这几种出“睛”够高的食物，菜摊都有卖，降糖足够好，每顿可以吃些

这几种食物，菜摊都有卖，出“睛”率很高，别看不起眼，降糖足够好，价格还不贵，糖尿病者可以每餐都吃一些。

第一，绿豆芽绿豆芽有补肾，利尿，消肿，调五脏，降血脂和软化血管的功效。适宜糖尿病者每餐吃一些。第二，韭菜韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素，能减少对胆固醇的吸收，起到降血糖的功效。同时韭菜的粗纤维比较多，可以润肠道防便秘。适合糖尿病者每天吃一些，切忌不要过多，造成腹泻就不好了。第三，桑葚桑葚含的红色素是具有增强免疫力，促进新陈代谢的功效。桑葚多糖具有明显的降糖作用，基本可以使血糖维持在正常范围内。是糖尿病者很不错的食材选择。温馨建议：糖尿病者可以在两餐之间吃少量桑葚，保证血糖稳定的同时，还可以缓解饭前的空腹感。点击查看：得了糖尿病喝哪些茶比较好？这种茶是糖尿病的克星 ： 全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/60016.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 血糖高必吃的10种最强降糖蔬菜

下一篇: 百防不如一按，藏在手上的降糖穴，早晚···