女性夏季吃冬瓜解暑又瘦身

女性夏季吃冬瓜解暑又瘦身

夏季的人们，因为天气炎热的缘故，特别容易上火，吃什么能降火呢?女性朋友夏季吃冬瓜有什么好处?冬瓜是我们常吃的食物，冬瓜并不是冬季才能吃的瓜，女性吃冬瓜的好处非常多，不但可以清热去火，还可以美容减肥，具有非常好的食用价值。

女性夏季吃冬瓜清热解暑又瘦身

女性夏季吃冬瓜的好处有哪些?夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

减肥瘦身：夏季的女性朋友都希望自己有如明星一般苗条的身材，都希望自己能穿上美丽的衣服，但是很多女性都对自己的身材不满意。冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难。

防冠心病：很多老年女性都会有冠心病，而吃冬瓜可以很好的防治冠心病，冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治冠心病。

养颜护发：拥有一头乌黑亮丽的头发是很多女性的梦想，冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。

清热排毒：女性在夏季吃冬瓜最大的好处就是可以解暑去火，冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

女性夏季吃冬瓜清热解暑又瘦身——冬瓜银耳羹

原料：冬瓜250克，银耳30克，盐少许。

做法：先将冬瓜去皮、瓤，切成片状;银耳水泡发，洗净;锅放火上加油烧热，把冬瓜倒入煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。

功效：此汤具有清热生津、利尿消肿之功效，适宜高血压、心脏病、肾炎水肿等患者服食。

吃冬瓜能给女性带来这么多的好处，我们可以经常用冬瓜炖汤喝，夏季喝冬瓜银耳羹不但可以生津止渴，还可以帮助女性朋友减肥美容，控制脂肪的堆积。女性朋友可以在夏季购买一些冬瓜炖汤喝，可以对自己的身体有很好的滋补功效，所以说冬瓜是女性夏季的福音。

经常吃冬瓜，可以减少体内脂肪，达到瘦身的效果？

经常吃冬瓜可以减少体内脂肪，达到瘦身的效果。因为冬瓜里面富含大量人体所需的维生素，蛋白质和矿物质，冬瓜里面脂肪含量非常低。在减肥的时候，可以多吃冬瓜。冬瓜里面没有什么糖粉，而且平时多吃一点冬瓜可以帮助我们消除身体中的脂肪。吃冬瓜最大的好处就是冬瓜中含有丰富的丙醇二酸。它能帮助我们减少身体里面的脂肪。

冬瓜最大的功效与作用就是降脂减肥，能够帮助我们身体的脂肪快速消耗。同时对于预防高血压和减肥都有很好的效果。多吃冬瓜还可以抑制我们体内黑色素的沉淀，可以起到美白的功效。多吃冬瓜对我们的皮肤大有好处。听许多人说冬瓜还可以入药适当的吃冬瓜可以帮助我们清热解暑。还有利尿排便。利尿消肿的作用。

我们家的人都非常喜欢吃冬瓜，尤其喜欢喝冬瓜排骨汤。冬瓜加排骨煮起来简直是绝配。每次我们家煮排骨汤加冬瓜的时候，我们最爱吃的就是里面的冬瓜，因为加了排骨来煮，所以冬瓜里面掺了排骨汤，吃起来真是非常的美味。另外冬瓜还可以炒着吃，或者是炖肉吃都可以加冬瓜。冬瓜也是也算是一种百搭的蔬菜，可以掺各种蔬菜搭在一块儿吃。而且冬瓜不管你什么时候去吃都觉得吃不腻。因为他也是比较清爽的一种食材。喜欢清淡一点口味的，可以多吃一点冬瓜帮你补充胶原蛋白美白皮肤。

冬瓜是我们日常生活中最常见的蔬菜。它里面含有的维生素c非常丰富。对人体补充胶原蛋白和弹力纤维都是有好处的。我们如果长期坚持使用，能使我们的皮肤光滑又弹性，又嫩又白。。

冬瓜如何做好吃,吃冬瓜可以减肥吗?

冬瓜，因为成熟之际，在表面会起一层白灰，所以又被人们叫做白瓜，很多女性朋友喜欢吃冬瓜，因为冬瓜是一种可以减肥的食物，它不含一点脂肪，不管是怎样的烹调方法，冬瓜都是可以起到瘦身作用的。这并不是空谈，而是有着科学依据的，冬瓜中含有的元素可以利尿消肿，清热解暑，尤其是夏天，人们体内严重缺水，感觉每天喝再多水，身体各个器官的需求都远远不够，所以人很容易处于一个臃肿的状态，常吃冬瓜，可以消除臃肿的状态，尤其是熬汤食用，效果更佳。
一般人用冬瓜熬汤，都是作为一种配菜加在肉类里面，较为家常的做法是排骨冬瓜汤，待排骨熬煮的6分熟后将冬瓜一起倒下去，用小火慢慢的熬煮，直至将猪排肉煮烂，冬瓜煮化，可以明显感觉到用筷子不容易夹起来最好。也有一些是纯碎为了减肥所做，只是单纯的冬瓜熬汤，不加任何的辅料，将冬瓜切成块状，加适量的清水，倒在锅里煮，直至将汤煮的浓稠，加入少许食盐和味精提味即可。这种做法的冬瓜汤对于减肥效果是最好的。
同样的冬瓜做出不一样的花样——冬瓜盅，以冬瓜当做容器，是广东一道非常流行的特色菜，很多大师级别的厨师为了展示自己高超的厨艺，就会选择做这样一道冬瓜盅，在冬瓜上雕刻出各种图案，即使食物吃完，也可以当做一件艺术品用来欣赏。猪肉洗干净后切块，虾米、鲍鱼片、瑶柱和冬菇放在清水里浸泡，约半个小时为最佳，然后捞出沥干水分备用，冬瓜洗干净，将里面的瓤舀出，留下可以装进食物的坑，有艺术天分的就可以在冬瓜表面任意雕刻。
锅里加足量清水，将冬瓜放在一个架子上，放进锅里，猪肉和香菇等食材放进去，再加入适量的水，用大火烧开，然后改成小火慢炖，因为冬瓜比较后，所以需要的时间比较多，而且在冬瓜底下加了一个架子，我们煮的时候，应当盖上锅盖，让其慢慢的熬煮，直至将猪肉煮烂，其他食材均煮熟再调料。我们这道冬瓜盅里面加的海产品较多，所以不需要再加鸡精等提味的，只需加一点食盐和胡椒粉即可，连冬瓜一起端上桌，就是一道高大上的菜品了。夏天正是吃冬瓜的季节，大家不妨在周末的空闲时间里来做这样一道菜，也是非常有面子的。
bmys.com/ask/a_75.html

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/6222.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 桑葚干可以天天吃吗,桑葚干每天吃多少

下一篇: 子姜的禁忌