为恢复产妇体型，指导产妇做好产后恢复操。
4、营养配餐。合理安排产妇饮食，为产妇制作营养餐。
5、心理指导。多与产妇语言沟通，交流育婴心得。
宝宝护理：
1、生活护理。保持室内空气清新，料理儿童的饮食起居，给婴儿喂水、喂奶、洗澡，换洗婴儿尿布和其他衣物。
2、专业护理。为婴儿测量体温，对婴儿脐带进行消毒，对尿布、毛巾、奶瓶等婴儿生活用品进行清洗、消毒，观察婴儿黄疸消退情况。
3、常见病护理。观察婴儿大小便是否正常，身体有无异常，预防尿布疹、鹅口疮等常见病的发生，发现异常及时提醒并协助治疗。
综上，好的月嫂对产妇和宝宝的护理还是有很大帮助，而且产妇生产完情绪不稳定，请月嫂也会避免很多矛盾，让产妇更舒心。所以如果有条件的话可以请月嫂，但记得一定要提前预约好适合自己的月嫂。
基本上生过娃的宝妈都会说一句：“一定要请月嫂啊！”
这是为什么？因为请月嫂真的很重要！
1、产后母乳指导
母乳喂养对于很多新手妈妈来说都非常具有挑战性，很多产妇对于母乳分泌机制不够了解，所以在给宝宝哺乳的时候会遇到各种各样的问题。如果婆婆或者亲妈来伺候坐月子，她们多数会听信一些催乳汤的偏方，不仅起不到作用，还可能导致回奶，而月嫂刚好具备此方面的专业知识，通过正确地指导母乳喂养，合理地按摩或者通乳，都可降低产妇母乳喂养的难度。
2、产后恢复营养搭配
产妇在分娩之后身体比较虚弱，所以需要通过饮食搭配来补充营养和元气，亲妈或者婆婆在伺候产妇坐月子的时候，肯定会非常心疼她，每顿都是大鱼大肉，各种高脂肪高蛋白的食物，而且还有不少滋补的肉汤，看起来没有任何毛病，但是却不一定有利于产后恢复。
产妇要合理营养搭配，才能事半功倍。而月嫂做的专业的月子餐，就能给产妇减轻很多后顾之忧。
3、产后心理问题疏导
人都有一个共同点，喜欢和陌生人谈心，对于亲近的人却只字不提。产妇也是如此，分娩对于产妇来说，不仅身体需要恢复，心理问题也同样重要，现在越来越多的产妇因为产后心理问题得不到疏导而患上产后抑郁症，对于自身和宝宝都非常不利，而这个问题刚好可以通过月嫂的心理疏导得以解决。
2020年12月23日，
孕40周时，
我顺产生下了我家 健康 女宝小汤圆，
5.2斤，双顶径8.5，出生评分满分。
生下小汤圆后，开始坐月子 。
月嫂 是怀孕时提前定好的，
生小汤圆那天进医院开始服务第一天。
下面描述月嫂给我安排的月子餐，接地气的月子餐，在家里你也可以做。
1、第一周饮食注意
产后第1周宝妈
要注意排尽恶露、
促进伤口愈合、
恢复体力。
产妇刚分娩不久，
身体比较虚弱，
口渴较明显。
这个是分娩过程中血液和水分大量流失的结果。
所以
产后第1周食谱
主要是以
开胃补水为原则，
食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，
形式以流质或半流质为主。
2、坐月子前三天（住院中）。
顺产生下小汤圆后，住院待足三天才出院，所以月子前三天是在医院度过。
生完孩子进入房间后，
护士长来房间特意交代:
伤口愈合前不要吃生姜，桂圆，酒。
活血的食物不能吃，补血的食物可以吃 ，
饮食清淡点，多喝水。
在护士长的指导下，
我的月子餐前三天安排是:
小米粥，鸡蛋，线面（可加猪肝，小青菜，木耳），
这三样无限循环。
3、我的坐月子第1周饮食安排
我的饮食安排总体是:
一天吃6顿。
① 早餐 :
小米粥加炒土鸡蛋（可以加枸杞）
注:
这个是固定的早餐，
对肠胃很好，
也能很好的催奶，
我的整个月子的早餐都这么吃。
早餐时间:
5点半到6点半之间。
② 早餐加餐 :
线面，鸡蛋，或者小米粥，
③ 午餐 :
线面（加猪肝，木耳，小青菜），
或者米饭+猪肝杂汤+小青菜或西蓝花。
④ 下午加餐 :
荔枝炖蛋
（我不喜欢吃甜，所以荔枝只放几粒），
炒土鸡蛋，线面等。
⑤ 晚餐 :
白米饭+猪肝杂汤或猪腰杂汤+小青菜或西蓝花等。
⑥ 晚上加餐 :
线面或者炒2个土鸡蛋。
注 :
线面一般有加猪肝，木耳，小青菜等
4、 第一周月子餐小结:
第一周饮食一定要清淡，
可以吃补血的食物，
不要别吃活血的食物。
对排恶露，
促进伤口愈合，
恢复体力等特别重要。
母乳喂养的更要注意这样做哦。
切记大鱼大肉重口味。
1、新生儿黄痘期和母乳产妇饮食
新生儿出现生理性黄痘，
一般会在2周左右消退，
这时母乳喂养的产妇在饮食上一定要记得清淡，多喝水。
注:
区分黄痘属于哪种
2、提高乳汁质量，调气养血
①提高乳汁质量
伤口基本愈合后，
可以在正常饮食的基础上增加蛋白质、维生素、钙、锌、微量元素等摄入
②多吃补血食物
分娩后，新妈妈很容易贫血。
产后第二周是补血、调气的好时机。
补血首先要补铁，蛋白质是构成血红蛋白的重要原料。
新妈妈多吃猪肝、瘦肉、黑木耳、鸡蛋、菠菜、豆制品可以有效补血。
3、我的月子餐
这周的月子餐增加了 豆类 ，
只吃红豆。
月子餐安排:
还是一天6顿，
早餐:
小米粥加枸杞几粒，炒鸡蛋3个。
早餐点心:
线面（加猪肝，黑木耳，小青菜）。
午餐和晚餐和晚餐加餐第一周一样。
下午点心:
材料是:
小红豆，小花生米，红枣，核桃仁。
注:
第二周有尝试吃 瘦肉 ，
当天自己的身体反应接受不好，
所以第二周月子餐中没吃瘦肉，
后面瘦肉调到第三周开始吃。
宝宝的胃容量增长了不少，新妈妈可以合理加强营养、多喝汤汁就可以避免奶水“断供”。
1、催奶正当时，营养要充足
①保持 愉快心情 也有助于催乳下奶。
②在饮食上，口味仍然要以 清淡为主 ，
油腻的食物不利于乳腺管畅通。
营养丰富是母乳充足的保证。
③ 喝汤 要适度，避免涨奶
喝汤是加强营养、催乳下奶的主要饮食方式。
需要注意的是，
汤不宜多喝，
汤里面 脂肪 含量高，
营养物质比例低，
喝多了容易长胖。
2、我的第三周月子餐
早餐和点心和第三周一样，
午餐种类多了海鲜类:
虾和鱼，带汤，
全吃完喝完。
注 :
第三周奶量增加很大，
每次喂奶后，
肚子容易饿，
每天吃6餐变7餐，
加的一顿是凌晨12点左右，
吃炒鸡蛋，时间比较快。
1、本周饮食
这周饮食上，
可以吃些吃营养高的食物增强体力，
为日常活动做好能量储备。
2、推荐饮食 :
鱼虾、瘦肉、蘑菇、豆类（小红豆）食品。
3、我的月子餐
海鲜含汤对我产奶很有帮助，
这周海鲜类增加了黑头。
早餐 :
小米粥加枸杞，炒鸡蛋3个
早上点心:
线面（ 加猪肝，小青菜，黑木耳 ）
午餐:
加了蛋炒饭
里面加了胡萝卜，瘦肉，鸡蛋，
也可以再加黑木耳，香菇等。
午餐点心:
晚餐:
加了黑头汤。
晚上加餐:
线面。
以上内容是自己请的月嫂，为自己做的月子餐，简单接地气，你在家也可以做。
你们的月子餐是怎么吃的？
谁帮忙照顾坐月子？
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