苹果和它一起煮，是秋天最棒止咳药！咳嗽“去无踪”，见效快！

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痒咳嗽相信大家都不陌生，嗓子痒基本是身体上火的征兆，如若伴有咳嗽那便是肺热引起，所以在饮食上要吃对才能有助于缓解病情。

想必大家都知道，咳嗽是肺部疾患中的一种常见症状，其致病原因主要为外部的空气环境导致，但有助于排除呼吸道分泌物和异物，可以说咳嗽有好有坏，长期咳嗽不仅会对人体造成不良的后果，严重者还会出现肺结核、慢性肺炎等疾病。

那么该如何预防才是最好的，那不得不提起苹果了！苹果含有丰富的营养素，不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素，更是被称之为“水果界的全科医生”！枸杞苹果甜水：苹果一个，洗净。枸杞15克，洗净。准备冰糖。苹果，去皮。将苹果去核，切成片。三碗热水。将苹果片倒入锅中。小火煮2-3分钟。看见水开后，加入枸杞。再小火煮5分钟左右。看见苹果呈现半透明状，加入冰糖30克。再小火煮2-3分钟，就可以关火了。将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜一勺，即可。

【葵花籽】

现在患鼻炎的人越来越多，尤其是过敏性鼻炎。葵花子富含维生素E，能改善过敏体质，一天一大把葵花子就能补充人体每日所需的维生素E，太神奇了！

【圆白菜】

人人都知道核桃等坚果补脑，其实圆白菜也补脑。圆白菜、西兰花、菜花等十字花科蔬菜都富含乙酰胆碱，能健脑，增强记忆力。

研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，便可减缓大脑认知功能衰退的40%，记得圆白菜最好生吃，营养最全面

【香菇】

菇营养丰富、味道鲜美，是“菇中之王”。被明代皇帝朱元璋称为“长寿菜”。

现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。

香菇营养丰富、味道鲜美，是“菇中之王”。被明代皇帝朱元璋称为“长寿菜”。

现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。

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干咳吃什么止咳最快

干咳的情况要看患者，除了干咳以外是否合并有其他的一些不适临床症状存在。如果单纯性的干咳，没有其他病变症状存在，这时可以喝些徳甫沁炎青茶较好的改善症状，可以叮嘱患者多喝水，适当的多吃一些像润肺补肺的食物，可以多吃些梨子，枇杷，百合，柚子，苹果等等，这些食物具有很好的润肺补肺作用，所以可以叮嘱干咳的慢性支气管炎多吃一点。在饮食方面要清淡，多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，可以用川贝煮梨水、罗汉果泡水喝，有利于止咳。

秋季干燥，燥邪易伤肺气，肺气功能失调就容易发生咳嗽。所以到了秋天节气，一定要注意保护肺气。多喝水，吃一些润肺养肺气的食物。注意休息，适当运动。早上起床以后先喝一杯白开水，补充维生素c，每天一千到五千毫克，分成数次。促进组织修复，抵抗病菌、过敏原等有害物的侵入，增强机体的免疫力，维生素a或者b胡萝卜素每天服用，它是免疫系统必需的营养元素，帮助发炎的粘膜恢复正常，可以抗感染和强化免疫系统。

苹果和雪梨一起煮糖水的作用是什么

其实作用是将两种水果的作用融合在一起，加入糖水增加食物的美味，而且两种水果在一起煮，吃掉后更容易吸收：
苹果的作用：1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 。2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用 。3、苹果有降低血压的作用。
雪梨的作用：味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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