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这10种菜好吃降血糖可以恢复胰岛功能

金钱草 2023-07-18 07:44:11

给大家介绍10种蔬菜以及最好的食用方法:黄瓜:富含身体所需维生素,不含被人体吸收的糖分,可以多吃,不用炒不用煮,直接生吃就可以。生吃黄瓜可以清热解毒,消除烦渴,有利于胰腺分泌胰岛素。秋黄瓜:所含的果糖同样不被人体吸收,直接生吃,健脑安神,非常适合糖尿病人。芹菜:芹菜可以利水消肿,对糖尿病人小便不利有好处,芹菜含有的营养素很丰富,可以多食。用水焯一下,加些许花生、黄豆凉拌最好。蘑菇:含多种维生素和矿物质,热量低,可以调节血脂,对心血管有好的作用,可以多吃。瘦肉炒蘑菇、鸡肉炒蘑菇都可以。空心菜:空心菜含有胰岛素样本,不含人体所吸收的糖分,纤维高,清火利便,可以降低血糖。水焯一下或者切成段蒸熟就可以吃了。冬瓜:消水肿,吃多了也不会升高血糖,直接西红柿炖冬瓜味道还是不错的。培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能正常。洋葱:洋葱有杀菌作用,对毛细血管有好处,可以降低胆固醇,洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物,血糖高和动脉硬化患者都应该吃。炒一下吃最好,这样里面的辛辣物质就去除了。苦瓜:苦瓜中含有类似胰岛素的物质,对血糖的调节有作用。纤维素含量高,对大小便都有好处。凉拌吃,太苦的话就稍微水焯一下。西红柿:富含有机酸,对血管有软化作用,糖尿病人可以多吃,并且不升高血糖,可以生着吃,可以和黄瓜拼一块吃,也可以和别的菜炒一块吃。山药:补肾益气健脾开胃,有一定的降血糖作用,可以延缓胃肠道的吸收,直接蒸熟或者煮熟了吃,注意的是一次不要吃太多。口感好,并且可以代替一部分主食。最适合糖尿病吃的主食,连吃15天血糖恢复正常,保证身体所需营养全方位血糖类知识分享,转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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