93岁糖尿病患者感悟：少吃3种肉，多吃三种菜，糖尿病一样能长寿

糖尿病人要学会该吃的吃，不该吃的不要吃，偶尔吃一次，看不出什么，其实身体是受伤的，糖尿病少吃3种肉，多吃3种菜，延年益寿，防止并发症。

糖尿病人要少吃三种肉

1、腌制肉

糖尿病人禁止吃腌制肉，本来血糖就不稳定，长期吃药让肝肾在一定程度上收到伤害，腌制肉由于盐量和损害肝肾的物质更多，糖尿病禁止食用。

2、肥肉

糖尿病人大部分内脏脂肪多，导致了一些疾病的出现，这些肥肉会慢慢让内脏脂肪增加，进一步危害胰腺分泌功能下降，胰岛素抵抗加重。

3、烤肉

虽然味道好，但对糖尿病人肝肾伤害也更大，非常不利于血糖的稳定。

糖尿病人要多吃三种菜

1、山药

山药对于糖尿病人来说不光利于稳血糖，尤其是补肾健腰，对于预防糖尿病肾病有很大的好处。

培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

2、冬瓜

冬瓜不升糖，不但糖尿病人可以吃，最主要的还有利水降压，对肾脏好，对单纯糖尿病患者预防合并高血压很有帮助。

3、苦菊

苦菊膳食纤维多以及其他物质，对于糖尿病食用来说，利于排毒、利于胃肠道消化，防癌，控血糖，并且对防止糖尿病眼病有很好的作用。

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