要想减肥不妨试试这两道冬瓜的食谱

冬瓜具有的营养成分是比较全面的，平时吃一些冬瓜，能够补充很多的营养，而且还可以让自己的身体健康得到改善。尤其是在减肥方面非常不错，想要吃冬瓜来减肥的话，那么可以将冬瓜做成一些特色的食谱来吃。下面小编将为大家介绍两道冬瓜可以减肥的食谱。

三鲜冬瓜卷

做法：

1、先备两个鸡蛋打破在碗里搅散，另外锅洗净温热，用肥膘擦一下锅底(即溶化一层油脂)，再将蛋液倒入，晃动锅，使其均匀，烘成蛋皮，切成适中的长方片备用。

2、把冬瓜洗干净后切成长方形大薄片，用沸水烫软即浸凉水激之。

3、将香菇去蒂切成薄皮，方腿亦切成较冬瓜略小之薄片。将蛋皮、香菇、方腿与冬瓜薄片叠卷起来(冬瓜在最外层)，用牙签扎住，统统卷好后放入扣碗中，加细盐和黄酒，用鲜汤浸没，上笼蒸一刻钟左右。

4、放入适量的味精，麻油进行调味即可。

特点：三鲜冬瓜卷看起来色泽红、黑、黄、白相夹，吃起来味鲜美，清香爽口。

功效：三鲜冬瓜卷能够促进消化，提升食欲，食欲不振时可以将三鲜冬瓜卷做为开胃的点心来吃。

冬瓜赤豆汤

做法：

1、先取两斤冬瓜去皮后与五十克赤小豆，同炖烂熟。

2、直接用冬瓜和赤小豆煮成汤后就可以喝了，当然也可以放入一条黑鱼，把宰杀洗净后的黑鱼放入到这道汤中一起煮食，可以放入一些调味品调味。

特点：此汤香浓可口，回味无穷。

功效：服用冬瓜赤豆汤可以利水消肿，调养脾胃，对于脾虚水肿、暑热消渴、慢性肾炎及肝病所致腹水的病症患者非常适合服用，有一定的改善作用。

把冬瓜做成冬瓜卷或者冬瓜汤，都是非常不错的选择，不仅能够品尝到非常清爽的口感，而且还可以起到减肥瘦身的作用，除此之外，对于一些病症也能起到辅助的疗效。关于这两道食谱的具体做法，大家可以参照上文的介绍来进行制做，掌握好步骤，做起来还是比较简单的。

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