最适合糖尿病人吃的一种豆类，高纤维高营养稳定血糖

豆子也分很多种，不同的豆子升糖也是不一样的，如果错误选择了升糖高的豆子，就会引起血糖的不稳定了。血糖高的人群既要选择含糖少的食物，有效选择膳食纤维高的食物。这就是一个知识点的问题了。下面来就讲一下那种豆子适合吃那种豆子不适合吃。

黄豆是糖尿病比较适合吃的豆子之一，含糖量低，膳食纤维素很高，可以降血糖。相对绿豆而言呢，绿豆的含糖量算是比较高的，尤其是绿豆汤，看着就和水差不多，但糖尿病喝绿豆汤的时候一定要减少一部分主食的量才好。

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其他的豆子，比如红豆、芸豆这些豆子，含糖量相对黄豆要高很多。应该少吃点。

糖尿病非常适合吃黄豆，黄豆的豆制品也是非常好的，尤其是豆腐，豆浆这些。糖尿病人可以根据自己的需要搭配一些其他的粗粮的食用。

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