孕妇朋友们可以吃冬瓜吗

说到冬瓜，这是我们在生活中非常常见的一种蔬菜了吧，尤其是在夏季的时候，我们很多人都是非常喜欢吃冬瓜的了，经常的吃冬瓜是很有好处的了，能够帮助我们有效的起到保健的作用，那么对于孕妇朋友们来说，冬瓜适合吃吗，一起看看吧。

孕妇能吃冬瓜，但是注意脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜，久病与阳虚肢冷者应忌食。冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分。冬瓜有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。孕妇海运期间很容易发肿，吃点冬瓜可以利尿去肿。孕妇产后也可以食用冬瓜，但是要注意保持饮食清淡营养充足。因为冬瓜性寒凉，产后孕妇最好不要大量进食，要吃生冬瓜，以免造成营养摄入不均衡。

既然对于孕妇朋友们来说，冬瓜这样的食物的确是可以吃的了，我们通过吃冬瓜是能够有效的起到保健作用的了，对于孕妇来说好处是很不少的了哦，冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复。冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。

孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。

孕妇朋友们吃冬瓜是非常好的了，冬瓜这样的食物本身就是很不错的了，孕妇朋友们在生活中经常的吃些冬瓜很有好处，可以帮助我们起到很不错的保健养生的作用，而且还可以起到很强的清热利湿作用，可以减轻孕期的各种不适哦。

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