秋燥袭来教您如何巧应对

秋高气爽，虽然天气宜人，但许多人会有不同程度的口干咽燥、皮肤干燥、大便干结等秋燥表现。一些人认为这是正常反应，殊不知，若不及时除燥，秋燥还会进一步影响脏腑，病虽不大，也要早治疗，防燥正当时。

宝宝鼻燥流血 最好不要仰头

空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来，有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。家长急坏了，有的让宝宝仰头，有的让宝宝举手，那么正确的方法应该如何？

中医师介绍，秋季天气时冷时热，加上鼻腔黏膜易干燥，门诊上不少儿童、年轻人出现鼻内微细血管破裂而流鼻血的情况。一般而言，鼻粘膜中的微细血管破裂并不需要特别治疗，可自行解决。但采用“后仰止血”的方法，只是眼睛看不见流血，实际上血还是在往里面流。而且这种方法还存在一定的危害，采用“后仰姿势”时，血液可能流经咽喉部，进入食道或胃肠，产生呕吐等不适感。出血量较大，还可能流入气管，影响呼吸系统功能。

中医师介绍了正确做法。首先，将血块擤出，以免因伤口无法闭合而影响止血。同时保持头部正常直立或稍向前倾的姿势，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔内干扰到正常呼吸。然后，用手指捏住部分鼻肉，持续压紧五至七分钟，可帮助止血。也可用冰块敷在额头或鼻部，促使血管收缩，减少流血。血止住后，鼻内形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。出血量多、无法自行止血、经常流鼻血者需去医院进一步诊治。建议可煮一些秋梨汤、荸荠汤等给宝宝饮用，适当多吃一点水果与蔬菜；如果宝宝挖鼻孔，可以用小棉签蘸婴儿油或润肤露，轻轻擦拭宝宝鼻腔前部。

干咳无痰 不要急用止咳药

鼻干咽燥、干咳无痰是秋季常见症状，止咳药、感冒药、抗生素都用了，咳嗽还是止不住。中医师提醒市民，秋燥咳嗽正是高发期，要注意润燥，不能一味用感冒药或止咳药。

中医师介绍，燥是秋季的气候特征，会导致口干舌燥、皮肤干涩、咳嗽无痰。秋季昼夜温差较大，邪气会随风侵袭机体引起发病，咳嗽剧烈，持续时间较长，有时可长达半月以上。有些人不当一回事，直接吃点止咳药或者感冒药，往往治标不治本，还容易引起误诊，应该在医生的指导下合理用药。

若干咳无痰无其他症状，可暂时观察不用药，采用食疗的办法解决。建议多吃一些润肺的瓜果和食物，梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外，还可以食用冰糖百合粥，百合可润肺止咳，冰糖也能养阴生津，特别适合干咳无痰并伴有失眠的人群。

便秘肛裂 上班族应多起立多喝水

对于大多数年轻人来说，无论是工作、生活，更多的是对着电脑，工作繁忙时，连上厕所的时间都要节约，一天到晚也不喝水，结果造成了便秘、痔疮、肛裂等，坐立难安。记者在南京市中医院全国肛肠医疗中心了解到，这类病人的增多与季节变化有关，人们在秋天没有夏天容易感受到口干，很多人就不习惯喝水，造成身体有脱水现象也不容易察觉。

中医师介绍，便秘是指粪便在肠腔内滞留时间过长,内含水分被过量吸收,以致粪质过分干燥坚硬,正常的排便频率紊乱,排便次数减少，超过48～72小时不解大便。长期便秘容易诱发肛裂，尤其是秋季气候干燥，且饮水减少，新鲜蔬菜、水果食用不足，往往导致便秘或粪便干结。长期排便困难，干结的大便可划破肛门，长此以往就会发生肛裂。而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更干硬，加重便秘，造成恶性循环。专家建议年轻人尤其是上班族，应多起立运动，多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣，规律作息，调整情绪，还有就是在吃上花功夫，多吃滋阴润肺的食物，如百合、山药等。眼下可以多吃一些偏凉性的秋季水果，如梨、甘蔗、荸荠、柚子，但胃寒的人群应慎食。

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秋燥的表现特征

如何诊断秋燥，秋燥会引起哪些症状炎热的夏天过去后，很多朋友觉得秋天比较舒服，但秋天也不好过，会有秋燥问题，可能很多朋友比较陌生，其实秋燥是秋天的一种疾病，会导致身体出现一些不适的情况，很多朋友都容易有这个问题，要明确是否有这个问题，我们一定要先了解下秋燥的诊断方法。那么应该如何诊断秋燥，秋燥会引起哪些症状？

秋燥的诊断要点：

1、有季节性，一般发生在秋天燥热偏盛的季节，一般是表现为鼻子和咽喉干燥、干咳少痰、皮肤干燥的症状。

2、初期有肺卫表热的症状外，表现为发热，微恶寒的症状，还伴随头痛汗少和唇口干燥的情况。

除了以上说的症状，秋燥还会引起的症状有这些：

1、便秘，秋天身体内水分蒸发过度，导致肠胃功能变弱，就会有大便干结的情况。

2、头发干燥， 秋天身体的气血循环不好，血液就不能把大量的养分带到头发的毛囊中，头发就容易出现干燥枯黄。

3、惊厥，如果身体免疫力好，一般会睡得比较好，而身体免疫力比较差，在睡着后会不安稳，甚至会出现惊厥的情况。
秋燥咳嗽的症状及治疗是什么
随着天气转凉，现在已经进入秋天了，秋天气温是比较舒服的，但身体容易出现一些不适的症状，我们叫做秋燥，比如常见的是皮肤干燥，还有朋友会出现咳嗽的情况，很朋友想了解下治疗方法。那么秋燥咳嗽的症状及治疗是什么？下面给大家详细的解答这个问题。

秋燥咳嗽的症状是喉咙干痒、喉咙有疼痛感，咳嗽的时候没痰或有痰老是咳不出来，还有有痰的话痰比较黏，还会伴随口干的症状。如果本身体质比较差，这种咳嗽可能会持续到冬天，变成慢性支气管炎等严重症状。

秋燥咳嗽一般不需要通过药物治疗，在饮食可以注意这些：

1、多喝水，可以在喝的水中加一些盐，能帮助身体锁住水分，还能加蜂蜜，蜂蜜有滋阴润肺的效果。

2、多吃一些水果，尤其是要多吃梨，梨对于咽喉不适、咳嗽有痰以及干咳等有比较好的缓解作用。

3、避免吃油炸、烧烤的食物，还有重口味的香料也不要吃，比如辣椒、生姜等，这些食物能引起上火，会加重咳嗽的情况。

除了吃的注意，建议出现秋燥咳嗽的朋友，要适当的进行一些体育锻炼，这样对身体也是比较好的，能增强身体的抵抗力。
秋燥综合征的表现有哪些，为什么会出现秋燥综合征
秋天来临，天气气温转冷，家长要注意给宝宝保暖，不要让宝宝着凉，还有要了解宝宝秋燥综合征的一些表现，这样才能及时的应对宝宝出现的一些状况，同时做好相关护理工作。那么宝宝秋燥综合征的表现有哪些，为什么会出现秋燥综合征？

宝宝秋燥综合征的表现

1、皮肤干燥，宝宝的皮肤是很娇嫩的，而秋天气候干燥，皮肤难以适应，就容易出现起皮、脱屑等症状、皲裂等症状。

2、口腔干燥，宝宝的口腔唾液分泌变少，如果不管的话，是很容易宝宝有蛀牙或者口腔溃疡、咽喉炎等不适。

3、口角炎，也就是我们常说的烂嘴角，表现为嘴角起疱、潮红、脱屑、嘴唇干燥还会出血。

4、咽喉疼痛，宝宝会出现不喝奶，或者喝奶的时候一直哭闹。

5、咳嗽，要知道肺对于干燥是很敏感的，宝宝的肺也是这样，就会出现干咳的情况。

宝宝出现秋燥一般是天气变化，空气太干燥，而导致宝宝体内缺水引起的。所以家长在秋天的时候，要注重给宝宝补水，多给宝宝喝温开水，还有多吃含有维生素c的水果蔬菜，饮食清淡易消化，宝宝睡觉的房间也可以放个加湿器，这些都能改善宝宝秋燥带来的不适。
秋燥致病特点有哪些，秋燥症的表现
进入秋天之后，很多朋友可能会觉得身体出现了很多不适的情况，其实这是秋燥导致的，是秋天才会出现的，也是比较正常的，可能很多朋友第一次听说秋燥症。其实对于秋燥症一般做好相关的护理，就能缓解的。下面给大家详细介绍秋燥致病特点有哪些，秋燥症的表现。

秋燥致病特点：

1、容易损伤肺脏，秋燥对我们的肺是有损伤的，会引起一些呼吸道疾病，主要表现是干咳、咳嗽少痰、咽喉痛，还伴随有身体发热以及头痛等。一般出现这些症状，可以咨询医生后服用一些能清热止咳的药物来缓解。

2、克伐肝气，从中医的角度来说，秋燥在五行中是属金的，而肝是属木的，金会克木，所以秋燥对肝气也有影响，会引起女性内分泌紊乱，导致月经失调、睡眠不好、情绪烦躁等问题，所以一定要学会调节心情，饮食上吃一些能疏肝的食物，比如莲藕、萝卜、橘子、苹果等。

3、滞涩气机，主要症状表现为嗳气、胸闷气短或者心情抑郁等，女性还会出现胸部胀痛、有痛经等，平时要注意饮食，如果没有缓解，要及时去医院治疗。

秋燥症的表现有这些：口腔干燥、皮肤干涩、干咳、便秘、喉咙痛。所以家长们在现在尤其干燥的秋天的时候，要多给宝宝喝水。

初秋养生的要诀

立秋之后，秋意袭来，但是暑意尚未完全离去，所以昼夜温差大便是初秋特有的气候，也是大家俗称的“秋老虎”。“秋老虎”对人体的侵害总是会让人措手不及，但是面对“秋老虎”的侵害我们也不能听之任之，只要我们合理的饮食就可以很好地规避。

秋高气爽，但是天干物燥，并且伴随凉意袭来会有一番肃杀的景象，对人们的身体和心情都有不小的影响。那么我们该怎样应对呢？

一、初秋养生，先要养肺。

初秋时期，秋燥最伤肺，酸味可以收敛肺气，辛味可以发散肺气，初秋季节，肺气宜收不宜散，所以饮食养生以瓜果蔬菜为主，忌葱姜。清爽润肺等食物应当是初秋养生食物的'原则，此外要注意蔬菜和肉食的合理搭配，生冷和油腻食物的处理也要得当，切忌细菌感染。

二、脂肪摄入要谨慎。

初秋养生食物应以清淡为主，切忌使用富含脂肪的肉类，但是可以使用鱼肉和鸡肉，因为相对于猪牛羊等大型肉质动物来说，鱼和鸡要清淡很多，但是鸡皮同样富含脂肪，最好去皮使用。

三、注意巧妙补钙。

对于我们大多数人来说，补钙是很普通的事情，每天的牛奶豆浆都可以给我们的肌体补充大量的钙质，但是吸收却并非那么简单。喝牛奶的时候可以搭配以酸性饮品例如橙汁有助于钙质的吸收，而且最好睡前一杯牛奶，不仅可以补钙，还可以促进睡眠。

四、入秋主食的选择。

社会在发展，人类在进步，吃得饱已经远远无法满足大家的要求，有营养、更健康成了大家新的追求，大米、小麦是大家必须的主食，可是五谷杂粮才更健康，扶之的有玉米、荞麦、大麦、大豆、高粱等。

五、初秋食物禁忌。

外有“秋燥”之气，切不可食用寒凉食物，不干净的瓜果等会造成腹泻、痢疾等疾病；少食葱姜蒜等辛辣食物，辛辣食物会散肺气；忌食油炸油腻食物，油炸油腻食物的热量会残留体内，有碍于人体使用秋天干燥的气候；忌生食水生植物，水生植物清凉爽口，但是生食会有胃肠疾病困扰。

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