它比洋葱降糖厉害千倍，经常吃的都停药了，血糖、血脂、血压全正常了

洋葱确实有降糖的作用，也有不少糖尿病人通过吃洋葱减少了药物的用量，但是洋葱的气味并不是所有人都能接受的，尤其是辛辣，好多人都不愿意吃，现在给大家介绍一个降糖组合与做法，可以长期食用，对降糖有很大的帮助。准备材料：里脊肉、洋葱、木耳，西红柿、醋、葱姜蒜降糖主料：洋葱、木耳1、里脊肉切丝，洋葱切丝，木耳清洗干净浸泡2、锅中放油，爆葱姜蒜，炒制里脊肉，8成熟时加少许盐，至炒熟3、加入少许西红柿，和里脊肉一起炒制出汤（用于祛除洋葱味与提味）4、加入洋葱丝和木耳，一起炒熟，（可加少许水）5、出锅后加入少许盐、醋，调整口感。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

注解：洋葱、木耳都有降血糖的用途，并且都有降低血脂，增加身体循环的作用，两者在一起经常食用，可以起到调理机体的作用，对血糖的下降和稳定很好，对并发症预防也很有用。最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

不吃药如何降血糖，不吃药怎样降血糖

随着物质生活水平的提高，人们的饮食生活水平也得到了大大的改善，餐桌上的食物也变得多样化起来。然而生活条件变好的同时，却伴随着富营养化问题的出现，比如三高问题的出现，其中三高指的是高血糖，高血压、高血脂。

而我们今天要谈论的是三?高?之一的高血糖，血糖指的是血清中的糖，通常指的是以葡萄糖，这种糖是为了给人体机能提供能量的备用，所以说血糖对于我们的身体能源的补给来说是非常的重要的。然而这种成分并不是越多越好，它也是有着一个稳定的值的。如果血糖过高的话，就会出现高血糖的症状，持续的高血糖可能会引发糖尿病的症状。所以人们一定要非常重视自己血糖的稳定值，毕竟关乎个人的身体健康状况。

俗话说的好?药疗不如食疗?，如若是血糖过高的人，想在不吃药的情况之下，如何降低血糖呢？

第一种是食物便是紫菜了。紫菜当中含有非常多的紫菜多糖，蛋白质以及维生素等等，而其中的紫菜多糖就可以起到降低血糖的作用。特别是在空腹的时候吃紫菜，可以达到降低空腹血糖的效果。这是一种营养又美味的菜品，所以应该会受到很多人的喜爱。?

第二种食物便是洋葱了。洋葱同样具有降血糖的功效，洋葱里面含有丰富的硫醇，以及二硫化物等物质，他们可以起到降低血压的效果。洋葱虽然味道不好闻，然而做出来的美食也是让人容易接受的。?

第三种便是燕麦了。燕麦是一种高营养、高热量、低糖、低淀粉的食物，对于高血压人群来说非常温和的一种食物，多吃燕麦有利于降低他们的血糖。而且对人体来说也是十分的友好，燕麦当中含有许多对人体有益的成分，比如叶酸、维生素的营养物质，能够提供给高血压患者在饮食上营养的需求。每天早上一杯燕麦，坚持下去，就可达到降血糖的效果。

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