糖尿病人需要补充的9大营养，为有需要的朋友收藏吧！

糖尿病会使人体内的某些营养流失，而对饮食的控制也会使一些营养摄入不足，因此糖尿病人需要有意识地补充某些营养，以维持机体营养均衡。那么，糖尿病人需要补充哪些营养?1、镁很多糖尿病患者(约25%～38%)都缺镁，镁的缺乏会加重胰岛素抵抗。每日补充量应在350毫克以下为宜。富含镁的食物有未加工的谷物、坚果、豆类、海鲜等。2、钾钾在降低血压方面效果十分明显——血压即使只降低1%~2%也可以减少中风的危险。橙汁、哈密瓜汁、无花果等可适当食用一些。3、三价铬三价铬可以增加细胞上胰岛素感受器的数量以及这些感受器的活性，来帮助提高糖尿病患者以及前驱糖尿病患者的胰岛素敏感性。4. 硒硒具有调节糖代谢的生理活性，能改善糖、脂肪等物质在血管壁上的沉积。鱿鱼、海参、带鱼等海产品中也有丰富的硒。5、维生素A维生素A可以保护细胞膜脂质过氧化，对糖尿病并发症的发生和发展有一定影响。可以补充一些富含维A的食物鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。6、维生素C维C显着的抗氧化作用能有效消除自由基，保护微血管和神经细胞，对预防和改善足病、肾病和眼病等并发症具有不可替代的重要作用。要补充维C，可食用一些猕猴桃、荔枝、柚子等水果以及青椒、苦瓜等。7、α硫辛酸α硫辛酸的另一重要作用就是能增加胰岛素敏感性，改善葡萄糖的利用，还能延缓肾脏损害。α硫辛酸在体外仅少量存在于马铃薯、菠菜及肉类中，这些食物要经常食用。8、叶黄素叶黄素除了对视网膜有帮助外，还可以提高胰岛素的活性，因此对糖尿病有一定的干预效果。9、叶酸、维生素B6和维生素B12大量临床研究证实，补充叶酸、维生素B6和维生素B12可以显着降低人体内同型半胱氨酸的水平，对预防和改善糖尿病患者各种并发症均有益处。点击查看：得了糖尿病喝哪些茶比较好？这种茶是糖尿病的克星糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌 糖尿病饮食指南糖尿病禁忌全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/60029.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 糖尿病人每天吃点它血糖竟降了！大家可···

下一篇: 血糖稳定的两大秘诀，一生没有并发症！···