反复烧开的水能喝吗？

千滚水会致癌。

隔夜水不能喝。

这个“据”话真的好多。

水本是生命之源，

现在俨然变成了谣言之源。

下面小编就带大家

一一分辨这些说法的真假。

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碱性水更健康？

并不是。

身体并没有所谓的“酸碱体质”之分，也就不存在“改善酸性体质”这一说法。

市面上的酸性水、碱性水，只是商家们的噱头。

喝水，就是为了补充水分，每个人的身体需求和运动量大小不一样，

可以根据自身情况每天喝1.5～2升水，以尿色清凉淡黄为标准。

反复烧开的水能喝吗？

放心喝！

烧开过的水就不能再烧开喝了，否则致癌？

这种反复烧开的水，也叫千滚水。

自来水中确实含有硝酸盐和亚硝酸盐，反复烧开后，也确实会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。

由于亚硝酸盐有可能转化为致癌物亚硝胺，所以很多人非常担心。

可是……脱离剂量谈毒性，都是耍流氓。

已有实验室测定明确显示：

即使是烧开了20多次，白开水中亚硝酸盐的含量，仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准（1mg/L），很安全。

因此，对于生活中那些烧过好几次的水，放心喝，不致癌。

隔夜水不能喝吗？

能喝！

如果早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？

和千滚水相似，传言也把罪过指给了亚硝酸盐。

而实验同样证明：隔夜（甚至隔好几夜）的水和茶水，亚硝酸盐的量离超标都还差得远。

但如果是敞开盖子放了很久的水确实不该喝，容易掉灰。

纯净水常喝对身体不好？

想太多……

有人说纯净水不含任何矿物质，经常喝对身体不好，是真的么？

纯净水里确实没什么矿物质，但也不至于对身体不好。

喝水的目的只有一个——补充水分。

只要水质合格，能满足身体对水的需求，不管是喝纯净水、喝白开水，还是喝矿泉水，都没什么区别。

人体要补充矿物质，主要靠的是每天吃的食物，每天喝的水中含有的矿物质其实微乎其微。

人体随时都在进行新陈代谢，排出代谢物，吸收营养物质，而这些物质就包括“矿物质”。

不管你喝的是纯净水还是矿泉水，身体内矿物质的吸收与代谢都在持续进行中。

所以，与其每天纠结喝什么水健康，不如多花点心思在一日三餐上。

早起一杯温开水，身体好！

这个说法基本正确，但要因人而异。

清晨喝一杯白开水，既补充了细胞的水分，降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出，也没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，促进血液循环，使人能更快地清醒过来。白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。

晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。

但是，对于本身湿气很重和肾阳虚的人来说，早上不宜喝水过多。

对于大多数女性朋友来说，建议用姜枣红糖水代替白开水。

别用饮料代替水

确实很不健康！

特别是对于小孩、肥胖、有基础病的人群，不利于健康。

茶和咖啡等天然饮品，可以一定程度代替水，但也要因人而异。

饮水机要定期清洁消毒

这个可以有！

喝桶装水就要注意二次污染的问题，饮水机需定期清洁消毒。

若觉得清洗麻烦，可买个压泵，直接将桶装水压出来喝，并尽快喝完开封后的水。

别到渴了再喝水

良好喝水习惯很重要！

饮水适量，未渴先饮，少量多次，不要暴饮。

一次饮水量越大，人对水的吸收利用率越低。

要养成主动喝水的习惯，可以分别在起床后、上午、下午及睡觉前喝水。

建议每人一天饮水量在1200毫升至2000毫升之间，饮水量要根据自己的身体状况、环境和活动量来决定。

睡前适当喝点水

注意是适当！

睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。

当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。

临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

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重复烧开的水还能喝吗？

不能的x0dx0a为什么反复烧开的水不能喝呢？理由众说纷纭，归纳起来，大概有三种。一种是说水多次烧开后，水中溶解的氧气都跑光了，喝缺氧的水对健康不利。我们人类不是鱼，不靠从水中吸收氧气，而是通过呼吸吸收氧气。x0dx0a另一种说法是，因煮沸过久，水垢会溶解到水中，水中钙、镁等重金属成分浓度会增加，让水变硬，对健康不利。x0dx0ax0dx0a如果喝的是纯净水、蒸馏水、去离子水，基本上不含杂质，再怎么烧，水还是水，不会变成别的物质。但是饮用水中可能含有微量的有害物质。这些有害物质有的具有挥发性，反复地烧开反而有助于把它们去除掉。但是也有的有害物质不会挥发，例如重金属、硝酸盐。认为反复烧开的水不能喝的第三条理由就是，水反复烧开后，水蒸发掉了，不挥发的有害物质留下了，这样有害物质的浓度增加了，对人体就有害了。x0dx0ax0dx0a在日常生活中，不太可能把水煮沸多次，只在一种情况下有可能发生：饮水机的加热一直开着，每隔20分钟左右自动加热一次。不过，饮水机用的桶装水是已经过纯化的，多次加热后产生的亚硝酸盐的量很有限。上述实验中，加热181次后，水中亚硝酸盐含量增加到3.53微克/升，超过了桶装水的卫生标准（2微克/升），但也超得不多，要引起中毒更差得远了。按亚硝酸钠计算，人要吃下大约0.2克才会出现中毒症状，这相当于喝下了几十升这种水。而且，饮水机的水是流动的，会不断地被取走饮用，亚硝酸盐的含量实际上不会像实验结果那么高的。x0dx0ax0dx0a实际上，在日常饮食中经常会遇到亚硝酸盐。亚硝酸钠作为合法防腐剂和着色剂，被广泛用于肉制品中。即使是没有超标的肉制品，其中的亚硝酸钠含量也能达到每千克0.03克，比水中的亚硝酸盐更让人担心，如果亚硝酸盐真的那么可怕的话。长期摄入微量的亚硝酸盐会不会致癌呢？亚硝酸盐其实不是致癌物，它要跟氨基酸反应生成亚硝酸胺才是致癌物，微量的亚硝酸盐对人体是无害的。x0dx0ax0dx0a即使是中学教材中言之凿凿的生活常识我们也不应该轻信，在日常生活中几乎不可能遇到。把水多煮沸几次并不会对身体产生什么危害。如果担心饮水机的几十次、上百次反复加热会产生过量的亚硝酸盐的话，那么也有简单的方法可以避免：不要让饮水机的加热持续开着，只在需要饮用时再打开，或者干脆直接饮用凉水（桶装水本来就可直接饮用），这样能节省能源，更环保。

想问大家，反复烧开的水，还能喝吗？

引言：以前一直都觉得只要是水不管烧多少次就可以喝，但是后来发现好像并不是这样，反复烧开的水尽量不要喝。水烧了又烧使水分再次增加，而且亚硝酸盐的含量也会增加，常喝这种水亚硝酸盐会在体内聚集，从而引发中毒，而且可能会导致致癌，因此建议大家平常烧水的时候可以烧的少一些喝完之后再烧，这样的话就能够喝到非常新鲜的水，也不至于里面有其他的致癌物质产生。

一、反复烧开的水不能喝

二、反复烧的水里面会产生一种亚硝酸盐，喝的太多可能会导致我们中毒

饮水机反复烧开的水能喝吗

饮水机反复烧开的水能喝。反复烧开的水被称为千滚水，人饮用之后并不会有不适影响。并且传统饮水机并不会把水烧到沸腾，只能加热到90℃左右，所以不会有什么危害，可以放心饮用。
饮水机
是将桶装纯净水（或矿泉水）升温或降温并方便人们饮用的装置。机器上方放桶装水，与桶装水配套使用。饮水机，归纳起来分为温热、冰热、冰温热三种类型，冰热机又分半导体制冷饮水机和压缩机式制冷饮水机两种。机器上方放桶装水，与桶装水配套使用。桶装饮水机在20世纪中期之前就出现了，这种饮水机被设计为机身顶部的一个专门的连接器倒放置水桶，国外最新款饮水机把桶装水放在机器的下部，由吸水泵吸入，这种方式比常规饮水机更加安全卫生，由于饮水机的不同，桶的规格也有很多种。如果不喜爱用饮水机调制冷饮的，日常只用于泡茶和冲咖啡，购买一台温热饮水机就可以了，既实用又经济，如果年轻人较多，加上地处南方热带地区，夏季使用率较高，且又喜欢冷饮者，则应购买冷热饮水机。另外，还有冰温热三用机，可根据需要选择。

反复被烧开的水能不能喝？

反复被烧开的开水是可以喝的。但是市面上烧水壶电水壶会惦记一些熔融状态下的溶质，导致水质污浊，不够新鲜。同时水电壶旁边4周围附着的污垢会浸入水中，虽然对身体没啥妨碍，是时间一长还是会有一定的影响，对健康造成不良的损害。

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