血栓是吃出来的，这四种食物一定要少吃或不吃

脑血栓是脑梗死最常见的一种类型。是脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死。

可以说脑血栓是对脑部致命性的损害，即使患者被救治回来，也多有失语、偏瘫、视物不清等后遗症状。

毫无疑问，脑血栓多数是“堵”出来的。

除了个别病变，引发血管病变，诱发脑血栓外，大多数脑血栓都毁在一个字上——堵。

动脉粥样硬化让血管越来越窄，血脂过高，让血栓不断形成。当狭窄的脑血管和凝结的血栓凑在一起，就形成了脑血栓。

那么，血管为什么会“堵”？

答案：多半是“吃”出来的！

人们常说“病从口入”，对于脑血管来说，也是适用的。饮食丰富的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关联。

血管不想堵，少碰4种食物！可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4种，如果你不想血管堵塞，最好少碰它们。

一、高盐食物

咸香咸香，咸能提味，这让很多人都贪食咸味，但过多的吃高盐食物，血管可受不了。

高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与 10.4% 的冠心病死亡，21.4% 的高血压性心脏病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相关。

除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。

二、高糖食物

和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。

如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。

三、油炸食物

油炸食物有一种特殊的香味，很诱惑人的口腹之欲，但这东西吃着嘴享受了，血管却会遭殃。

长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条，油条，炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。

除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。

四、反式脂肪酸食物

反式脂肪酸，这个名字可能大家听着比较陌生，但事实上我们可能每天都在吃，它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。

反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程，它能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

生活中，要想预防脑血栓，保护血管，记住“三多三少”！

预防脑血栓要从生活习惯入手，生活中，尽量做到“三多三少”，保护了血管健康，自然就能远离脑血栓的困扰。

一、多运动、少抽烟

运动减少脑血栓的发生：

在50岁以上的人群中，不活动的人脑血栓发病率比经 常从事轻微活动的人高出6倍之多。

预防血栓最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健。老年人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

吸烟增加脑血栓发生机会：

吸烟可加速动脉粥样硬化，使脑血栓发病提前。因此，吸烟亦是脑血栓的危险因素。

吸烟可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纤维蛋白原水平。长期吸烟可使脑血流量减少，引起动脉粥样硬化，使血管阻力增加，即增加了脑血栓的发生机会。

当戒烟两年，高血压病人脑梗再发风险下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险与不吸烟人群相同。

二、多喝茶、少喝酒

喝茶养生又养血管：

喝茶的养生功效实在不必赘述，喝对了茶饮，不仅养生，也能养血管。

蒲公英桑叶茶：降血糖

将蒲公英叶和桑叶混合，制成茶饮，可以起到不错的降糖作用。

蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

植物中唯独桑叶含有GAL—DNJ这种生物碱，它是一种糖苷酶的抑制剂．通过提高末梢组织的胰岛素利用能力以及促进糖转运而降低血糖。

栀子茶：降血压

栀子直接泡茶饮用除了有清热排毒的功效外，还有很好的降血压功效。

栀子的水煎液有持久的降压作用及防治动脉粥样硬化作用。所以栀子也是高血压患者的良药。

此外，栀子对肝脏有着一定的保护作用，可防止因半乳糖胺引起的暴发性肝炎。它还可以促进胰腺分泌。

荷叶苦丁茶：降血脂

将荷叶、蒲公英叶和小叶苦丁叶混合，制成茶饮，可以起到很好的降脂作用。

荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。

小叶苦丁不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。

喝酒伤脑又伤血管：

酒精会减缓新细胞生长的速度，如果酗酒的话，确实会给人体带来很大的伤害，其中也包括对大脑的伤害。

酒精不仅能够直接刺激血管壁，导致血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂合成，最终导致动脉硬化，同时也会导致血管破裂，容易发生脑出血。

三、多按摩、少熬夜

按摩预防脑血栓：

预防脑血栓的方法有很多，比如穴位按摩就是一个不错的方法。

推揉劳宫穴

劳宫穴在中指的指尖位置，按摩时间大约5分钟左右，宜有酸胀感为宜。

对劳宫穴进行按摩，可以起到促进血液循环，增强机体的新陈代谢，强壮心脏，安神助眠的作用，对于心脑血管疾病有较好的预防作用。

按摩涌泉穴

涌泉穴位于脚底位置，按摩的时候宜足部有酸胀感为最佳。

对涌泉穴进行按摩可以起到降血压，强血管，止头痛，改善脑供血不足的作用，经常按摩涌泉穴可以有效的预防脑血栓。

血栓病人忌讳吃的食物？

脑血栓的饮食
(1)限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加
多不饱和脂肪酸
，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、
玉米油
等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。
(2)控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持
理想体重
，这样对全身各内脏的生理功能有益。
(3)适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
(4)限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展，各种含糖饮料不断增加，当地多饮用含糖饮料后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及
血液粘滞度
，对脑血栓的恢复极为不利，所以也要控制饮料的应用。如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用
降糖药
而产生低血糖时，可适当饮用饮料以防止血糖继续下降，当一过性低血糖缓解后，就不要再饮甜饮料了。现在许多厂家生产保健型饮料，其中以
低糖
饮料为主。用一些
甜味剂
来替代蔗糖，受到了人们的欢迎，满足了喜甜食人的要求和口感。常见的甜味剂有
阿斯巴甜
，甜菊甙等。其甜度是蔗糖的几十倍，用量小，不产生热量、无毒、体内不吸收，能够从肾脏随尿液排出体外。许多动物实验证明，阿斯巴甜无致癌性。可以放在溶液和
面点制作
中。
(5)脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用
低盐饮食
，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
(6)注意烹调方法。如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然
很淡
，难以入口。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、
芝麻酱
。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，
钙离子
可增加血管内皮的致密性，防止脑出血有一定好处。
(7)脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
●脑血栓食物选择
(1)要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

脑血栓是很可怕的，得了脑血栓不能吃什么食物？

谈到脑血栓形成，医学治疗的初始印象仍然来自春节夜间赵达杜来描述蛋效果模仿吴老尔。事实上，赵大西的模仿与夸张不同。脑血栓形成的危害很大，很容易引起偏瘫，性腺，半身，机密性等症状，以及严重的生活！其复发率高（平均复发率高达25％），即使康复阶段，也很容易再次支付！

什么是脑血，这个塞子如此强大？

血栓是血液中的各种插头。随着血液流入脑循环，大部分插头（73％-85％）将进入颈动脉系统，由于实际脑部的内部颈动脉的直接延伸，因此脑动脉及其分支是容易受到影响。大脑是什么？身体的最高指挥官，插头随时进入大脑，随便阻挡血管，这让人们无法忍受！如果脑半球是缺血性或出血的，身体的另一侧表现出各种功能障碍，最突出的症状是点火，面部瘫痪和舌头。症状。如果双方存在问题，则可能存在双侧肢体瘫痪。

患有脑血栓的患者应该如何？

1，不要易于触发高血脂，高血压食物

对于脑血栓形成的患者，如果它们具有高血脂和高血压，因此造成的损坏将是大的，因此它们必须控制血压值和血脂。人类血压越受损，血脂是食物。通常脂肪含量和过量胆固醇含量的食物易于诱导高血脂和高血压。因此，脑血栓的患者需要避免吃这两种。小型食品，如冰淇淋，巧克力，脂肪，蛋黄，蟹黄等。

2，增加高质量蛋白质的摄入量

蛋白质是脑血栓患者的一个非常好的元素，因为它具有增强血管弹性，因此脑血栓形成的患者必须多吃更多优质的蛋白质，例如蛋白质粉，鸡蛋，豆类和豆类。产品，瘦肉，海鱼等

3，多吃膳食纤维

对于患有脑血栓形成的患者，它们通常在药物中具有便秘，因此他们需要通过适当的方法加速胃的蠕变，例如吃富含食物的食物。有许多丰富的食物丰富的饮食纤维，如燕麦片，膳食纤维片等。此外，脑血栓的患者还可以通过蜂蜜水提高便秘。

4，注意保湿

合适的水合可以缓解血管中的血容量，从而降低血液的粘度。因此，需要大量的脑血栓形成患者的水。然而，他们必须记住饮用水时，试着喝煮白水，不要直接喝冷水，特别是在冬天。因为冷水会刺激其胃肠系统，所以它们也会引发不适。

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