血糖高降不下来，午饭时这样做，坚持3天，保一个月血糖稳定，糖尿病人都学下

糖尿病人血糖升高降不下来、不稳定，与长期的饮食、用药等都有关系，但从饮食上来说，是身体存储的问题，糖尿病人可以试试这个方法，午饭这样做试一下，一般坚持3天，血糖会有不错的改善，并且在一个月内对血糖的稳定都有好处。

糖尿病人一般午饭吃的多，吃的杂，坚持3天只吃5分饱，适当的挨饿3个中午，让身体把多余的食物排一排，脂肪消耗一下，肠道内的油脂清理干净。

因为这些东西不是一顿饭积聚的，是长期积聚的，血糖不稳与降不下来和长期藏在身体里的这些物质有很大关系，现在把他清理掉，你的血糖就会稳定很多。

糖尿病坚持3天午饭5分饱，还有很多好处

1、可增加身体循环，提高代谢能力

2、对脾胃起到一个休养与更新的作用

3、血糖降了，胆固醇也低了

4、身体要比以前感觉更轻松

5、胰岛素敏感性得到很大的提升

6、对肥胖型糖尿病人体重有一定减轻

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