你以为没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行，这是懒吗？是你太虚了！

生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……

然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态！

是虚不是懒，四类虚证要分清

1不爱活动：血虚血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。

血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。

2无精打采：气虚气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。

气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。

3畏寒怕冷：阳虚温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。

阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。

4心烦失眠：阴虚阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。

二、照照镜子，一分钟看出虚证

1血虚面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润，手掌冰凉少血色，掉发增多。

2气虚面部长斑，手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重。

3阳虚面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。

4阴虚皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。

三、内调外养改善体质

气血运行全身，与五脏的健康息息相关，所以很多时候体虚也会表现为脾、胃、肺等器官的功能异常。

如果我们能及时发现这些症状，然后多加调养内腑，就有助于改善各种虚弱体质。

1肺虚当肺部的气血不足，血压不够时，从心脏泵出的血液和营养也会受到影响，供输到全身会变得更加困难。

肺虚的人，一种是肺阴虚，多表现为喉咙干渴嘶哑，容易发炎上火。一种是肺阳虚，不仅肺活量小，还容易胸闷气短、咳嗽多痰。

沙参麦冬茶

材料：沙参、麦冬各10克，煮沸后饮用。

功效：能生津止渴，滋补肺气。

2胃虚胃部每天都会进行自我修复，健康的胃很少会出现溃疡、胀气、反酸等。但如果患有胃气虚，那么胃部自我修复的能力就弱，更容易发展成胃病。

比如胃气不足会出现消化不良、胃酸分泌异常、腹胀腹泻等，许多老胃病可能就是胃虚不受补，而导致的病情反复。

陈皮花生瘦肉粥：

材料：陈皮10克、大米100克、瘦猪肉50克、花生20克、枸杞10克、牛油果20克、葱姜少许。

功效：有造湿化痰、健脾益胃的作用。

3肝虚肝脏有一定造血功能，而且还承担着分解、消化、吸收营养物质的工作。肝气虚的人，往往气色不好，还容易出现色斑、皱纹、皮肤粗糙等症状。

肝脏功能受损还会影响到眼睛，长期肝血不足，也会给眼睛带来各种各样的问题，甚至会提前发展成老花眼。

逍遥汤：

材料：取当归、白芍、茯苓、炒白术各12克，柴胡9克，炙甘草6克，生姜3片，煎水服用。

功效：有疏肝养血的作用，具体用法需咨询医师。

4脾虚脾虚时人们体内湿气重、阳气弱，可能会畏寒、失眠、头痛、食欲不振等。潮湿的天气更容易引起脾虚，如果不把湿气排出，一遇到风邪寒邪侵袭就容易生病。

护脾茶：

材料：党参、炒白术、陈皮、甘草每味药取10克，水煎煮代茶饮即可。

功效：能芳香醒脾、化痰利湿、消食导滞。服用前请咨询医师。

5肾虚肾是人体阳气的重要来源，有藏精固元的功能。肾脏健康的人精神好有活力，一旦肾脏虚弱，首先就会精力不济、困倦乏力。

而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分，需要分辨清楚症状才能有针对性地去调养。

右归丸：

材料：包含有附子、肉桂、鹿角胶、熟地、枸杞、山萸肉、山药、菟丝子、杜仲和当归等药材。

功效：有温肾壮阳的作用，请在医师指导下使用。

这就是你之所以选择安逸的原因？

? 安逸的意思是：指安闲、舒适、闲适、悠闲;一个人的生活环境或者精神上的舒适与享受。安逸的时间久了，你还有激情么？安逸的时间久了，你还能跳出安逸吗？

安逸是会使人堕落的，就如，没有目标也会使人堕落一样。? 当某样东西变为习惯时，你就会发觉那是多么可怕的东西，习惯性得做每一样东西不是不好，总是会说要养成良好的习惯，但是当生活已经成为习惯时，习惯得做每一件事，习惯得不去做某些事，不再去改变什么，只是循规蹈矩的时候，你会发觉你的生活太枯燥，也太安逸了，生活已经对你失去了激情，你也对生活失去了激情。 可是，安逸并不会永久，那是必然的，生活如果不经经历风浪的的话，那就没有人生。如果真有那样的人生，不是活在假象里，就是活在自己编织的梦里。一点波折都没有的话，那里或许真是天堂了。那样的天堂，也是有点可怕的。当有一天安逸的生活不再，会是怎么样的呢。? 安逸的生活，让人懒惰，即使一些很明显的漏洞，也不愿意去深思。有时候总想去做什么，但是太过顺遂的生活，让人糜烂。大家总是说人的潜能是无穷，却不知道这潜能是逼出来的。人有时候真的是一种很奇怪的动物，有了思想之后，却做一些莫名其妙的事，即使明知道那事不好，不可以做，还是忍不住去做。不要安逸却又想着安逸，人有时候真是太聪明了，聪明到不知道自己到底要的是什么。? 即使堕落，相信更多人还是希望安逸。即使那会让人不思进取，只要维持现状就好。太多的改变只会让人不适应，再难过是生活，只要习惯，也会变得安逸。? 安逸，会使人堕落的，但是有些时候，大家情愿堕落，真是奇怪，不是吗？（选自评论）

? 每天活的像个机器人，上班下班睡觉吃饭。从不去考虑打破格局，即使考虑也只是想想，真的只是想想，之后又恢复平静。老老实实的去重复着。日复一日年复一年，可能你真的是习惯了，习惯了这种生活。安逸使人落后，像90后，年纪正是敢打敢拼的时候。即使你再没时间，下了班后最简单的提升自己，读几本书也是在提升你自己。有着太多的人安逸习惯了，下了班玩游戏，熬夜玩手机，学到了啥？可能会有很多人来反驳我，学到了这个那个，我不想去评价。现在你就这样，那十年后呢？20年后呢？拿着这包月的工资让你心里安心这样下去？想想现实，现实就是一年下来攒不到几个钱，甚至有一些人一年下来还能是负数。然后来年继续重复着！人都有生病的时候吧？有孩子的奶粉需要钱吧？孩子大一些需要这那的必需品吧？父母需要照顾吧？父母老了需要赡养！……很多很多的事情都不允许我们来安逸！

? 安逸的时间久了，你会发现，当你想要跳出来的时候太难了！有多难呢？比戒烟都难！有一部分人是什么样呢，就是嘴里喊着这不是我想要的生活，就是嘴里喊喊，仅此而已，还有就是，嗯，下班后我就考虑考虑以后的路该怎么走，要准备干点啥，不再这样三点一线的生活。可是呢？有太多的人下了班后又重复着以往的生活，把这一些都抛到了九霄云外。然后直到下次又想，不行了该跳出这样的生活了，我要考虑考虑以后了……周而复始的这样你不累么？我都替你感到累。还有稍微算是好一点的吧，也的的确确考虑了，也找了点东西，什么百度啥的都搜了搜做了片面的考察之后呢就没有之后了。问我也白问之后为啥没有之后了，不了了之了呗。

? 生活有点乐趣是应该的，却不要让它左右你的生活。如果你看到了我的文章，回想回想自己，之后有一点点的改善，我想我写的真值了。虽然人一口吃不成胖子，却可以点滴做起！说真的，我们还年轻，不要怕遇到什么挫折，也不要怕离开了这安逸的生活丢掉了什么！记住，我们本身处在安逸的生活里本来就没有什么，你能丢掉什么？丢了一个月几千块钱工资？问题是来来回回折腾一年也存不下几个钱！何不去闯一把？请背上你的压力，拿起你的动力！因为你还年轻，在我们年轻的时间里，输不可怕，怕的是你没有输的机会！

? 我记得我曾经读过一本书我的超级啊嬷《在夏天时要感谢冬天》《在冬天时要感谢夏天》里面有一句话是这样说的“人要有梦想，没实现不要紧，毕竟只是梦想嘛。失败了也没关系，找出失败的原因，继续去实现梦想”。你有梦想么？有梦想就不要选择安逸！除非你的梦想就是选择安逸。

今年才23岁，为什么总是感觉很累，稍微干点活就感觉不行了

今年才23岁，为什么总是感觉很累，稍微干点活就感觉不行了

老感觉累是身体的一种需求,要解决这个问题,第一是看是否是病态的情况,请你先到医院去做病理检查,看是否患了比方说贫血之类的慢性疾病.如果有病,则进行对症治疗.如果没病,那就要看是否真的疲劳了,好好休息一段时间,看能否消除疲劳?如果还是不行,那就是属于体质问题,除开要连续服用一些如VC,VB,VE等之外,在饮食上也应注意多吃一些有营养的,另外,还要多吃一些大葱,生大蒜,辣椒等,还可以再喝一点浓茶等,其它,你还应当根据你自己的身体情况,注意多参加一些体育锻炼.

今年48岁为什么干点活就感觉整个人很累

要是你一直这样的情况的话，
那你就是可以去医院看看，毕竟，什么的问题没有小事的，
去医院检查下看看，毕竟，去了你就不用担心什么的了。

为什么我总是会感觉累，干点活就感觉很累，是不是出什么毛病了？

说明毅力不够，要慢慢增加劳动量，锻炼出能力来

喘不上来气，稍微干点活就感觉很累，是什么原因

有可能是呼吸道的问题，也有可能是心脏的问题。建议去正规医院做个系统检查。

为什么总是觉得很累？我这样已经好几年了，总是感觉身体里缺点东西，稍微干点家务活就累得不行。

你好，你说得这情况可能是气血两虚，可吃些补气养血 的中药

我为什么总是出汗？？？？？？稍微干点活就出汗了，感觉怕热。。。。。

有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。 多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。 引起多汗症的疾病主要有以下几种： 一是低血糖症。 引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降 *** 交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。 二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。 怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。 三是嗜铬细胞瘤。 嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。 四是糖尿病。 糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。 小常识： 不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。 专家提醒：为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。
麻烦采纳，谢谢!

今年我23岁15岁开始性生活。为什么现在感觉就不行了

一个人行不行不是看年龄的，不管干什么都要有节制，才能长远。谁也不可能天天吃饺子。我想最好的比喻就是当下最流行的生活方式“低碳”。长期的破坏连地球都受不了，何况是人呢。奉劝你要节制了，不然的话会引来疾病的，等到病了的时候那可就是真不行了。

为什么24岁后总是感觉很累。。

可能24岁刚好是你出校园，进入社会又要考虑步入家庭生活的时候，所以有时觉得24岁的自己老了，没以前那么无所谓与潇洒了，还有会感到家里与社会还有自己给自己的压力。

为什么总是感觉活着很累,?

呵呵，那是因为你总是做着自己不喜欢、不情愿做的事的缘故。真正的你、真正的你的性格都被压抑著，你戴着面具，想笑时不能放肆大笑，想哭时不能尽情大哭。没有生活目标，不管大的小的。哈哈，别自寻烦恼，像你这样的朋友随便抓抓都是一大把。你总有一两件自己尚感兴趣的事吧，只要回到了家，不管多累，只要想到了，还是去做吧，那会给你带来安慰和一些成就感。也不要老和人比长比短，要比就拿过去的自己和现在的自己来比较，看看自己又成长、成熟了多少。最重要的是学会原谅自己，包容自己。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/61668.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 什么时候该刮痧，什么时候该拔罐，什么···

下一篇: 熬夜的人出现这些信号，就要休息了，快···