秋季第一补的食物居然是它！还能拿来做月子餐!

乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

可能是知道夏季的炎热，大自然在秋季送给人们很多补益的食物，这其中山药可以说是秋季最养生的食材了，性味平和不会上火，特别适合这个季节在坐月子的产妇们好好补一补。今天，老师就来给姐姐们推荐一些山药的做法。当然，将山药做成月子餐也要注意以下几点：1、如果产妇对山药过敏，或食用后出现皮肤红痒、腹泻、消化不良等症状，就不要再食用了。2、淮山药不可以和牛肝、冬瓜、丝瓜、笋瓜、海鲜等同食，一起食用会导致营养成分外流，比较严重会造成 腹痛、呕吐。3、建议选购新鲜的淮山药，切完后用盐水泡一泡，防止氧化发黑。如果发现淮山药出芽，就不要吃了，以免中毒。山药芡实粥食材：山药、生芡实、粳米。做法：生芡实洗净，提前泡发；山药洗净，去皮，切丁；粳米淘洗干净。芡实连泡发的水入锅先煮软，再倒入粳米、山药丁，煮熟即可。山药鲫鱼汤食材：山药150g、鲫鱼200g，油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量。做法：①鲫鱼去鳞、去腮去肚洗净。②山药去皮洗净切厚片，浸人盐水中浸泡。③锅里放油，油热后下鲫鱼煎至两面金黄。④放适量清水，加料酒，葱，姜大火煮开后转中火煮20分钟。⑤放入山药，大火煮开，中火煮至山药熟烂。⑥加盐煮1分钟，加葱花即可。香菇山药羹食材：香菇4朵，山药半根，油菜一颗，盐适量，香油一小勺。做法：① 山药洗净，去皮切丁，放入盐水中浸泡。② 香菇洗净，去蒂切丁，焯水后过凉，备用。③ 油菜洗净切断，焯水后过凉，备用。④ 锅中倒油烧热，放入山药丁翻炒约1分钟。加入适量清水，煮沸后放入香菇和油菜。⑤ 再次煮沸后，加盐调味，淋香油即可出锅。

月子餐30天食谱有哪些

月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
产后第二、三周，需要加强乳汁分泌，所以此阶段要适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，确保精致蛋白质的摄入，此外还可以配合食用木瓜、秋葵、虾仁等通乳食材。鲫鱼汤、鸡汤还是猪蹄汤都可以增加奶水，但是需要注意应少油、少盐。
第四周开始已经是月子的后期，饮食上可以慢慢恢复正常饮食，加强营养，比如鲍鱼、海参、阿胶等。

月子餐炒菜菜谱及做法

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提取码: ivce ? ?这里整理了42天不重复的月子餐（顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了）希望对你有所帮助

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