桑葚能降血糖吗,糖尿病可以吃桑葚吗(糖尿病患者能不能吃桑葚干？)

桑葚能降血糖吗,糖尿病可以吃桑葚吗

桑葚是夏季比较常见的一种食物，其口味酸甜，深受广大人群的喜爱，适当食用对人体有很大好处，那么桑葚能降血糖吗?糖尿病可以吃桑葚吗?

1、桑葚能降血糖吗

适量吃一点新鲜桑葚，具有辅助降血糖的功效。桑葚中含有大量的矿物质、蛋白质、维生素、微量元素等，适当食用对人体有一定补益效果。桑葚可起到辅助降血糖的效果，同时可提高机体免疫力，有助于血糖的控制，但不要过量食用。

2、糖尿病可以吃桑葚吗

糖尿病可以吃桑葚，但一定要注意控制进食量。桑葚含有多种维生素、矿物质、氨基酸，适当食用有助于控制血糖，但如果过量食用，也可能会导致血糖升高。

3、桑葚颗粒能治糖尿病吗

桑葚颗粒不能治糖尿病。桑椹颗粒的作用是滋阴益肾、补血润燥，可用于治疗阴虚所致的腰膝酸软、失眠多梦等症，但糖尿病需要使用胰岛素和口服降糖药来控制。

4、血糖高可以喝桑葚酒吗

血糖高不可以喝桑葚酒。血糖高的人群本身血管就可能会存在微变，而酒精可直接刺激血管壁，一旦血糖过高或饮酒量过大，就可能会导致出血性疾病的发生。

糖尿病患者能不能吃桑葚干？

糖尿病患者主要建议低盐低脂，清淡的饮食，限制总热卡的摄入剂量，进食升糖指数比较低的食品。可以根据患者的标准体重以及每天的劳动输出量计算出该患者每天所需要的总热卡，根据总热卡来进行食物种类以及量的分配。
桑葚营养丰富，含有大量维生素矿物质和膳食纤维，适合糖尿病患者补充人体所需营养，但是血糖高的患者吃桑葚不能过量，不可多食，最好是食用新鲜的桑葚，不建议将桑葚榨汁或做成果酱。由于桑葚干中所含水分少，糖分的含量相对新鲜桑葚来说较高。不建议患者食用桑葚干，如一定要吃应选择在两餐之间食用，且一定要控制好数量不能过量。患者日常中可适量吃新鲜水果，血糖稳定时可以少量使用，血糖不稳定时应尽量少吃水果。
建议50到60％由碳水化化合物来提供，也就是我们常说的米和面，剩下的这个能量可以分为蛋白质－每天三两左右，少量的油脂－每天两汤匙，植物油为主以及我们热卡不高的蔬菜，每天8两到1斤。水果以及干果是可以进食的，但是建议放在两餐之间，以免对血糖造成波动。

治便秘、养黑发还稳血糖！这种水果连糖尿病患都适合

最近常看有些人在喝一种黑黑的果汁，原以为是葡萄汁，一问原来是桑葚汁。现在差不多已算桑葚的季末了，但也有人买冷冻桑葚。

桑葚似乎是大家平常都不太常吃到的一种水果，但其实它超营养，根据行政院农委会资料指出，桑葚通常以外观颗粒大者肉较厚，紫红色者较成熟也较甜，依据中国药典记载，桑葚的药性温和，能补肝益气、养血生津，长久食用不但可以明目、补血，并能使头发乌黑有光泽，传统的中国医学用它来治疗血虚、便秘、头发及头晕目眩等疾病，是优良的保健食物。一般都是制成果汁喝，另也有许多制成果酱、果冻、蜜饯、糖果及发酵饮料等。

而现在很多人吃水果都担心太甜的问题，尤其糖尿病患要特别选择低GI水果，如奇异果、苹果等。根据食品药物管理署食品营养成分资料库指出，平均每100公克的新鲜桑葚，约含32公克热量、1.3公克膳食纤维及多种维生素和矿物质等，而糖类部分含葡萄糖1.8克、果糖2克。根据《活力药师网》指出，在升糖指数的相关检测中，桑葚的GI值仅约25，相较于西瓜72、香蕉70、草莓40都要低，更有助稳定血糖和控制体重。而《爆炸营养课堂》营养师也解析，桑葚虽吃起来甜但含糖量不高，糖尿病人在血糖较稳定时，吃些桑葚是可以的，甚至桑葚里有含抗氧化能力很强的花青素，这对糖尿病患提高免疫力，避免并发症也有帮助。

※本文授权自元气网，原文见此。

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