绿豆和此物一起煮，失眠好了，甩掉大肚子，赶紧试试！

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怎样煮绿豆粥?只要绿豆和白糖,不要其他的!

建议选用深绿色有光泽的明绿豆~~先用水泡半天
用锑锅~
大半锅水~
先煮绿豆~
绿豆煮沸2~3分钟后
加米
如果感觉水不够还可以加水
等米沸腾后使用中小火~~盖上锅盖慢慢熬
差不多要好的时候加白糖~~
个人建议使用冰糖~~
还可以加果脯!!

薏仁可以和绿豆,山药,百合一起炖汤吗

薏仁可以和绿豆、山药、百合一起炖汤。以下是详细的食材清单和制作步骤：
食材清单：
- 主料：薏仁、绿豆、山药、百合
- 辅料：蜂蜜（或冰糖）
制作步骤：
1. 将薏仁、绿豆和百合分别用水泡2个小时备用；
2. 将山药去皮切块；
3. 将所有泡好的薏仁、绿豆和百合放入汤锅内，加入足量清水；
4. 烧开后转文火继续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂；
5. 加入山药块，继续煮10-15分钟，直到山药熟透；
6. 稍微放凉后加入蜂蜜（或冰糖）调味即可。
这就是薏仁、绿豆、山药和百合一起炖汤的食材清单和制作步骤。这种汤品不仅口感丰富，而且营养价值高，具有祛湿、健脾、滋阴润肺等多种功效，适合各个年龄段的人群食用。

红枣和绿豆能一起煮粥吗，绿豆和红枣相克吗

每种食物的功效和作用都不同，所以也很多人都喜欢把这些食材集中到一起煮粥或者煲汤喝，这样可以一次性得到很多功效，但由于食物的属性不同，在一起吃的过程中可能会产生冲突，那么红枣和绿豆能一起煮粥吗，绿豆和红枣相克吗，我们一起来看看。

红枣和绿豆可以在一起煮粥，这两种食物虽然属性不同，但是并不相克，二者在一起吃不会给身体带来负担，反而会给身体带来一定的好处。由于绿豆属性偏寒，所以很多体寒人群喝绿豆粥反而会出现不适的问题，所以将绿豆和红枣一起煮粥喝可以综合绿豆的寒性，对身体的好处更多。

接下来我介绍一下都有哪些好处：

1、红枣绿豆粥有清热解毒的功效。红枣绿豆粥能够清暑益气、止渴利尿，在夏天时喝一碗绿豆粥可以有效地解暑，并且红枣综合了绿豆的寒性以后，对身体也不会造成太大的刺激，即使体寒的人也可以正常喝。

2、红枣绿豆粥可以调理血脂。红枣绿豆粥中的多糖成分能够调理甘油三酯的含量，从而达到将血压的作用。所以对于已经患有高血压的人群来说，经常食用红枣绿豆粥有改善的作用。

红枣和绿豆并不相克，二者在一起煮粥对身体的好处有很多，所以平时可以适当喝一些。

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