一味中药可以，除湿气、降肝火、不便秘，每天两次！

俗话讲"湿气在百病害，湿气除百病无"，这可一定要重视起来。

用这个"土方法"还可以为身体的其他部位起到祛湿的效果，但是仅仅靠外在的是不够的，只有内外结合才能更好的清除湿气，首先我们来看一下湿气会给身体带来哪些不适。

湿气会给身体带来哪些不适

1、湿气重影响脾胃，伴随着湿气重，会影响人体的脾胃功能，有的时候还伴有食欲不振的情况发生，整个人四肢乏力，还伴有胸闷腹胀的症状，大便不成形的情况发生。

2、湿气重会影响人体的头部，头部是人体感受湿气重最明显的部位，由于人出现太多的湿气重，面部还伴有油面的情况。

3、湿气重影响骨关节，湿气过重的人会影响人体的血液循环，气血运输不流畅，伴随着四肢出现酸麻胀痛情况，从而导致关节炎的发生，这样的炎症让人很痛苦。

4、湿气重影响皮肤组织，有的人会因为湿气重感到手脚冰凉，手脚因为流失了大量的汗液，一部分的热量会被带走，皮肤容易出现水泡、湿疹、手藓、足藓的情况发生。

上面这些只是湿气对人最明显的伤害，湿气永远不会孤军奋战，它会与各种疾病相互勾结，隐蔽而缓慢地伤害人的身体，大多数人竟然没有意识到，然后任由湿气在身体里为所欲为，最后酿成无法挽回的后果，所以，对于湿气，我们必须尽早去除！

这味中药泡水喝，轻松祛除湿气

车前草全身都是宝，其性味甘寒无毒，清热利尿，祛痰止咳，清肝明目。《本草纲目》认为：久服轻身耐老。车前草有降血压，治疗急性肝炎和急慢性支气管炎等功效。根据药理实验，车前草内舍车前甙、熊果酸、维生素c、维生素B成分。与红枣枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清热利尿、养肝滋阴益肾的作用。

车前草，生于田野畦畔山埔路旁，越是践踏生命越是顽强，而那些肥沃的很少有人经过的地方，是找不到它的踪迹的。车前草叶全部根生，叶片平滑，主脉五条，向叶背凸起。秋天抽穗结子，就是非常有名的车前子咯。车前草是一种味道鲜美的野菜，全身都可以食用，用它煎汤煮茶，没有毒副作用。

车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g。

制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。

车前草经历代民间医家发掘整理，成为今日中医利水消肿、排石通淋的一味要药。经药理实验证明，它有利尿、祛痰、抗菌、降血压等作用。车前草入药，古今以为奇方，可养肺、生肝、强阴、益精、祛湿、明目、解痢。

食疗是祛湿的好办法。但是，湿热肝火旺的人比较容易情绪激动，所以一定要控制好自己的情绪，不要经常动怒。保持居住的室内通风情况良好，保持良好的睡眠质量，不要熬夜，也不要过于劳累。湿热肝火旺可以做一些强度比较大的运动，多排汗会更加健康！

狗尾草的功效与作用及食用方法，狗尾草的药用价值

狗尾草主要可以用来治疗黄疸、痢疾、小便涩痛、目赤肿痛等病症，适量服用它可以起到祛风明目、解毒、杀虫的功效，除此以外，狗尾草对于因为脾胃虚弱也有一定的治疗功效。狗尾草本身是一种可以内服的中药材，所以可以把它煎药去渣喝药汁。除此之外狗尾草也可以用来烤着吃，或者用来跟山药、薏仁、糯米、大米、冰糖一起熬粥，味道也非常不错。狗尾草是一种一年生的须状植物。它长穗子的地方呈椭圆形，先端钝，花果期一般在5-10月，主要分布在荒野和道路两边，是旱地作物里面非常常见的一种杂草。它的秆和叶可以用作饲料，也可以用于治疗痈瘀、面癣等疾病。
狗尾草的功效与作用
1、清肝明目
用狗尾巴草泡水喝具有明目养肝的作用，可以帮助排出体内的肝火。对于那些视力下降、视物模糊的人来说，用狗尾巴草泡水喝可以降肝火明目，对经常眼部疲劳、过度用眼的学生和上班族同样适用。
2、清热利湿
狗尾巴草味甘性凉，能清热利湿，对于去除体内的湿热之气有很好的效果。如果体内的湿热之气较重的话，就会影响脾胃，导致脾功能降低，用狗尾巴草煮水喝，也能起到清热利尿的作用。
3、治疗眼部疾病
上了岁数之后，眼睛更容易出现视力模糊，视力下降等问题，老花眼青光眼，迎风流泪现象也比较严重。可以将狗尾巴草研磨成粉，然后搭配着羊肝服下，可以治疗眼疾，平时也可以用狗尾巴草煮水喝。
4、祛湿消肿
狗尾巴草还可以起到祛湿消肿的作用，这种功效在民间广泛应用。对于体内湿气严重的患者，可以选择用狗尾巴草煮水，能够加速尿液的排出。同时也有助于排出湿气，缓解湿气严重的现象。
5、补气和胃
狗尾巴草被称为“平民医生”，它具有和胃补气、调理脾胃的功效，脾胃不和的患者，用狗尾巴草煮水喝可以健脾、和胃。
6、化瘀作用
有时候伤口之所以不会很快恢复，在于它有瘀血。这些瘀血其实就是血管被挤压破裂之后，残留于组织间隙的血，它们不能够及时排出去，所以就会在组织间一直这样存留着。
而这个时候狗尾巴草可以派上用场，因为它可以活血，同时兼具化瘀的效果。
狗尾草食用方法
狗尾草本身是一种可以内服的中药材，所以可以把它煎药去渣喝药汁。每天使用6-12克的量即可，如果是新鲜的狗尾草，可用30-60克煎药服用。
除此之外狗尾草也可以用来烤着吃，或者用来跟山药、薏仁、糯米、大米、冰糖一起熬粥，味道也非常不错。
狗尾草食用禁忌
狗尾草是一种性凉的植物，脾胃虚寒者不宜食用。它的花粉是一种致敏原，哮喘患者、对花粉过敏者不宜食用。孕妇应谨慎食用，以免引起不适反应，另外婴幼儿应该在医生指导下适量食用。

湿气重且肝火大，怎么办？

湿气重和肝火大是可以区分开来说。一个是生理问题，一个是心里问题，湿气重这个很好解决，我们广东很多去湿才茶喝，平时多运动把湿气排出，多注意饮食，休息。心理问题那就难解决了，我们平时会听到肝火旺盛会容易暴躁发脾气，这个说法没错，但是很多网友就会把理所当然变成习惯，简单来说就是不会醒悟，不会控制，不会去改，事后发完脾气后都会对自己说肝火旺盛的原因，总是把责任往外退。特别是领导层。自己要懂得找个正确的渠道适当的发泄，问自己是不是一定要发脾气才能解决问题，处事不惊才为大者。久而久之你就没肝火了！

湿气重又有肝火，湿与火互结，形成湿热。火来自于肝，可形成肝胆湿热。

以上分析望能帮助到提问的朋友。

肝脏是我们体内重要的排毒器官，当体内的肝火过于旺盛的时候，会导致身体出现一系列的异常表现，具体有哪些呢？一起来了解下这个问题吧！

肝火旺盛有什么症状呢？

1、头胀

当体内肝火过于旺盛的时候，会表现在我们的上半身。尤其是我们的头部是最容易受到影响的一个部位，肝火旺盛的人在生活中经常会感觉到头胀、头晕等异常的现象。

2、失眠

这也是肝火过于旺盛的一个典型表现，当体内的肝火过旺的时候会影响到我们肝脏的正常功能。中医认为，肝藏魂，当肝火旺的时候会容易出现魂不守舍、容易惊吓的现象出现，这样一来夜间的睡眠也会受到很大的影响，在夜间很容易惊醒，且醒来之后想要再次入睡很困难。

3、经期提前

这个现象是发生在肝火旺盛的女性身上的一个现象，因为体内的肝火旺盛会导致血液的流通速度也随之变快。这样一来很容易会导致女性的经期提前，并且因为肝火旺的原因，会导致女性经血的颜色也出现异常的现象。经血内的淤滞物会增加许多，并且女性的小腹和乳房会出现闷涨感。

4、脾气暴躁

这也是一个典型的肝火旺盛的症状，这类人群在生活中无法控制自己的情绪。会因为一些小事情就暴躁易怒，感觉在生活中跟个“炸药包”一样，一点就炸。

对于肝火旺的人群来说，日常生活会受到很大的影响，该如何去调理肝火旺盛的现象呢？ 教大家3个调理的方法！

首先，在生活中要让自己保证有足够的睡眠时间。 大家都知道夜间的11-3点这段时间是我们肝脏休息和代谢的黄金时期，在这个时间点进入深度睡眠可以让我们的肝脏得到足够的休息，并且肝脏可以进行自我修复。长期保持足够的睡眠时间，可以让肝脏功能得到一个好的影响，自然肝火旺盛的现象也会缓解。

其次，在生活中要学会去调理自己的心态。 肝脏其实是一个好喜的器官，在生活中经常心情不好的话。是很容易伤肝的，虽说肝火旺盛的人本身就脾气很容易上来。越是在这种情况下，越要学会控制自己的情绪，保持好的情绪可以有效的缓解肝火旺盛。

还有就是在日常可以适当的去进行运动， 运动可以让体内的新陈代谢速度加快，这样一来体内的废弃物排出的速度也会随之加快。运动可以起到很好的养肝护肝的功效，对于肝火旺盛的人想要去肝火非常的有帮助。

我个人来说，因为我是经常湿气重而且肝火旺，严重的时候我是满嘴都是泡，吃饭都很困难的那种。

首先我们要明白我们为什么会肝火旺湿气重，我自己去看过医生，然后我的话是想太多了，就是经常脑子里面有很多东西，想太多了容易郁结，就会导致肝火旺，从而引发一系列问题。

我自己的解决办法就是，尽量少想事情，而且喝热水，不要和那些乱七八糟的饮料，重要的是少吃容易上火的东西，多吃蔬菜，还有运动，排出去了就会轻松了。

临床上这种患者还是很多的，一般多表现为患者舌苔厚腻，白厚腻舌苔为寒湿，黄厚腻舌苔为湿热，大家要分清。伴有身重体倦，全身乏力，大便不成形，急躁易怒，两胁胀痛，口中有异味等症状。临床上要分清湿热重，还是寒湿明显，肝火炽盛症状是否典型，分别轻重论治。

去除湿热可以服用中成药，推荐人参健脾丸和香砂养胃丸，人参健脾丸一次1-2丸，每天两次，适合湿气重，大便不成形，舌苔白厚腻患者。香砂养胃丸，每次一袋，每天两次，适合胃脘胀痛，舌苔薄腻，口总有异味患者。

肝火旺盛患者推荐加味逍遥丸和龙胆泻肝片。患者平素情绪低落，总爱喘大气，易生气，可以服用加味逍遥丸，每次一袋，每天两次。患者平素急躁易怒，伴肝区胀痛不适症状，建议服用龙胆泻肝片，每天两次，每次4片。但是此药含有木通，不适合久服，中病即可。

肝火旺，中医里又称“肝火上升”，是由于人体内脏气血调节出了问题导致的。

在中医里，通常会用“火”来形容身体里的某些热性症状，一般我们所说的上火，通常指人体阴阳失衡后出现的内热症。

一般来说，肝火旺的常见症状表现有口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，睡眠不稳，多梦，易惊醒，失眠，容易心烦意乱，易怒，脾气暴躁，有的人还会出现两肋部位胀痛，眼睛疼痛，眼屎增多，身体闷热，女性还可能会出现经期推迟，月经不调等。

而湿气，也即我们常说的湿邪，湿邪致病而导致的湿病，它主要包括外感湿邪导致的外感疾病和内生湿邪引起的内伤疾病这两类。

正所谓“湿性重浊”，湿气重的常见表现有舌苔厚腻，发黄或发白，或舌体胖大，齿痕舌等；头面部易出油，易脱发，面部和/或背部长痤疮；排便不通畅，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘；大便粘滞，总有排不净的感觉；睡不醒、睡不够，四肢困重无力，头昏沉重；另外还有些人刷牙时会有恶心感；咽部有痰、咽部不清爽；虚胖，难以减下来；女性还可能会出现月经不调，白带增多，白带有异味等症状；男性可出现阳痿早谢、阴囊潮湿等。

与湿气相关的疾病有很多，《中医湿病学》讲到“湿邪致病，病位广泛，无处不到，内而脏腑，外而躯体，上中下焦，四肢百骸，肌肉筋脉，均可侵犯”。

在六淫邪气中，湿最为缠人，湿与寒相合则为寒湿，湿与热相合则为湿热。而湿邪可蕴阻于不同的部位，如湿热可困于清窍，导致头目困重不清，甚则神昏；湿热阻滞于关节经络处，则会表现为肢节重着红肿热痛；湿热阻于肺脏则咳嗽有痰；困阻于心络则胸部闷痛、心悸、怔仲；阻于肝胆则胁痛、黄疸、胆结石；阻于胃腑则呕吐、嗳气、呃逆、胃脘闷痛；困阻脾脏则纳呆、便溏、泄泻。

也就是说，湿病和肝脏的某些疾病其实是有关联的。

那么，湿气重且肝火大，该怎么办？

中医讲究辩证而治，标本兼治，湿气重最重要的是祛湿，而肝火旺则清热，当然，实际的治疗还需结合具体的类型和虚实而用药。

湿气重和肝火旺的发生最主要和情志失调，饮食不节有关。所以日常生活中应注意以下几点：

（1）注意饮食：嗜食辛辣、烧烤等燥热性食品，易动“肝火”，而嗜食肥甘厚味、或过食生冷食物，易生湿生痰，损伤脾胃，所以饮食上这是需要注意的。

（2）保证充足的睡眠，日常保持情志舒畅，学会舒缓压力，调节不良情绪。经常生闷气，抑郁，怒，以及想太多，或者经常处于压力大、焦虑、精神紧张等状态下，容易伤肝，易风火内生而引动肝火，导致肝火旺。所以日常应注意情志的调节。

（3）湿气重，最好及时调理祛湿，因为湿气困在体内久了会伤害身体的其它脏腑，导致其它病症发生。

内容仅供参考，希望本回答能对您有所帮助！

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对于患有口臭的朋友来说，早上是最苦恼的时刻，因为早上的口气比一天当中都要重很多，本来早上起床之后我们应该是神清气爽的，但是一旦有口臭的问题不但会影响生活品质，而且还会出现一系列亚 健康 的问题。比如浑身无力，头晕目眩，精神萎靡，然后另一个症状就是嘴巴又干又臭。

1.从中医角度分析口臭原因

其中患有口臭的朋友表示为什么每天都刷牙，而且平时也很注意口腔卫生，口臭却始终没有缓解。中医辨证上来讲，口臭跟肝火和胃火有着离不开的关系，所以大家需要从这两个方面找原因。

①肝火

首先，肝火旺嘴巴苦，而且口臭也是较为明显的症状之一。肝主疏泄，跟身体的气血运行有很大的关系，一般肝火旺，嘴巴苦的原因也是因为肝在运行不畅的过程中，会影响胆汁的分泌。从中医理论上来讲，肝胆相照，所以一旦肝脏不好，就会容易导致胆汁上逆，引起口苦口臭的现象。而且肝跟胃离的很近，肝火过盛还容易影响胃的运作，所以还会导致胃火。

②胃火

如果在口臭的同时，经常会出现胃热，口渴口干的情况，说明已经引起胃火。那么胃火的形成会导致胃功能下降，在这其中主要的原因就是由于难以消化的食物比较多，比如油腻高蛋白，高脂肪的食物堆积形成胃火。在找到原因之后，需要给肝和胃降降火，才能够从根源解决口臭的问题。

2.解决口臭的方法

①清淡饮食

首先以清淡的饮食为主，平时多吃一些富含纤维素比较丰富的食物，菜花，莴苣，芹菜，莴苣当中，都属于解腻的食物，还能够促进肠胃消化，而且它们的性质微凉，可以有效降胃火，在同身体补充营养素的同时，还能提高肠胃功能。

②熬制中药

其中在《世补斋医书》当中记载，人参 茯苓鸡内金片可以健脾养胃，去湿热，清凉解火。

采用人参，茯苓，鸡内金片，山药，砂仁，佛手，雪莲，薏仁，赤小豆，薄荷，金银花，莲子，薏苡仁等多味材料，以药食同源的食材搭配为基础，以食疗的方式调理，药性温和，没有副作用，同时也可以选择片剂随身携带，功效更加全面。

人参可以补气养阴，对于口干燥，四肢倦怠有明显的改善作用，加上茯苓等食材一起泡水喝的话还能够降肝火和胃火。因为茯苓能够补中健胃，同时还能生津利水。对于降肝火胃热有明显的调理作用。

③加强锻炼

适当运动不仅可以锻炼身体，提高免疫力，同时还能够释放情绪，因为现在节奏比较快，压力比较大，会造成内分泌紊乱也会引起嘴干嘴臭的问题，所以积极锻炼可以促进消化，帮助代谢，促进肠胃功能正常运转。

具体什么情况，可详细描述。如果从肝火大，湿气重讲讲有虚实之分，一是肝胆湿热，二是肝郁脾虚。具体看有什么表现。如此分开，肝胆湿热就清理肝胆湿热，龙胆泻肝丸或茵陈蒿汤等可以，肝郁脾虚逍遥丸就可。当然结合现代医学，长期情绪不好，也要排除甲状腺功能问题。

肝火大（性子急，爱生气），湿气重（脾胃虚弱，水湿运化无力），与长期情绪不稳定，过度劳累，熬夜，吃生冷寒凉的食物等等有关。

症状比较严重的话，可以使用清肝火，健脾胃的中成药，同时控制好情绪，保持良好的心情，注意休息，不要熬夜，多吃温热的食物。

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