夏天的脾胃最虚弱，这样动几下，比吃药还管用！

中医认为，夏天是脾胃最为脆弱的时候。因为夏天水湿太多，超出了脾的运化能力，脾就会苦不堪言。这些湿气就是滞留在身体里没用的水液，运化水液靠的是脾的功能，这些没用的水液人体吸收不了又排不出去，脾就要不断去运化它，当人体湿邪偏重时，脾脏会被湿邪所困，脾脏的功能就得不到正常的发挥，邪代谢也会受到影响，这样反过来进一步加重体内的湿邪，形成恶性循环。

就好比一头驴拉着磨永远不能停，任务还越来越重，那很快驴就会累趴下的。另外，夏季的人们喜欢冷饮，生冷的食物，脾胃最怕寒凉，这些吃到身体里的寒凉很容易克伤脾胃。长期如此就会导致脾胃虚寒。西医认为，生冷的食物不但会刺激胃黏膜，还能导致胃部神经失调。胃是情绪晴雨表，中医认为，肝气不舒也会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱，生气、紧张会令胃酸分泌增多，导致人体消化不良。我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人，在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。...............................................................而夏天，由于气候原因很容易产生负面情绪，从而伤脾胃。一个人脾胃功能的强弱直接关系着生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力、身体羸弱、疾病丛生。中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化，而脾胃若正常运转则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力。脾胃若受损失调，身材走样事小，长此以往就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。当你处于脾胃虚弱状态时，练习少林内功是一个很好的选择。少林内功讲究扶正固本。肾为先天之本，而脾胃为后天之本。其中的前推八匹马、倒拉九头牛就有着健脾胃助消化的神效。具体方法如下：前推八匹马、倒拉九头牛两脚挺直，内八字，十指抓地双手放于两边四指并拢新大拇指用力分开两手用力向前推，至不可再推双手翻腕，腕关节背屈双手旋转，至指尖相对再次伸直，双手握拳边旋转边用力收回收足至不可再收练习这一招时，你的双手从两肋两侧，慢慢用力向前推，这个动作虽然简单却能让消化系统的肌群都活动起来，使得肠蠕动增加促进消化。⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/61699.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 经常胃胀、反酸，常吃这四种食物，不再···

下一篇: 肝好不好，脚先知？