糖尿病首要任务就是控好血糖，保持血糖的稳定，降低血糖值的波动，这是根本，所以必须从日常生活中做起。
第一点，每天都要坚持运动，并且要有一个固定的运动时间和运动量，不要今天运动多明天运动少，今天上午运动明天下午运动，这样是不对的，还会适得其反。
第二点，饮食要和运动同时同步进行，运动量和运动时间固定了，饮食的量和时间也得相对固定，这样才能事半功倍。
第三点，选择合适的降糖药，不能随意调整药物和药物的用量，不是越贵的药越好，而是适合自己病情的才是最好的。
第四点，养成良好的生活习惯，尤其是良好的作息习惯，绝对不要熬夜。
第五点，药物控糖效果太差的情况下，该用胰岛素的时候就用胰岛素。
第六点，绝对要避免低血糖的出现，因为低血糖对身体的危害要远高于血糖高对身体的危害，容易出现低血糖的患者，建议睡前测血糖，适当补充一些牛奶就可以避免夜间出现低血糖。
第七点，随时观察脚部和注意眼睛视力的变化，有问题马上到医院进行检查治疗。
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第八点，血糖的日常监测非常重要，只靠自身感觉是不科学的，如果血糖监测不正常，要及时调整饮食、用药、和运动量。
第九点，定期检查糖化血红蛋白，这个检查很重要，是评测近期3个月的血糖控制平均水平，可以根据检查结果，做出相对应的有效控糖方案。
第十点，控糖要把预防放到第一位，只有平时注意了，血糖才能控制好，而不是血糖高才控制。
以上十点，糖尿病要多看几遍记到心里，平时多督促自己，让自己的血糖一直保持在正常范围以内。
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我主要给大家介绍几个我常吃的饭食， 这些都是对糖尿病患者来说非常好的饮食。
一。红豆沙包。一斤红豆，十五枚大枣。红豆洗净用凉水浸泡四小时，（也可以不泡，压制时间要长一些），直接用高压锅压制。清水量是红豆量的两倍。大约半个小时到40分钟。灭火压力放完后。打开锅盖用铁勺将红豆压成豆沙待用。大枣上笼屉蒸一个小时。取出后去皮去核，做成枣泥加入豆沙中，用发好的面团制成包子，上锅蒸熟即可。
二，菜合子。用韭菜或者茴香摘除黄叶洗净，控水后切碎，加木耳（剁碎），鸡蛋（炒熟剁碎）加亚麻籽油和适量的盐搅拌均后，用死面做成菜合，烙制时可以不加油也可以加少许菜油。关键是皮薄馅大，多菜少主食，韭菜暖腰膝补肾，暖胃益肠。这两个菜对糖尿病的人都很好。
三，卤面。买一斤做卤面的鲜细面条，一小节莲菜，一小棵绿甘蓝，一斤菜花，4两扁豆角，半斤小里脊肉，三两黄豆芽。把所有的菜都洗净，去根莲菜去皮，莲菜切成花生大小的块。绿甘蓝切成短丝。。菜花切成小块。里脊肉切成肉丝用盐，酱油，花椒粉，少许料酒搅拌均。上锅大火热一点油，油起大烟后用油把锅底过一遍，加入炒菜的凉油。油有点起烟后加入里脊肉翻炒断生。然后把莲菜放进去加水焖制，同时加一块桂皮和一块八角料。闷八分钟后依次加入豆角豆芽，菜花，最后放入绿甘蓝。每次加菜基本间隔3分钟，炖制好后加1汤勺盐也可根据自己的口味加盐量。将菜全部炖烂时里面要留一点汤。炖肉时将买好的鲜面条大致揪成段。用菜油少许将面拌匀。上笼屉蒸熟。蒸制过程中不停的用筷子将面翻转。保证面食全部蒸透。面蒸好后就可以把焖好的菜搅拌到一起，同时可以把面再用铲子切小段拌匀。关键菜做好时必须留有足够的汤汁，但还不能多。以保证面食不太干也不能太湿。这个饭的特点也是菜多面少营养丰富。
下次我给大家讲关于运动我的经验。
针对糖尿病患者来讲，要想真真正正合理的操纵血糖，防止因血糖持续增长而造成身心健康比较严重损伤，就一定要对准时服药的重要性提升关心。且不论是立即服食降血糖类药亦或是必须接纳胰岛素注射，都一定要遵循医嘱、准时按量合理进行。且一定要确立的一点是，在糖尿病患者的服药流程中，通常是必须长期性乃至终生接纳用药治疗的。这主要是因为就现阶段的医疗水平来讲，是不能对糖尿病患者完成完全痊愈的。糖尿病患者只有在用药治疗的操纵下尽可能保持血糖平稳，不然一旦因服药不按时或服药不合理而造成血糖过多上升，是非常容易对病人身心健康导致严重影响的。
避开高糖食物
在身患糖尿病患者的情况下，针对日常饮食搭配一定要提升关心，尤其是针对易造成血糖大幅度上升的高糖食物，一定要保证积极主动避开。生活中常用的高糖食物主要包含生日蛋糕、奶茶店、泡芙、清甜味特色小吃等，针对该类十分受大家热烈欢迎的高糖特色美食，高血压病患若要保持血糖平稳，就一定要尽量避免摄取。针对吃起来不甜但gi值较高的食物如稻米，也是必须积极主动操纵每顿饭供给量的。
先吃菜，后用餐
要想尽量减少因进餐食物而导致过大的血糖起伏，提议糖尿病患者一定要培养先吃菜后用餐的良好的习惯。这根本原因是与生活中常用的正餐如白米饭、小米粥、馍馍等相较来说，菜肴所建立的升糖实际效果通常是非常低的。根据先吃菜得到一定的饱腹感得话，可以有效地降低正餐进餐量，进而尽可能缓解因进餐食物所产生的血糖起伏，这针对维护糖尿病患者身心健康是可以带来一定积极主动效果的。
适量运动
是不是培养优良的运动习惯对身体健康导致的直接影响是十分很大的，尤其是对于糖尿病患者来讲，假如长期性欠缺锻练的话，对血糖操纵所起到的欠佳功效是相当严重的。
在人体身体状况容许的情形下，提议糖尿病患者一定要培养积极主动健身运动的良好的习惯。根据主动健身运动，可以有效的推动葡萄糖水加速进行吸收代谢，这针对减少血糖所具有的协助功效是非常显著的。提示糖尿病患者需注意的一点是，谨记不能再过多挨饿的情形下开展很多的户外活动。不然很可能会造成血糖过低，进而不利人体维护保养。
糖尿病患者是一种十分多见的全身代谢病，一旦生病，患者的血糖值会漫性提高，使好几个器官和系统功能受损，甚至会造成器官功能衰退，使患者的身心健康和生命受的严重威胁。因此在身患糖尿病患者之后，患者需要及时服食降糖药物进行医治，更要做好日常日常生活各方面的护理工作，才能带来平稳血糖值，及其防止身患一些病发症的作用。那麼，对于糖尿病患者而言，究竟该做好什么日常护理工作呢？
对于糖尿病患者而言，一定要注意饮食搭配方面的调整。尤其是在膳食结构方面一定要注意，并不必出现挑食的个人行为。各种微量元素要平衡摄取，才可以提高自身免疫力，也有着辅助平稳血糖值的作用。尤其是含有维他命、纤维、大豆蛋白的食材一定要多摄取一些，例如各种蔬菜、杂粮、豆类食品。这种食材的升糖指数极低，还能提高身体的消化吸收、新陈代谢功能，促进身体之中的脂类成份和糖原迅速新陈代谢，做到辅助平稳血糖值的作用。
患者还需要合理的吃一些牛乳、猪瘦肉、小量蛋类食品、鱼种等食材。可以为机体填补较多的优质蛋白，及其钙元素、不饱和脂肪等营养元素，防止糖尿病患者因体内缺乏营养而身患一些其他病症。此外，患者务必要调整好进餐习惯，不可以出现暴食暴饮状况，每顿饭只维持六、七分饱就可以。一旦摄取体内的总发热量超标，会严重影响到血糖值的平稳。
二、每天进行一定量的运动
糖尿病患者每天一定要进行一定量的运动，尤其是对于2型糖尿病患者而言，患者大多数会出现重量超标的状况。一旦重量超标，身体的新陈代谢功能会迅速减少，还会继续使得胰岛细胞压力加剧，进而严重影响到血糖值，并且得了高血脂、血压高及其其他一些病发症的概率也会非常高。每天劣等强度的运动每天不可低于两小时，适中强度运动，每天维持在一个半小时左右，可以分2次进行。既可以维持健康体重，也有着提高胰岛细胞功能的作用。
三、注意生活习惯的改善
糖尿病患者一定要注意生活习惯的调整，例如不可以出现经常熬夜状况，更不能出现晚睡晚起的个人行为，每天应当保证充足睡眠，并且作息时间一定要有规律性。此外，要注意合理安排时间，不可以出现长期久坐不动、久躺的个人行为，也不能出现身体负担过重状况。既有利于血糖值的平稳，还能提高免疫功能。
四、每天做好病情监测
一定要在医师引导下按时、定量分析的服食药品，而且要按时进行血糖值的监测。对于血糖控制较弱的患者而言，每天都应当进行血糖监测。除了血糖值之外，要进行血压值、心跳的监测。如果出现血压高状况或者是心跳出现异常病症，务必迅速前去正规的医院就医并医治。
总得来说，身患尿毒症以后，除了进行对应医治以外，务必做好日常生活各方面的调整。除了以上4点，患者每天应当适度多及时补充一些温开水，还可以小量喝一些清茶，有章促消化和新陈代谢功能的作用。对血糖值、血糖、血压正常范围也具有一定的保养作用。此外，患者不能出现吸烟喝酒及其饮用咖啡、浓茶水、含糖量健康饮品的个人行为。不然，会严重影响到血糖值，还会继续造成其他系统和器官身心健康受损。
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