冬瓜浑身上下都是宝,如何利用最大化

夏天一到，各种各样的瓜类就陆陆续续就上市了，虽然说冬瓜一年四季都有，但是夏季的冬瓜是又要大又要新鲜的，肉厚汁水多的，而且夏季多吃冬瓜对身体益处也是非常的多的，冬瓜真的是浑身上下都是宝，下面大道家园养生专家给大家介绍介绍这个大块头都有哪些养生功效，朋友们都一起来看看吧!

1、冬瓜籽防治心血管疾病

大家吃冬瓜的时候，时不时都会觉得冬瓜籽很麻烦，都会一个一个挖掉这冬瓜籽。但是冬瓜籽预防心血管病冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。所以大家以后吃冬瓜的时候就不要浪费这么好的冬瓜籽，或者可以炒熟来当成瓜子一样吃，闲时候就可以可以嗑嗑冬瓜籽哦!

2、冬瓜皮消暑健脾

现在有一个冬瓜炖盅就是受到很多人的喜欢的，冬瓜炖盅就是整个冬瓜一起炖的，不要削皮哦!其实冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。不过冬瓜带皮的煮的时候，一定要用心把冬瓜皮上的毛都洗干净哦!

3、冬瓜瓤减肥降脂

冬瓜瓤不是冬瓜肉，就是冬瓜中间的心哦，相信很多小伙伴煮冬瓜的时候都会浪费掉，然而冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。尤其是女性们千万不能把这让你能够瘦身减肥的冬瓜瓤都给当垃圾扔掉哦!

冬瓜都有哪些养生功效呢?以上就是大道家园养生专家给我们介绍的相关知识了。冬瓜籽能够防治心血管疾病，冬瓜皮能够利水消肿，冬瓜瓤能够减肥降脂，冬瓜真的每一处对我们很健康哦!而且冬瓜也是挺便宜的，那么好吃又那么多养生功效，冬瓜水鸭汤，冬瓜炖排骨，冬瓜炖盅都走起吧!让我们这个夏季过得更舒服呀!

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