准妈妈口腔发炎，导致39周的宝宝成死胎！医生：孕妈要注意三件事

有个35岁的大龄孕妇在怀孕39周又5天，即将迎接第一个宝宝的时候，发现肚子里的宝宝忽然不动了。

她急忙去当地医院检查，结果宝宝已经没了心跳。后来医师只能从妈妈的肚子，取出伴随散发恶臭羊水的宝宝。如果是健康的孕妇，羊水应该呈现无菌状态，也不会有臭味。

这个妈妈似乎产前就出现孕妇很常见的妊娠性牙龈炎，也有流血的情形。怀孕期间因受荷尔蒙平衡的影响，只要口腔状态不好就会出现牙龈炎容易流血。

再加上这个妈妈的运气不太好，在宝宝胎死腹中前三天感冒了，还高烧至38度。

医生为了找出宝宝胎死腹中的原因，在妈妈的同意下解剖胎儿，结果发现一项惊人的事实，在宝宝的胎盘、肚脐，甚至到肺部或胃里，都发现厌氧菌这种牙周致病菌。

宝宝就是因为这种牙周致病菌引发败血症才胎死腹中，但宝宝的肠道原本没有这种细菌，医生认为是妈妈发烧那三天才感染的。

事后医生只有在妈妈的牙齿与牙龈间（牙周囊袋）发现这种绝对厌氧菌。换句话说，原因就是入侵妈妈牙周囊袋的细菌，从血液透过胎盘侵犯宝宝才造成死胎。

真没想到这种孕妇常见的牙龈炎，在多种不利因素下，也会夺走宝宝的生命。

而这种绝对厌氧菌属于口腔常在菌，不管是谁的嘴巴都会有这种细菌；只希望接下来想当妈妈或计划抱孙子的人，尤其要有这些常识才不会造成遗憾。

今天医生就根据常年的临床检验，来告诉大家认识胎儿胎死腹中的原因？如何预防！

胎死腹中的原因为何？

胎死腹中的原因往往是环环相扣的，直到今天都是怀孕妇女及妇产科医师最棘手的问题，在了解胎死腹中原因前，我们先来认识胎儿成长所需要的要素有哪些？

一、胎儿本身条件

1.胎儿染色体：染色体异常是影响胎儿发展最大因素，许多先天性疾病、畸形都跟染色体有关。

一般而言，现在医学已经很进步了，检验技术水平飞跃提高，初期怀孕时大多数染色体异常就能被发现，不过高龄的产妇要特别注意，因染色体异常的胎儿有7%会存活到足月生下来，所以羊水穿刺或非侵入性产前血液检测一定要择一实施。

2. 胎儿身体构造：占1/3，大多数是心脏或肾脏出了问题，不过，产检彩超若做的仔细的话，就能早点发现早点治疗，而不是等到小孩自然夭折；在中国，到怀孕中期才被发现肢体内脏极度异常的比例不会很多，因为我国产检时的彩超使用量应是全世界第一，外国就没有这样方便。

二、母亲身体健康状况

糖尿病：

它衍生的全身疾病有形的如肥胖、代谢不良或心脏病，无形的如血管炎、组织炎，都间接促使母亲提供给胎儿的生长环境不会很好，若一旦供应和需求无法达到平衡时问题就来了，发生的时间点又往往落在要临盆之前大家都以为危险期已过的时候，这是最危险的时刻。

2. 肥胖：

研究指出，肥胖孕妇的胎盘功能到怀孕中期就开始变坏，很容易造成胎儿发产延迟，甚至危及性命。

3.母亲年龄：

超过35岁的产妇是胎死腹中的高危险群，40岁以上的产妇更容易发生。由于高龄产妇面临更高的怀孕风险，例如妊娠糖尿病、高血压等，也可能面临早产，相对胎死腹中的几率会提高。

三、胎盘的构造与功能异常

1.脐带：

明明是同样怀孕周数，可是肚子内的胎儿体重就是比标准少很多，据研究指出体重不足往往脐带的管径缩小很多，母体来的血液量就无法充分提供，进一步研究发现是这些脐带被感染发炎了，而祸首多来自母体阴道，因此怀孕期间保持阴道健康，干净性行为是很重要的。

2.胎盘：

胎盘是母亲与胎儿之间的转运站，胎儿经由胎盘和脐带获取生长和发育所需的养分，同时亦将其新陈代谢所产生的废物藉由母体排出体外，如胎盘功能异常也会大大影响胎儿发展。

如何预防死胎？

想要预防，准妈妈必须自己要先有所警觉，个人认为最好的方式，首先就是随时注意胎动，尤其，一旦超过预产期时，就应特别留意观察胎儿的状况。

1.胎动频率

随时注意胎动，是妈妈可以自我警觉的好方法，如果发现平日规律的胎动却忽然减少，或者，胎动突然很激烈时，就应特别注意。

这时，应请妇科医师装置胎儿监视器必要时并配合彩超来监看胎儿的状况；他特别提醒，对于本身就属于高危险人群的准妈妈，更要积极且随时留意胎动的情形。

2.定期产检

在每次产检中，妇科医师会做许多医学检查，根据准妈妈本身的身心状况，评估胎儿的健康情形，如果孕期中出现任何不适，也可与医师相互讨论并作为参考依据。

以目前的产检次数来看，怀孕前7个月，大约每4周检查一次，第8、9个月时，则每两周检查一次，最后一个月则须每周检查。个人提醒，如果有特殊问题，更须密集产检。

3.过预产期仍未生

医生表示，胎盘与脐带是母亲与胎儿间的互动桥梁，只要稍有阻断就会造成营养的中断及血中氧气的不足，很多胎儿生长迟滞及胎儿窘迫情形的发生，都是因为这条桥梁受阻而产生。

尤其，在怀孕到了第7、8个月时，胎盘就会产生许多钙化点，这属于正常的现象，但若超过预产期后，胎盘的功能逐渐衰退，自然使得供给营养的情况变差，危害到胎儿健康。

因此，如果过了预产期一至两周的准妈妈，更须特别留意胎动的状况，他建议最好能在过了预产期后，定期作胎儿生理评估，否则也应做胎儿监视器等测试，以确保胎儿的安全。

PS: ……

孕期保健 孕妈咪注意避免10种错误

怀孕对于每个女人来说都是一件非常幸福的事情，从最开始的不安，紧张，到后来的辛苦，每一步都充满了希望！孕期保健是非常重要的哦，孕妈咪们做的每件事都关系着宝宝的发育！孕期饮食也是如此，孕妈妈只有摄取营养均衡的饮食，才能保证宝宝的发育，一起来看看孕期食谱！

孕期保健易犯的10种错误

大量产科统计、调查资料表明，孕期及分娩时发生的种种异常(流产、早产、难产等)，很大一部分是孕妇自己忽视自我保健造成的。从某种意义上说，是她们自己犯的“错误”。

1、可疑妊娠不及时去检查

不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。

这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已经过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。

2、确定妊娠后，不按期进行产前检查

目前，尚有相当一部分(农村更多)孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。

3、多次、反复做人工流产

有些人因种种原因，怀孕后进行人工流产，流产后不久又怀孕，再次去流产，如此反复多次。这种做法对身体伤害极大，不仅容易引起子宫内膜炎、内膜异位症，还可能因人流操作失误引起子宫穿孔。同时反复人流很容易导致不孕症，应该避免。

4、孕期滥用药物

孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。

5、有病不用药，怕影响胎儿

孕期不可滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医”。

6、不注意防治风疹等病毒感染

风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重损害胚胎组织、引起畸胎、流产。因此，孕妇不可忽视上述病毒感染，应积极预防，一经发现患风疹、病毒性肝炎等，应立即就医，认真治疗，不可大意。风疹病毒是导致畸胎的头号杀手。

7、接触有害物质，多次做B超

孕期尤其是早孕阶段，是胎儿重要器官分化和形成的关键时期，应该注意避免和防止有毒有害物质接触，如化学农药、重金属铅、镉和甲基汞等，以及放射性物质。因此，孕妇应对上述物质加强防范。而且不要多次进行B超或X线检查，以免伤害胎儿。

8、嗜烟、酒孕妇大量吸烟或酗酒，可致畸胎

因此，孕期应戒烟酒。

9、对丈夫过度依赖或苛求丈夫

少数孕妇对妊娠认识不清，怕字当头，什么也不做，家务完全让丈夫做，并苛求丈夫对自己百依百顺。这种过度依赖使孕妇活动量大减，心理上也处于消极、被动状态，对健康有害无益，容易导致身心脆弱、甚至成为难产的重要因素。

10、自我封闭，不出家门

有些孕妇自认为怀孕后出现蝴蝶斑或大腹便便，变丑了，变笨了，不愿意让别人看见自己这个形象;还有一些孕妇误解为到外面去活动多了会影响体内胎儿，因此，闭门不出，进行自我封闭。这种做法不仅有害孕妇本人的身心健康，也会妨害胎儿，不利于优生。

大龄妈妈如何做好孕期保健

35岁以上的高龄产妇在怀孕后会感觉浑身难受，其实，些小小的生活技巧可以让你的生活过得舒适些。

双脚抬高，有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

放松运动，在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

蹲姿练习，如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

饮食健康，随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

放慢工作脚步，不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

孕期保健误区易伤宝宝

怀孕了之后，生活中很多事情都不能够像以前一样随性了，很多细节都要关注，因为一不小心生活中的一些问题都可能会伤害到肚子里小宝宝。孕期保健也是一门学问啊，怀孕女性要格外注意以下几个问题。

第一、孕吐是正常的

孕吐确实是孕期的一种生理反应，但它是病理性还是生理性原因还是要根据孕吐持续时长来做分析，一般来说到了孕中期之后孕妇呕吐的反应会淡下来，但若是一直孕吐，到了孕中期甚至于怀孕后期还不消停，那可能是有问题了，临床上大多数病例都是由于过敏，闻到了一种气味引起了不适，可以尝试着涂些薄荷膏等，但是也不要太不把孕吐当回事，如果过于剧烈还是要去医院看一看。

第二、孕早期频繁泡澡

泡澡确实是一种舒适的享受同时也可以缓解身体疲惫，但是对于怀孕初期的准妈咪来说并不是很合适，过热的洗澡水或是高温作业等都有可能使得孕妇散热不良而引起体内高热，早期胚胎若是长期处于高热状态下势必会影响到正常的发育，高温容易杀死一些正常分裂的细胞引起身体组织畸变等，孕期洗澡还是建议淋浴为主同时避免长时间清洗腹部。

第三、多吃鱼类

鱼类是公认的健康食物，富含胶原蛋白同时还有着多种促进脑部发育的氨基酸等，孕妇在怀孕期间多吃鱼是有好处的，但是要懂得筛选，吃些深海鱼比较好，像是银鳕鱼，金枪鱼等，以新鲜鱼类为主，少吃罐装鱼类。

第四、小腿浮肿不宜多喝水

随着胎儿渐渐的长大，母亲所承受的压力也是渐渐大起来了，身体各组织会有适应性的改变，很多孕妇都会出现小腿浮肿的现象，这是正常的生理现象，多喝水可以缓解症状，减少浮肿，因此那些担心多喝水加重浮肿症状的想法是错误的。

怀孕之后多小心些总是没有错的，希望各位准妈咪们能够静下心来好好调理自己的身体，让自己以最好的身体状态和精神状态迎接宝宝的到来吧。

孕期保健不要忘记护牙哦

1、保证营养均衡

怀孕期间，准妈妈保护牙齿健康，需要注重营养素的摄入。除了蛋白质充足之外，还需要补充维生素A、D、C与钙、磷的摄入，这样不仅对孕妇本身起到很好的保健作用，而且还能够保护牙齿，对胎儿的牙齿发育也有帮助。

2、做好定期口腔检查

怀孕期间，口腔疾病发展比较快，定期检查，做到及早预防、及早发现、及早治疗，是对准妈妈口腔牙齿的最好保护。倘若准妈妈孕期出现严重的口腔疾病，如果能避开孕早期、孕晚期，在孕中期进行治疗是最安全的。

3、重视口腔卫生

孕期，准妈妈保护口腔牙齿最好的方法就是注意口腔的卫生，每天要坚持早晚刷牙，且要刷得干净彻底，如果不能保证口腔完全干净卫生，就很容易滋生牙龈炎。对于本身牙齿就不太健康的孕妇朋友们来说，可以适当用一些漱口水、漱口液，饭后要漱口，务必要保证口腔卫生、牙齿干净。

4、使用口香糖清洁牙齿

准妈妈在孕期可以使用口香糖来清洁牙齿。需要注意的是，要选择不含有蔗糖成分的口香糖来清洁牙齿，咀嚼不含有蔗糖的口香糖，不会引起蛀牙，同时，可促进唾液的分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌滋生、并清洁牙齿。在餐后和睡前都咀嚼一片不含有蔗糖的口香糖，可有效在孕期保健牙齿。

结语： 随着今年二孩政策的放开，越来越多的夫妻都准备生宝宝了，不管是第几个宝宝，都是父母心中的宝！孕妈咪们在怀孕的时候要十分注意自己的饮食和健康哦，小细节说不定就会影响宝宝的正常发育了呢！相信上述介绍的这些保健常识可以帮助大家！

孕期的禁忌

孕期的禁忌大全

孕期的禁忌大全，孕妇是一个非常需要注意的群体，因为孕妇的身体健康会直接影响的宝宝的生长发育的情况，但有的人第一次为人父母有很多的注意事项是不清楚的，以下是关于孕期的禁忌大全。

孕期的禁忌1 怀孕期间应注意事项——饮食注意事项

第一、怀孕早期(一至三个月)饮食注意事项

怀孕早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。

所以在此期间，孕妈妈不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

第二、怀孕中期(四至六个月)饮食注意事项

到了怀孕中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。

要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

第三、怀孕后期(七到十个月)饮食注意事项

到了怀孕后期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。

孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。

怀孕期间应注意事项——日常生活注意事项

(1)禁止性生活期

从怀孕开始到怀孕3个月末，胎盘处于发育阶段，这时胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，若这时进行性生活的话，有可能导致子宫受到震动，容易导致流产的情况出现。性交时会由于准妈妈盆腔充血，子宫收缩，增加流产的几率。因此，女性在怀孕3个月内应该禁止过性生活。

(2)保持心情舒畅

孕妈妈要明确这些怀孕反应不是病，可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。

(3)远离被动吸烟环境

吸烟的孕妈咪一定要在孕期戒掉，有些孕妈咪虽然不吸烟，但一定要远离“二手烟”，它造成的污染程度并不比自己吸烟差。

医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会导致胎宝贝颌面部或口腔发育畸形，严重的还会导致流产的发生。

(4)洗浴时间要适度

孕妈妈每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使孕妈咪疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。

(5)适当锻炼身体

准妈妈孕期要注意适当活动，孕期适当运动不仅可以增强自身体质，避免孕期感冒的发生，而且好可以有效缓解孕期不适反应，更重要的是对顺产有好处。

怀孕期间注意事项

一、营养不良

准妈妈们都被家里人像宝一样供起来，怎么会营养不良呢?其实，大部分孕妇及其家人比较关注的是蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，认为饭双份地吃，鸡鸭鱼肉样样齐全，营养自然是有保证的。但是，孕妇除了这些营养成分之外，还需要补充各种维生素和矿物质，才能维持宝宝的身体健康，正常生长发育。

具体来说，孕妇必不可少的维生素包括叶酸、维生素A、维生素C、B族维生素、维生素D，必需的矿物质包括铁、锌、钙、镁、磷。如果缺少这些元素，就很可能造成宝宝的发育不良或畸形。

例如，叶酸主要是预防神经管畸形及其他先天畸形、早产;维生素A促进心脏发育、坚固牙齿、预防视力障碍;维生素C坚固牙齿、牙龈、骨骼;B族维生素促进中枢神经的发育

预防低体重儿;维生素D可以预防先天的佝偻病;铁可以预防早产或流产，帮助宝宝脑部发育;锌促进脑部发育;钙帮助骨骼生长，预防出生后营养性佝偻病;镁元素预防流产;磷帮助骨骼生长。

这些维生素和矿物质不仅是一个健康聪明的宝宝所必需的，对于孕妇自己也有很大的好处，可以预防贫血、预防妊娠并发症、提高免疫力。

二、营养过剩

传统的观点认为，准妈妈一人吃二人食，所以要尽量多吃肉多吃饭。实际上孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量较多，但对热量的需要则少之又少。过多地摄入高脂肪、高蛋白的食物，不但造成孕妇的肥胖

增加妊娠糖尿病、妊娠高血压的几率，对于胎儿，也产生不利的影响。一是营养过剩可能会产生巨大儿，增加难产的可能性;二是巨大儿出生后容易患低血糖、低血钙，成年后患糖尿病、肥胖、心血管疾病的可能性比较高。

另外，水果被认为是补充维生素的最佳天然来源，可以使宝宝皮肤细嫩白净，于是有些孕妇就大量食用水果，期望生一个漂亮的宝宝。但是水果食用过量，特别是只吃水果不吃蔬菜，也会对孕妇造成危害。首先水果维生素虽多，但纤维素很少，只吃水果而不吃蔬菜，纤维素缺乏，就会造成便秘;再者就是水果的糖分比较多，大量摄入，易造成妊娠糖尿病。

因此，为补充营养就大量食用肉类、水果、主食都是不科学的进补方法，准妈妈们要学会聪明进食，营养要补在刀刃上。

三、比例失衡

对孕期所需的各种营养，专家提出了科学的剂量，过多或过少都会对胎儿造成不利的影响。前文提到了各种维生素和矿物质对于胎儿生长发育的作用，但如果比例不协调，造成某些元素摄入量过多，或某些元素摄入不足，对孕妇和胎儿都会造成严重的后果。

叶酸的缺乏会造成胎儿神经管畸形和早产，孕妇情绪易怒和贫血，而叶酸摄入量过多，则会影响锌的吸收而导致锌缺乏，锌的缺乏会使宝宝发育迟缓、出生时体重过低。

钙的缺乏会造成新生儿钙化不全，孕妇则易得软骨病，而钙的过量摄入，会增加孕妇肾结石和奶碱综合症的几率，还会使胎盘过早钙化。维生素A的缺乏会造成早产、流产和胎儿脑积水，摄入量过多则会有1/4机会造成胎儿畸形，1/4的机会造成胎儿智障。

所以说，过犹不及，这些元素的摄入，都要遵循一个科学的.剂量，做到比例协调，均衡营养。

四、只要孕期注意营养补充就好

有一个误区就是认为只要怀孕期间注意补充营养就好，其实不然。以孕妇必不可少的叶酸为例，早孕期，也就是怀孕后的3周到6周，是胎儿中枢神经发育的关键时期，如果在这个关键时刻补充叶酸，就可以降低胎儿患神经管畸形的危险。但很多准妈妈在怀孕初期粗心大意，并不知道自己怀孕了，那么就错过了补充叶酸的最佳时期。

所以专家建议，在备孕时期，至少提前三个月就要每天补充叶酸。并且叶酸的摄入要到达一定量，专家认为每日要摄入0.5毫克的叶酸才能有效预防神经管畸形，建议孕妈妈每日补充0.6毫克到0.8毫克的叶酸，以保证胎儿的需求。

目前市面上的大多数叶酸补充剂叶酸含量都在0.4毫克左右，还不能满足孕妇叶酸的需求量。人体自身无法合成叶酸，只能从食物中摄取，含叶酸的食物虽然很多，但叶酸遇光遇热就极不稳定，容易失去活性，所以人们要从植物中摄取叶酸，效率并不高。

拜耳药业旗下的爱维乐，是一种复合维生素片药品，除含有各种孕期所需的维生素和矿物质外，其叶酸含量高达0.8毫克，能有效满足胎儿预防神经管畸形的需求。

其高叶酸含量，可以使孕妇在服用药物的4周后，即达到906nmol/L，这是预防神经管畸形的最佳浓度。除孕前要注意营养外，哺乳期母乳喂养，自然也不能马虎，要想让宝宝健康成长，就少不了各种维生素和矿物质的补充。所以，不要认为只有怀孕期间才需要补充营养，要想孩子健康聪明，孕前、孕期、哺乳期还都是丝毫不能放松呢!

五、天然食补就足够

天然食物当然是好东西，我们总是说，天然的就是最好的，中医里也提到孕妇要“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。但各种营养的均衡，是一般人很难拿捏的一件事，在实际操作中，往往是蛋白质、脂肪超标而维生素和矿物质仍然不足。

另外，一些营养成分很难从食物中得到足够的剂量，就会造成营的养缺乏。这个时候，适当的选择一些值得信赖的药品来补充营养就成为一个不错的选择。

上文提到的叶酸补充剂爱维乐是一种复合维生素片，包含了孕期所需的各种维生素和矿物质，根据国际标准按照科学的剂量调配，满足孕前、孕期和哺乳期的营养需求，既免去了服用多种药品的麻烦，也可以不用担心剂量的把握。既给准妈妈们带来方便，也为宝宝带去健康。再者就是爱维乐是全球唯一经随机双盲临床验证的叶酸补充产品，准妈妈们也可以安心食用。

孕期的禁忌2 准妈妈孕早期注意事项

一、饮食

1、 易导致宫缩或流产的食品：山楂、桂圆、薏米仁、甲鱼、芦荟、螃蟹、苦瓜、马齿笕，以上食品建议在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的;除此之外，人参和虫草等补药未经医生同意不要滥用;

2、 孕早期时前三个月应继续补充叶酸，如果要补充维生素保证宝宝营养，可以在医生的建议下吃复合维生素或者孕妇奶粉，但切记不要同时食用这两样，以免维生素过多，反而对宝宝有影响;

3、 维生素中有些元素比如维生素A和维生素D如果缺乏或过量都会导致胎儿畸形或某些缺陷，所以切勿过量;

4、 任何药物补充都不如食补，准妈妈可以多吃水果、蔬菜、及鱼肉等，口胃要偏清淡，孕早期不要吃的太酸或太咸都会对胎儿造成不良影响;

二、行为

1、 孕期的准妈妈洗澡水温不宜过热，温度要低于40度，感觉不烫为宜，且最好采用淋浴;

2、 洗头后尽量不要使用吹风机，其产生的石棉纤维对胎儿不利;

3、 看电视时间不宜过长，且超过2小时应到外面呼吸新鲜空气，电视播放时间久了会产生X射线;

4、 做家务时，不要提重物，伸手够不到的地方切勿用力去够，以免拉伸腹部;弯腰时间不宜过长，下蹲动作要慢，可先单膝下跪，减轻腹部受压;起床时不要一下子坐起来，应先侧卧然后用手撑起，慢慢起来;

5、 电磁炉及微波炉属高辐射电器，孕妇切勿接近，手机和电脑不宜玩太多，必要时穿上防辐射服，并在电脑旁放杯水可减少辐射;

6、 使用风扇时不宜对着正面吹，容易着凉;空调房尽量少待，首次使用空调前将过滤器洗净再用;任何季节准妈妈都不要使用电热毯;准妈妈一定要注意给小腹保暖，宝宝最怕冻哟;

7、 孕早期，准爸准妈可都别太激动了老用手去抚摸肚肚哦，摸肚子容易宫缩呢，宝宝会不高兴的啦;

8、 平时有戴隐形眼镜习惯的准妈妈，这会可得换个框架眼镜咯，容易感染呢，另外切勿滥用任何眼药水，必须问过医生呢(眼药水含抗生素，宝宝不喜欢呢);

备注：孕早期指的是怀孕的1-3个月

三、紧急处理

1、 若遇到阴道出血，准妈妈要保持心情不要太紧张，应第一时间就诊，毕竟出血有可能

是先兆性流产的征兆，切勿大意;

2、 孕早期抵抗力会变差，若准妈妈在孕期出现感冒，症状轻者或喉咙口痛时可多喝温开

水(不宜过热)，且每隔10分钟用浓盐开水漱口，效果很不错哦，我就是这样过来滴;

3、 若准妈妈出现发烧，且低于38度者，建议准妈才用物理降温，比如用冰袋缚额头和

颈部，并多喝温开水，晚上睡觉前可泡个热水脚(非发烧时不宜泡脚哦)，

4、 若感冒或发烧较严重者，或低温不退者必须就医，切勿自己滥用药物;

5、 孕期出现便秘时，每天早餐前喝一杯蜂蜜茶，多吃水果，多喝温开水，便秘严重者，建

议就医，以免影响宝宝;(便便时切勿用力过大哦，腹压增加，宝宝会不舒服呢)

6、 孕期出现腹泻时，方法一：每晚睡前炖一个苹果吃(洗净后连皮炖，效果佳);方法二：

每日清晨喝一杯淡盐开水，日常饮食吃粥类等稀式食品;腹泻严重者应及时就医;

四、环境

1、 不要在噪音较大的环境下生活或工作;

2、 工作环境不要接触有毒气体或化学物品;

3、 新装修的房子不要住，油漆当中的甲醛对胎儿影响较大;

4、 尽量少去人口密集或通风不良的地方，容易缺氧和感染病毒(流感期少出门);

5、 脸部环境也很重要哦，爱PL的准妈一定要选用纯天然的植物类化妆品，确保不含化学

物质，化妆品就免了，尤其口红不能用哦，含铅量高呀;

备注：孕早期指的是怀孕的1-3个月

孕期的禁忌3一、整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。 三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相于200克豆腐或大米。

五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶。

六、如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳。

七、供给充足的维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。

八、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意。

孕期保健的十二种禁忌

营养障碍

孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

吸烟

孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

滥用催生针

孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。

懒动

孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

情绪异常

孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。

接触放射物

早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。

不计算预产期

有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

振动

孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染。

滥用药

怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻{醉}药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

轻率使用剖腹产

要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。

性生活过度

早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。

喝酒

酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形

孕妇要警惕孕晚期易发的7种疾病

孕期常见的疾病种类很多，对于怀孕晚期的准妈妈，要特别注意以下7种疾病的预防，下面，我们就详细的来看看，怀孕晚期应该警惕的几种疾病。

孕妇要警惕孕晚期易发的7种疾病

1.胎膜早破

表现,孕妈咪突然感觉有较多液体自 *** 流出，继而少量间断性排出。

胎膜早破给孕妈咪增添了精神上的负担和心理上的压力，同时胎膜早破可增加宫内感染及产褥感染。严重者可出现败血症，甚至危及孕妈咪生命。

破水后的第一件事情就是擡高臀部平卧，然后在家人的陪同下尽快去医院就诊。孕妈咪应住院待产，密切注意胎心音变化，胎先露部未衔接者应绝对卧牀休息，以侧卧为宜，防止脐带脱垂。积极预防和治疗下生殖道感染，重视孕期卫生指导;妊娠后期避免剧烈 *** ;避免负重及腹部受撞击;宫颈内口松弛者，应卧牀休息。

2.胃部烧灼感

通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。

应对方式：白天应尽量少量多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧牀。睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟给予，以中和胃酸。孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物(例如：面包)。

3、胎盘早剥

主要症状为 *** 流血出血量较多，色暗红，可伴有轻度腹痛或无明显腹痛患者的贫血不显著。严重时可恶心、呕吐以致出现冷汗、面色苍白，血压下降等休克状态。可无 *** 出血或只有少量的 *** 出血，贫血程度与外出血量不相符。

胎盘早剥最大的危害是不可控的出血，可能为内出血，这种出血导致的休克和临牀所见的显性失血所造成的休克有很大的不一样，即出血的量和休克的程度不成正比。

对于比较严重的胎盘早剥，需要快速补血、补液，迅速纠正低血容量性休克，应尽早结束分娩，至少在胎盘早期剥离后6小时内完成。加强产前检查，积极预防与治疗妊高征;妊娠晚期避免仰卧位及腹部外伤;胎位异常进行外倒转术纠正胎位时，操作必须轻柔;处理羊水过多或双胎分娩时，避免宫腔内压骤然降低。

4.腿部痉挛

一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致)，你可为其 *** 腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。

应对方式：膳食中补充钙：膳食中应注意补充钙及维生素B6，可在每日睡前喝一杯强化牛奶补充钙，预防腿部痉挛。每周可饮用加醋的骨头汤2～3次，以预防缺钙，并注意多吃含钙多的其他食物。防止维生素D缺乏：影响钙质吸收的主要因素是维生素D。若维生素D供应充足，通常不至于发生钙的缺乏。孕妇应早期预防和治疗腿部痉挛，具体方法如下：可以适当多吃含钙高、含维生素D丰富的食物，如奶类、鱼肝油、豆类制品及青菜等;多晒太阳，经日光照射自身产生维生素D，尤其是冬季怀孕、且长期在室内工作者，每日要坚持晒太阳，以防缺钙引起腿部肌肉痉挛。

5.早产

早产对于母亲的影响较小，多是精神、心理方面的;而早产对于婴儿来说危害较大。早产儿其患病率和死亡率都是较高的。主要的原因在于早产儿各器官发育未完成，器官功能及免疫力均不良。除去先天异常者，早产所造成的死亡占了新生儿死亡的75﹪。

早产发生后，是不能治疗的，只能针对早产儿的疾病做相应的处理，所以，关键在于早产的预防。预防早产，关键是加强从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，进行恰当的处理。

要积极预防和治疗妊娠中毒及各种异常妊娠。注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间。保持心境平和，消除紧张焦虑情绪，避免不良 *** 。要摄取合理、充分的营养，采取左侧卧位，以改善子宫、胎盘的血循环。妊娠期间要节制性生活，发现产前出血(主要是前置胎盘和胎盘早剥)和先兆早产征象应及时请医生诊治。

6.水肿

妊娠期发生水肿，开始时可以是隐性的，也就是孕妈咪体内水分已经增加，但不表现水肿，而是表现体重增加过多、过快，每周增长超过500克以上。这是由于水分潴留在各器官间隙和深部结缔组织中，再进一步就可出现可凹性水肿，这种水肿一般由踝部开始，逐渐上升至小腿、大腿、腹部至全身。

轻度的妊娠水肿多对母婴健康没有影响，但是中、重度的水肿多与妊娠期高血压疾病联系密切。患有妊娠期高血压使母体各器官缺血、缺氧，对母体和胎儿均有危害，孕妈咪可能并发心衰，肾功能衰竭，脑水肿，脑溢血，脑栓塞和凝血功能障碍等。严重并发症甚至造成孕妈咪及胎儿死亡，并且会导致胎儿在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产，新生儿的死亡率也相对增加。

治疗全身疾病的同时改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外，应减少食盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增加卧牀休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。

7、贫血

孕妈咪血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妈咪贫血。轻度贫血者，除皮肤黏膜苍白外，很少有其他明显症状。病情较重者，则常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。

严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响为引发心脏衰竭。此外，贫血的孕妈咪较正常的孕妈咪不能忍受产前出血的情况。怀孕中出现贫血现象会降低对感染的抵抗力，较容易发生产后感染的症状。贫血会造成子宫内缺氧，造成胎盘灌流及供氧不足，而发生胎儿生产前子宫内死亡，或者胎儿于生产时产生窘迫，而发生出生时窒息或生产时死亡。

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