何首乌怎么吃补肾最好,何首乌的补肾食谱

何首乌是一种不错的补益中药材，具有补肾、补精血、强筋骨、乌须发等多种功效。炮制过的何首乌相对比较安全，可以少量使用，以取得补肾的效果。那么何首乌怎么吃补肾最好呢?

何首乌怎么吃补肾最好

1、何首乌枸杞鸡蛋羹

材料：制何首乌5克，鸡蛋1个，枸杞10粒

做法：制何首乌磨成粉。鸡蛋打成均匀的鸡蛋液，加入首乌粉搅拌均匀，然后撒上枸杞子，上锅蒸熟即可食用。

功效：何首乌枸杞鸡蛋羹具有补肾益精、抗衰老的功效。

2、何首乌煮鸡蛋

材料：制何首乌10克，鸡蛋1个

做法：将何首乌加适量清水煮开，20分钟后弃渣取汁备用。鸡蛋用清水煮熟，剥壳后放入何首乌药汁中，将药汁煮开后即可食用，吃蛋饮汤。

功效：何首乌煮鸡蛋具有补肝肾、补血益气的功效，很适合需要补血的女性。

3、何首乌黑豆炖乌鸡

材料：制何首乌5克，黑豆50克，乌鸡半只(大约1斤)，生姜片适量

做法：乌鸡处理干净后切小块，过沸水焯一下，然后和生姜、制首乌、黑豆一起放入砂锅中，加适量清水煮开，小火煮2小时后少许食盐调味即可。

功效：何首乌黑豆炖乌鸡具有滋阴补血、补肾养肝、强筋壮骨的功效。

4、首乌桑葚黑芝麻糊

材料：制何首乌5克，桑葚20克，黑芝麻30克

做法：黑芝麻烘熟，和干桑葚、制首乌一起放入破壁机中打成粉，然后用开水冲调成糊状，即可食用。

功效：首乌桑葚黑芝麻糊具有补血养肝、补肾益精、乌须发的功效。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/6012.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 常吃的南瓜中含有哪些营养元素

下一篇: 葡萄柚的禁忌