一名22岁宁波女子，每天喝2杯奶茶，半年后，她得到了什么？

奶茶想必很多人都非常爱喝，尤其是女性朋友，每次逛街手里总要提着奶茶，越喝越没味。关于奶茶的说法非常多。有的人认为奶茶能够补充能量，还有助解渴，但是根据多项调查研究发现，奶茶含糖量以及含奶精量都非常高，并不利于健康。

今年22岁的小刘，自从上班之后有了喝奶茶的习惯，甚至每天至少喝两杯奶茶。因为小刘觉得喝奶茶能够让自己心情变好，最重要是不喜欢喝白开水，完全可以用奶茶代替白开水，但这种做法并不利于健康。

一名22岁宁波女子，每天喝2杯奶茶，半年后，她得到了什么？

奶茶含糖量相对都比较高，750毫升中就有足足99克糖分，这是什么概念？就是两瓶500毫升可乐的含糖量。

即便是宣称无糖的奶茶含糖量在2.2克到7.9克/100ml之间，已经远远高于《食品安全国家标准-预包装食品营养标签通则》中关于“无糖”的界限——0.5g/100ml。

中国居民膳食指南建议成人每天摄入添加糖的量，不超过50克，最好控制在25克以下，简单说喝下一杯奶茶，摄入的糖分就已经达到甚至超过这个指数。

长期大量喝奶茶很容易扰乱身体，内分泌系统也会诱发高血压糖尿病等慢性疾病，女性朋友如果每天用奶茶代替白开水摄入，自然会导致热量摄入超标，身材越来越胖。

吃糖过多不仅会诱发肥胖，同样会抢夺皮肤中，胶原蛋白让皮肤弹性变差，皱纹越来越多，衰老越来越快。

奶茶消耗青春，听起来让人很担忧，其实奶茶带来的问题不只是这样，根据宁波市市场监管系统的一个调查统计，目前市场上各大奶茶店的饮品，有相当一部分是用所谓奶精调制出来的。为了口感更顺滑，奶茶中可能根本就没有放奶，甚至连茶都没有。

奶茶中的奶精，含有大量反式脂肪酸，与肥胖心脑血管疾病等有密切联系。小刘由于每天都喝奶茶导致现在身材过度肥胖，再加上平时不怎么运动，影响各个器官功能，现在也已经被确诊为糖尿病，今年22岁的小刘更是痛苦不堪，往后余生需要长时间服用药物控制病情。

奶茶固然美味，但是不能一次性摄入过多，否则很容易导致健康受到损伤，现在人们喝的奶茶大多都是用廉价茶包以及各种调味品勾兑而成，虽然美味，但是并不利于健康，甚至会增加多种慢性疾病风险。

建议爱喝奶茶的人，一定要忍一忍，偶尔喝一次并不会影响你的健康，但长期摄入甚至用其代替白开水，这是完全错误的做法，会增加多种慢性疾病风险，更容易慢慢拖垮身体。

如果你平时爱喝奶茶，一定要控制摄入量，想要健康喝奶茶可以在家里自己制作，毕竟过程也不是很繁琐，而且我们能够减少各种添加剂以及糖分的摄入量，也有助保持食品的安全，还有助于强健体魄。

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