一喝水尿就多，代表肾脏好还是不好？看完这几点，你或许就明白播

生老病死与吃喝拉撒是人体正常的生理现象，特别是吃喝拉撒，大家每天都在经历，一旦这些出现了异常，大家的身体就不能够正常运行。

排尿是大家每天都在做的事情，有的人一天一次排尿都没有，有的人却一天能够排尿十几次。

众所周知排尿与我们的肾是有很大关系的，尿液就是从肾脏中排泄出来的，经过排尿，能够帮助大家的身体排出毒素和多余垃圾，对大家来说，排尿就是宣泄身体的一种好方式。

尽管排尿是一种好的行为，但是它也是有正常范围的，对于一个成年人来说，白天排尿的次数大约在4~6次夜间，排尿的次数大约在0~2次。

有时候尿多尿少，不仅与肾脏有关，也与大家的情绪有关，有时候一旦出现紧张、刺激性情绪，就会有排尿的欲望。

也有的人是一喝水就多尿，很多人对于这种现象都非常质疑，一喝水就排尿次数增多，这是一种好的现象，还是一种坏的现象呢？

01一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好，看完这几点，你或许就明白了

【炎症刺激】

人吃五谷杂粮，就没有不生病的，我们每天所食用的食物纷繁复杂，各种各样的食物食用到身体当中，也会带入大量的细菌和病毒，这就导致了很多人身上都是有炎症的。

有时候一喝水排尿次数就变得非常多，这可能是因为身体炎症受到了刺激产生的反应，特别是对于膀胱炎来讲。

患上膀胱炎之后，会让膀胱的敏感度增高，一旦受到水分的刺激，就会就会产生排尿的欲望。

当然除了排尿次数增多之外，患上膀胱炎之后，也会有其他的症状，比如说尿急、尿频、尿痛。

【喝水过多】

虽然说喝水是一件好的事情，但是大家也不要毫无节制地喝水，对于一个正常人来说，每天摄入2000毫升的水，就已经完全足够了。

如果每天喝过多的水，这样也会导致大家的排尿次数增加，因此大家每天的喝水一定要定量。

【肾脏疾病】

有时候喝水之后，排尿次数过多，可能是因为肾脏患上疾病，经过水的刺激之后，产生尿意，出现这种情况大家要及时注意。

肾脏疾病患者他们的肾脏功能是比较低的，水分进入到肾脏之后吸收较少，大部分都会排出体外，这就可能会导致患者出现喝水就会尿多的现象。

【喝水太快】

建议大家在日常喝水的时候，一定要少量多次，不要像“饿狼扑食”一样，大口大口、毫无节制的去喝，这样虽然会暂时缓解口渴的现象，但是对身体的伤害却是非常大的。

喝水速度太快，会导致我们身体中的体液量迅速增加，渗透压降低，这样大家的排尿次数就会随之变多。

02肾脏受到损伤，身体会有哪些症状？

【泡沫尿】

当肾脏受到损伤时，大家的排尿质量是非常低的，排出的尿液当中不仅仅有水和身体中的代谢物质，还会存在大量的蛋白。

这些蛋白混合在尿液当中，就会让尿液产生细密的泡沫，这是一种非常不正常的排尿现象，如果大家出现这种现象，应该及时去医院中检查。

【尿色变化】

正常人的尿色是呈微黄色的，由于大家每天所饮用的水质不同，所食用的食物不同，也可能会导致尿液出现一些颜色变化。

但是如果大家尿液的颜色变化非常明显，出现了浓茶色或者是洗肉水色，那么可能是肾脏患病的信号。

【贫血】

贫血也是肾脏患病的一个重要征兆，如果大家近一段时间脸色发白，非常疲劳，有贫血的现象，那么可以去医院中做一些尿常规检查，看看肾脏是否还健康。

【水肿】

肾脏患病之后，大家的排尿质量与排尿次数就会出现异常，会导致大量的体液在体内堆积，让身体出现水肿的现象，可能会出现在脸上，也有可能会出现在下肢。

03日常生活中，应该怎样养护肾脏？

①、有良好的作息习惯：是养护肾脏的第一步，在晚间睡觉的时候，肾脏会进行代谢排毒，如果大家经常熬夜的话，会严重影响肾脏健康。

②、多做锻炼：经常锻炼可以提高全身心的活力，也可以提高身体各个器官的机体抵抗力。

③、避免劳累：虽然说现如今的社会压力、工作压力都非常大，但是大家要学会劳逸结合，否则会让肾脏出现感染的现象，让肾脏疾病加重或复发。

④、注意饮食：肾脏疾病最喜欢的就是盐分高的食物和重口味食物，如果大家不想让肾脏患病，日常生活中要多吃一些低盐、低脂的食物。

⑤、慎重服用药物：由于药物中的毒性比较大，进入到身体当中，对于器官的损害也是非常大的，因此大家在患病之后应该及时去医院中检查，听从医嘱，不要擅自服用药物。

写在最后：

想要保证肾脏健康，以上为大家提的这几点小建议，大家一定要做到，保证肾脏健康是保证身体健康的前提，大家一定要重视。

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