黑枸杞好还是红枸杞好,黑枸杞与红枸杞的区别

黑枸杞好还是红枸杞好,黑枸杞与红枸杞的区别

现在很多人越来越重视养生，经常会用枸杞泡水喝。枸杞包括红枸杞和黑枸杞，黑枸杞和红枸杞除了颜色不一样之外，功效也有所差异，那么黑枸杞好还是红枸杞好呢?

1、黑枸杞好还是红枸杞好

黑枸杞和红枸杞的作用大致相同，都有很好的滋补肝肾、益精明目的作用，同时还有调节免疫、抗肿瘤、保肝护肝、降血压、降血压的作用。而黑枸杞中的花青素含量较高，所以黑枸杞养颜、抗衰的作用比红枸杞强。

2、黑枸杞与红枸杞的区别

黑枸杞和红枸杞在外观和营养成分上有所区别。黑枸杞的含糖量比红枸杞多，直接嚼食黑枸杞的口感要比红枸杞好，红枸杞的含糖量相对小一些。黑枸杞富含花青素，而红枸杞不含花青素。

3、补肾黑枸杞好还是红枸杞好

黑枸杞和红枸杞都有很好的补肾作用，但是相对而言，黑枸杞的补肾效果要比红枸杞好一点，在中医看来，一般黑色类的食物补肾益气的效果都比较好。

4、女人吃黑枸杞好还是红枸杞好

黑枸杞和红枸杞都有很好的补肾作用，除此之外，黑枸杞有很好的延缓衰老、抗皱纹的作用，而红枸杞有很好的清肝明目的作用。女性可以根据自己的实际情况来选择食用。

黑枸杞和红枸杞的区别有哪些?哪种更好?

黑枸杞富含的蛋白质，氨基酸，矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多，黑枸杞还富含红枸杞没有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍。
黑枸杞多为野生，与人工大面积种植的红枸杞相比，产量少，采收成本高，因此价格比红枸杞要贵，目前市场上最好的是青海柴达木的野生黑枸杞。
红枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3-5粒，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

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