28年糖尿病患者，自述用6个方法保持血糖正常，至今无并发症出现

从确诊糖尿病至今已有28年了，血糖一直保持在6点一下，身体也没有任何并发症和不适，首先感谢的是一位医生的一句话，一定要保持好血糖，不然出现并发症就麻烦了。这句话甚是让人感到害怕，也为了这句话开始加强自身的管理，目前还没有并发症，但是也不敢有任何的松懈。同时总结了6点方法和心得，供大家参考：1、医嘱用药糖尿病用药，一定要谨遵医嘱，不能私自增减用量，在保持药物用量的基础上，调整饮食结构达到正常血糖值状态并保持一段时间，可咨询医生再次调整药物用量，（用药：用最小的药量结合饮食调整保持血糖稳定，减少药物的副作用，是最科学的用药方法，也是我的观点）2、饮食与营养饮食这块我不会为了单纯的降低血糖而减少营养食品的摄入，即便是升糖，我也会适当吃些，不然身体会没力气，时间长了身体也受不了，当然一定要适量吃，尽量在血糖稳定的时间吃。培希元主食面条，糖尿病专用，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。3、血糖监测血糖监测一般我三天测一次空腹，每天测一次餐后，餐后有时候午餐2小时，有时候晚餐2小时，这个根据自己对食材的满意度，感觉不放心就测一下。最重要的一个，糖化监测，3个月必做一次，一定要保持在正常值。4、避免低血糖低血糖比高血糖更厉害，绝对要避免出现低血糖，晚餐我是一定会吃主食的，但我知道有很多糖尿病患者晚餐吃主食很少或者不吃主食的，一旦出现低血糖会很危险。5、锻炼与时间我个人感觉控制血糖，饮食应该放到第一位，如果能配合运动是最好的，我的运动方式较简单也不会累，就是骑自行车出门转两圈，一般会选择天气好空气好的时候，但不会强行自己锻炼，个人认为强行锻炼，对血糖是有好处，但也有伤害身体的一部分，对于糖尿病体质来说，选择舒适的运动为最好。培希元玉参茶降血糖效果很好，防治并发症，糖尿病人都在用。6、自我提升学习糖尿病知识，不断充实自己，才能在控糖路上游刃有余，最基础、最根本、也最直接。全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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