糖尿病人三餐“这个时间”吃最好，能让血糖降低，避免并发症，增长寿命

在糖尿病人注意饮食的情况，也要学会一日三餐时间上和合理安排，如果三餐时间吃的不对，同样会影响到血糖的稳定，下面具体给大家讲解下糖尿病一日三餐应该在哪个时间点吃。

早餐：起早第一餐，在测完血糖后，6点半到7点半之间吃较合理，最晚不要超过8点，测血糖尽量在6点半左右。

加餐：加餐时间可以再10点左右，这个加餐有的糖尿病人并没有这个习惯，隐忍而已。

午餐：午餐基本都一样，11点半到12点半之间，午餐半小时建议糖尿病人稍微20分钟-30分钟为宜，不宜超过30分钟。

加餐：下午加餐4点半左右，和上午的加餐一样，不是所有人都会加餐，按糖尿病饮食规则，建议少吃多餐。

晚餐：糖尿病晚餐时间应在6点半前吃完，最晚不超过7点，因为第二天测空腹血糖要间隔8到10小时，晚上9点后糖尿病人不宜在进食。也可以吃培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。

这个进餐时间是糖尿病应该养成的一个习惯，尽量按这个时间进餐，血糖会相对更稳定些。

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