如果你怀孕了，请走出左侧睡的“骗局”,以免伤害胎儿

上星期琳琳听闺蜜说她的妹妹生了个二胎，其时全家都激动的不得了，由于总算有男孩了！可是不幸的是，宝宝刚出生就患上了斜颈，头部总是歪向一边，这可把人愁坏了。终究在医师的询问下，基本断定宝宝斜颈的原因就是闺蜜妹妹自从怀孕之后，长时间都左侧卧睡觉导致的。据闺蜜妹妹说，她传闻左侧卧对胎儿发育有优点，因而再不舒畅，自己都坚持左侧卧。

分析：正是闺蜜妹妹的这些“执着”左侧卧，才导致胎儿在孕妈妈肚子里边活动量削减，尤其是头部，终究才引起了斜颈。那么到底在怀孕期间，孕妈妈该采纳什么样的睡姿呢？哪些睡姿最有利于胎儿发育呢？

问题1：刚怀孕就必须要坚持左侧卧吗？

答案：不提倡

一直以来，许多孕妈妈都将“左侧卧”奉为孕期最佳睡姿，以为这样的睡姿能够减轻给心脏带来的压力，一起还能够给胎儿供给足够的氧气和营养物质。因而不少孕妈刚怀孕就坚持左侧卧，其实这样的做法是不合理的。

原因：在妊娠的时分，胎儿正在逐步的变大，子宫也会跟着增大，孕妈妈在睡觉的时分需要依据孕龄来运用最合适的睡觉姿态。在刚怀孕的时分，孕妈妈肚子并不大，因而睡姿挑选显得不是特别要害，能够依据自己的舒畅度挑选最合理的睡姿。

问题2：哪个时期左侧卧睡姿最有利于胎儿发育？

答案：怀孕中晚期的时分，胎儿不断长大，孕妈肚子也会变大，这时分的孕妈妈身体担负会加剧。一旦睡姿不正确，可能会对下腔静脉带来必定的压榨，这就回导致心脏输血缺乏，孕妈血液随之会下降，进而就会表现出各种不适症状。因而在怀孕的中晚期，左侧卧才是最佳的睡姿。

主张：当然这也并非就是肯定的，即使到了孕晚期，孕妈妈也能够选用其他更舒畅的睡姿，只要不采纳仰卧的姿态就行，以最舒畅为佳。

2、正确的睡姿应该是怎样的？

妊娠早期（1～3个月），睡眠姿势可随意，舒适即可如仰卧位、侧卧位均可；趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4～7个月），注意保护腹部，避免外力直接作用，依旧不能趴着睡，建议侧卧；如果下肢感觉沉重，可以仰卧，并用软枕稍微抬高下肢。

妊娠晚期（8～10个月），建议侧卧，不建议仰卧，更不要趴着睡。

总之，睡姿的衡量标准就是舒服，你要舒服，胎宝也要舒服，千万不要逼自己固定一个姿势一晚上，时常换姿势，以舒适为准。

小结：孕期左侧卧的优点有不少，可是并不是必定要长时间坚持左侧卧，有的孕妈并不习气这样的睡姿，可能还会影响到正常睡眠，给母子健康带来影响。你怀孕的时分选用最多的是哪个睡姿呢？

PS: ……

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