心态，决定人生；习惯，改变命运！

人这一生，总是在羡慕别人。仰望他人的生活，羡慕他人的幸福，嫉妒他人的成功，殊不知，那些看起来事事顺利的人，背后往往都刻着两个字：心态。心态好，一切都好；心态差，万事难熬。

正如塞缪尔说：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”

生活中，那些心态好的人，永远充满了积极向上的力量，并且保持着很多好的习惯。

也正因如此，日子才越过越好，未来可期！

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好心态决定好人生的名言

好心态决定好人生的名言

好心态决定好人生的名言，俗话说的话，心态决定命运，人生快乐不快乐看心情,心情好不好看心态，那么你知道好心态决定好人生的名言有哪些吗，下面就跟着我一起来看看吧。

好心态决定好人生的名言11、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。(萧楚女)

2、人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。

3、人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。

4、人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

5、人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。

6、真正的成熟，并不是追求完美，而是直面自己的缺憾。

7、让你感到幸福或悲伤的并不是事物本身，而是你对事物的理解和把握。

8、一无所有，就是拼的理由。

9、每一个不曾努力的日子，都是对生命的辜负。

10、生活不仅需要氧气，还需要勇气，还得霸气。

11、为明天做的最好准备，就是不要辜负今天。

12、实现梦想，最需要的往往不是激情，而是沉淀和积累。

13、人生路上，你不应该期待困难越来越少，而应该应该期待自己越来越强。

14、真实的生活是，不慢待自己担负的工作与义务，不追寻脱离现实的爱与远景，不纠缠于多余的情绪与评判。

15、脆弱的人，只懂得怜悯自己，而不知反省自己。

16、成功的秘诀：不挥霍时光，不沉迷过去，不畏惧将来。

17、站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，它相信的不是枝，而是自己的翅膀。

18、对于强者，失败是开始，对于弱者，失败是结束。

19、当失败再一次对我拳打脚踢，当我再一次被打击得遍体鳞伤，当曾以为可以天长地久的友谊突然又夹杂了背叛，当一切的一切向我席卷而来时，我擦干了溢出眼角的泪，拍拍身上的尘土，告诉自己我不能认输。

20、懂得尊重别人，也尊重自己的心声，学会调整，遇见困难了，多想想，没什么大不了;遇见喜事了，也别太放在心上，因为那只是一瞬间。懂得，一生中，名利只是过眼云烟，拥有再多，不如有份好心情。

好心态决定好人生的名言21、生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。(卡莱尔 )

2、生活可以将就，生活也可以讲究。

3、生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

4、什么是失败?无非是迈向更好境界的第一步。(温迪尔·菲利普斯)

5、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。

6、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

7、试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。

8、是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的`历史。(吉鸿昌)

9、收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。

10、水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。(布莱克

11、睡觉说明明天还要起来。

12、说有上辈子的人是在骗自己;说有下辈子的人是在骗别人。

13、说真话的最大好处就是你不必记得你都说些什么。

14、态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你

15、态若改变，态度跟着改变;态度改变，习惯跟着改变;习惯改变，性格跟着改变;性格改变，人生就跟着改变。

16、谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流泪。

17、坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。

18、叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。

19、探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。

20、天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。

好心态决定好人生的名言31、过去无法重写，但它却让我更加坚强。感谢每一块伤疤，让未来更坚强。

2、人生并是一路坦途，跌倒了，你可以哭，但必须要站起来，活在当下，珍惜每份情缘，感恩生活每一天。

3、人生总有很多的成功和失败，没有人一生是一帆风顺的，也没有人一世都平平坦坦的，更没有人一生一世都平平安安，直步青云的。

4、人生就不会事事如意，样样随心，学会宽慰自己，懂得安慰自己，世上就没有最好，何必要强迫自己，尽心了，无论结果如何都可以。

5、人生要转弯，就是要愿意咬紧牙根看未来指望自己，从来没有怪自己蹉跎了时间，没有好好痛下决心来完成梦想，没有尽力扶植自己可能有的潜能，都是在怪过去，就只能一事无成，在原地踏步走。

6、人生很奇怪，人生更奇怪，有些人，不论认识多久，哪怕朝夕相处也形同路人，毫无感觉，什么也不会发生。有些人，也许只是大街上不经意间的一个回首一个擦肩而过，便注定未来剪不断的生命关联，遭遇心与心的碰撞。虽然当时，谁都不曾料想过，或许，奇怪的不是人，而是人生?人生难料，难料人生。

7、人生在世，谁都不易，生活在外，谁都有泪。即使身受挫折，蒙受不白，也不要轻易放弃。就算人受伤害，心受打击，也不要刻意报复。因为，放弃意味着屈服，报复说明还在嫉恨。生活不是用来对立的，人生不是用来争斗的。将心比心，都能想通，以情换情，谁也明白。要懂得理解才能心安，包容才会心宽。

8、人生，顺其自然就好，心安自然快乐。心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。心安，便是活着的最美好状态。不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。

9、人生快乐不快乐看心情，心情好不好看心态，人生不如意事常八九，快乐的人不是没有痛苦，只是他们都修炼了一颗强大的心，因而不被痛苦所左右，拥有强大的内心，就不是生活左右自己，而是自己驾驭生活。

10、人生中的辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇，我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运;因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步，得失是一种心境，人生就是一种缘分，无悔就行。

11、人生是一场戏，生旦净末丑，唱了，醒了，红尘过往，没有人握得住地久天长，人生之事岂能尽如我意，哭笑皆由人，悲喜自己定，其实吧，没心没肺的活着，似懂非懂的看着，糊里糊涂的过着，半睡半睁的眯着，一瓶不满半瓶晃荡的行着，挺好。

12、人生是一粒沙，人生是一滴水，欲望就是滚滚长河;用短暂的人生，去和无限的欲望赛跑，谁人能赢?人生的欲望，一苦为求不得，再苦为放不下;贪婪者反复深陷其中，知足者见好就收，不如淡看风云，有缘来者，好自珍惜;无缘去者，安然随它。

13、人生的进退，生活的好坏，有时取决于我们的心态，努力是一种结局，放弃也是一种结局;只是不同的心境，有着不同的结果，你笑天是蓝的，你哭天是阴的;学会生活，需要一个好的心态，走好人生，需要一个好的心境，心态有时决定着生活的成败。

14、人生是一半清醒，一半醉，心分两半，一半清醒做事，另一半包容理解。人吧，融入这个社会很容易，理解这个社会很难，懂这个社会里的人更是难如上青天。用单纯的眼光看待人生，你将少掉许多莫名的烦恼，用幸福的脚印丈量生活，你会步履轻盈洒脱。

15、人生如路，须要耐心。走着走着，说不定就会在凄凉中走出繁华的风景;人们总是用一生来等待开始新的生活，这个是很常见的现象;等待是思维的一个状态，意味着你需要未来，而你不要现在;当你丧失对当下时刻的意识，就会大大地降低你的生命质量。

16、人生有苦有乐，有得有失，有输有赢。苦了何人也不能苦了亲人，失去什么也不能失去真情，输掉多少也不能输掉良心。坎坷的人生，输赢并不重要，重要的是拥有坚定的信心。艰难的生活，苦乐并不在意，在意的是今后的人生。前进的过程，得失并不关键，关键是我们能否达到目标。

17、给予别人成了一种生活方式。

18、每天对自己做积极的自言自语。

19、事情取决于我们如何看待它们。

20、结局很美妙的事，开头并非如此。

生气不如争气，抱怨不如改变！

生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。

—01—

心态决定人生

一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。

其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。

—02—

生气不如争气

人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。

面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。

—03—

有自信才能赢

古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。自信是一种力量，更是一种动力。

当你不自信的时候，你难于做好事情；当你什么也不做不好时，你就更加不自信。这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败作斗争，就得树立牢固的自信心。

—04—

心动更要行动

心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。待我长发及腰，可好？

一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是否滋润你成功的食物和泉水。

—05—

平常心不可少

人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。

人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。

—06—

宽容是一种美德

俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重。

宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。

—07—

学会给心灵解绑

人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。

—08—

别把挫折当成失败

每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”

一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。相反的，如果他失去了再战斗的勇气，那就是真输了。

—09—

别把烦恼当成心病

在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。

—10—

快乐其实很简单

有人说，快乐是春天的鲜花，夏天的绿荫，秋天的野果，冬天的漫天飞雪。其实，快乐就在我们身边。一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次倾心的交谈，就是一种快乐无比的事情。

抱怨不如改变
生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达;一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难;一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。

1、心态决定人生

一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。

2、生气不如争气

面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。

3、有自信才能赢

古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。当你什么也不做不好时，你就更加不自信。这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败作斗争，就得树立牢固的自信心。

4、平常心不可少

人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。

5、学会给心灵解绑

人的心灵是脆弱的，需要常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。

6、别把挫折当成失败

成功者在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”

一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，佛言禅心：那么他今天的失利，就不是真正的失败。

7、别把烦恼当成心病

当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，避免烦恼变成心病。

8、快乐其实很简单

有人说，快乐是春天的鲜花，夏天的绿荫，秋天的野果，冬天的漫天飞雪。其实，快乐就在我们身边。一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次倾心的交谈，就是一种快乐无比的事情。

抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活
1.每一种创伤都是一种成熟，它使人思索，使人坚强，使人更懂珍惜。如果一个人没有品过苦，就难以知道甜的滋味。勇敢的面对苦难，乐观的克服苦难，也是一种修行。没有永恒的夜晚，没有永恒的冬天，苦难终会过去，而阳光总在风雨后！ 2.当我们的手机电量仅剩下%时，开始紧张，想方设法去充电；当一年的时间剩%时，有多少人会在意，会紧张？在奋斗的年龄选择奋斗，必定会在安逸的时候享受一切！———我们的年，仅剩%！共勉！

3.人生在世，总是有些空城旧事，年华未央;总是有些季节，一季花凉，满地忧伤。许多事，看开了，便会峰回路转;许多梦，看淡了，便会云开日出。学会思索，学会珍藏，微笑领悟，默默坚强。

4.只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝响。泰戈尔《飞鸟集》早安！

5.往事如烟，浅笑而安。慢慢懂得，人的一生会经历太多起伏，不可能总是一帆风顺，也不会永远风起云涌。因此，千帆过后，要学会坚强，学会忍耐，学会从容！顺境时，多一份思索，逆境时，多一份勇气；成功时，多一份淡然，彷徨时，多一份信念。朋友们，早安！

6.每个人的身上，都依附着两个自己：好的自己和坏的自己。让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败计较，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。只要你愿意，你就能做最好的自己。新的一天，早安！

7.这一生中不可能是一帆风顺的，总会经历一些风风雨雨而使自己的生活变得更加的完整，不经历风雨怎能见彩虹，不经历世事怎能叫成功。遭遇不幸是上天对自己的一种考验和历练，只要坚持就会到达胜利的彼岸，希望每个人在面对挫折时都能勇往直前，爱惜自己，让自己从生活中变得强大。

8.只要心情是晴朗的，人生就没有雨天。给自己一个微笑，无论你过去做了什么，将来即将做什么，生活中依旧有许多值得感恩的，给自己一个微笑，是对自己的一个肯定，也是对未来的一份期许……

9.人生就是一本书，封面是父母给的，内容的精彩程度却是由自己书写的，厚度可能不完全由本人决定，但精彩程度却是自个创造的！至于有多少人阅读，就看你能影响多少人尊重多少人成就多少人！早安

10.你疼过，便懂得了；你跨越过，便成熟了。你总是要失去了什么，才学会珍惜什么。你总是要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。人的一生会遭遇无数次相逢，有些人是你看过便忘了的风景，有些人则在你的心里生根抽芽。那些无法诠释的感觉都是没有由的缘分，缘深缘浅，早有分晓。

11.你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

12.一杯水，再烫再难忍也不要轻易放手，因为松手的那一刻，你失去的不只是水，还有那杯子；一段路，再崎岖再难走，也不要轻易放弃，因为放弃的那一刻，你失去的不只是路，还有沿途风景。为选择而努力，为爱付出，做最棒的自己！

13.眼里没你的人，你何必放心里；情里没你的份，你何苦一往情深。但同时记住，永远不要因为新鲜感，扔掉一直陪伴你的人。

14.一只骆驼，辛辛苦苦穿了沙漠，一只苍蝇趴在骆驼背上，一点力气不花也过来了。苍蝇讥笑说：骆驼，谢谢你辛苦把我驼过来。骆驼看了一眼苍蝇说：你在我身上的时候，我根本就不知道，你走了，也没必要跟我打招呼，你本就没有什么重量，别把自己看太重。很多的时候，我们就是那只苍蝇。

15.每天叫醒的不是闹钟，是伟大的梦想。每天抛弃的不是别人，是不成熟的自己。每天迎来的不是漫长黑夜，是奏起的黎明。

16.也许你的生活并不富裕；也许你的工作不够好；也许你正处在困境中；也许你被情所弃。不论什么原因，请你在出门时，一定要把自己打份得清清爽爽，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。只要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。

17.往事如烟，浅笑而安。慢慢懂得，人的一生会经历太多起伏，不可能总是一帆风顺，也不会永远风起云涌。因此，千帆过后，要学会坚强，学会忍耐，学会从容！顺境时，多一份思索，逆境时，多一份勇气；成功时，多一份淡然，彷徨时，多一份信念。

18.认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。没有不被评说的事，没有不被猜测的人。别太在乎别人的看法，做最真实最朴实的自己才能无憾今生。生命太短暂，不够来遗憾。人生就是一场旅行，在旅途中收获感动。人生是一部电影，拼凑出动人的情节。

19. 当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练；梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，机会永远是留给最渴望的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己，想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀，送给代理们，共勉！

被人羞辱的时候，生气不如争气
1、说有上辈子的人那是在骗自己，说有下辈子的人是在骗别人

2、谁走进你的生命，是由命运决定；谁停留在你生命中，却是由你自己决定。

3、有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得更好的。

4、两个人相处久了，难免会抱怨一句你变了。其实我们并没有改变，我们只是越来越接近真实的对方而已。

5、别傻逼似的让自己有太多的想法，你的想象力只会创造出一个一开始就并不存在的问题。

6、有时候，选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为清楚的知道，他不属于你。

7、先道歉的人最勇敢;最先原谅的人最坚强;最先释怀的人最幸福。

8、留不住的东西就用力把它往远扔，没准撞到什么就弹回来了。

9、人不要等明天，因为没有人知道自己有没有明天。

10、信念改变思维，思维改变心态，心态改变行动，行动改变习惯，习惯改变性格，性格改变命运。要改变命运，先确立信念！

11、我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。

12、离开你其实并不可怕，可怕的是我要收起对你的依赖。

13、明明喜欢的是你，却要装做无关痛痒的开着你跟别人的玩笑。

14、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方

15、.很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释。

16、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。

17、因为无能为力，所以顺其自然。因为心无所恃，所以随遇而安。

18、保持一份自信，保住一份尊严，宁可高傲到发霉，也不要死缠到发疯。

19、那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。

20、被人羞辱的时候，翻脸不如翻身，生气不如争气。

21、记性太好，很多时候是一种负担。容易忘记往事的人，才是幸福的。

22、我们无需立刻看到遥远的路尽头，我们只需看到可以抵达那里的路就好了。

23、人生，从外面打破，是压力;只有从内打破，才是成长。

24、这个世界，不会因为你的颓废而改变它的无情，不会因为你的努力而为你敞开胸怀。

心态决定人生的实例

一、什么是阳光心态?
定 义：阳光心态即健康心理，是指一种高效而满意的、持续的心理状态，在这种状态下人能做出良好的反应，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。---任它雨打风吹，我自阳光普照
阳光心态：平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心态、包容心态……
具体表现：快乐工作生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪
（一）从微观方面看：心态决定人生的高度
1、心态影响健康,
死囚试验
| 122名患过一次心脏病的人，8年后，最悲观的25人中21人死亡，最乐观的25人中6人死亡。
| 男儿有泪不轻弹？
| 哺乳期女性暴怒3个小时后分泌的乳汁毒死两只白老鼠
2、心态影响能力
九人过桥
| 刘翔VS朱建华
| 有人曾经总结过成功人士的经验，发现他们取得成功很大程度上取决于他们的情商而非智商，而情商最重要的表现形态之一就是阳光心态。
| 有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而亡。
| 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。
| 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 试验揭示的原理：心态影响生理。
心态好，生理健康；心态不好，生理差。
| 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来? ----没人敢走了
| 教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天。----只有三个人愿意尝试：
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；
| 一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。----顺利过桥
第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；
第三个人才走了三步就吓趴下了。
| 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
| 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事?这个人说，我担心网不结实。
试验揭示的原理：心态影响能力。
心态好，能力强；心态不好，能力弱。
二、为什么要塑造阳光心态？
3、阳光心态有利于提升个人的幸福指数
| 现在面临的环境：拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。
一组数据：美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，46%的美国人对自己的生活感到快乐，37%的印度人乐呵呵地生活着，而只有9%的中国人觉得自己活得快乐，中国人的快乐指数最低。
心理学家关于幸福的标准 : 幸福与性别，年龄，财富无关; 快乐决定于看法; 幸福由思想造成，由比较产生。
4、塑造阳光心态是每个人应尽的责任
| 人的社会性; 权利义务的对等性
每个人都有责任缔造一个阳光心态的环境，都有责任培育周围人的阳光心态，也有责任首先让自己保持一个阳光心态。
当有一天，自己掉进谷底的时候，有这样自己主宰自己的选择机会：自己爬上来；被别人拉上来；在下面呆一会儿；在里面找金子；不会再往下掉；在谷底挖坑。
（二）从宏观方面看：阳光心态是构建和谐社会的基础
心理健康是社会现代化进程中日益突出的一个问题，中共中央十六届六中全会强调要促进人的心理和谐。
此高规格的会议上第一次关注心理健康的问题，其本身是对阳光心态的极大关注和真诚的呼唤。
阳光心态----自我和谐----社会和谐
自 我 和 谐
构建和谐社会: 自我和谐, 人际和谐, 团队和谐, 阳光心态
建设和谐社会，离不开培养良好的心理状态，从而引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
（三）结合实际看：以公务员工作为例
| 公务员工作的三个特点：
1、压力最大；（100种行业中：狱警，刑警，公务员）
2、女性公务员压力尤其大；（家庭、工作）
3、很难通过工作带来快乐的感受。（职务晋升-金字塔）
| 高层官员心理健康问题---抑郁症
| 04年人事部：公务员应具备的九种基本能力，心理调试能力第一次被纳入其中
| 阳光心态是团队凝聚力的基础
孙悟空与猪八戒
孙悟空业务能力: 有才干、恃才傲物
猪八戒组织协调能力
刘邦：论攻必克、战必胜，我不如韩信；论运筹帷幄、决胜千里，我不
如张良；论安民守富、做好后援，我不如萧何。这三人都是人
杰，但他们都能为我所用，所以我得天下。
团队的核心：组织协调（人际和谐）---心态
三、如何塑造阳光心态？
(一)影响心态的因素
| 情绪影响心态----境由心生，心由情动
人的九类基本情绪:
愉快, 兴趣---正面, 积极心态--使你产生向上的力量, 使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静、缔造和谐
惊奇---中性
悲伤, 厌恶: 愤怒, 恐惧;轻蔑, 羞愧---负面, 消极心态--使你不思进取、颓废, 使你使你忧愁、悲观、失望、委靡不振, 使你人际关系紧张
恐惧----压力----情绪----心态
你对什么感到恐惧？
人类所共有的六个恐惧：怕贫穷，怕被批评---自身努力，可以改变
怕得病，怕失去爱--自身努力，在一定程度上可以改变 不可以改变--怕变老，怕死亡
总之，力所能及则尽力，力不能及由他去
（二）塑造阳光心态的方法
亚里士多德说过：生命的本质在于追求快乐！
使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它；发现使你不快乐的时光，减少它！
七种工具
1、 改 变 态 度
2、享 受 过 程
3、活 在 当 下
4、情 感 独 立
5、学 会 感 恩
6、福 由 心 造
7、学 会 弯 曲
1、改 变 态 度：不能改变环境就适应环境
威斯敏斯特教堂英国圣公会主教的墓碑上的一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何的局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候,我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧！但我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定之改变我的家庭、我亲近的人--但是，唉！他们根本不接受改变，现在在我临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人；然后在他们激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。在接下来谁又知道呢，也许我连整个世界都能改变
故事《皮鞋是怎样被发明的》，改变自己的脚，去适应整个世界。
不能改变事情就改变对事情的态度
心若改变，态度就会改变；
态度改变，习惯就会改变；
习惯改变，人生就会改变。
寓言《塞翁失马，焉知非福》
生活实例《两个母亲》
我们都有什么压力（烦恼）？工作压力、生活压力、自我认知的压力
小王和小李同时大学毕业考入某单位工作，由于单位老同志较多，所以平时工作很辛苦，两个人也都很踏实的工作。经过两年锻炼，由于工作性质的不同，小王综合能力强，但业务能力比小李稍逊一筹，上级部门需要一个年轻人，决定从两人中选一个，据内部消息更倾向于业务强的小李，如果你是小王，请问你会感到压力吗？
如果上级部门找你谈话，要你自我评价、比较一下，你会怎么说？为什么？
改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。
2、享 受 过 程
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。----生命是一个过程而不是一个结果。
一句话点醒梦中人，看风景，成长的故事
| 把注意力放在积极的事情上。
| 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。
如何面对竞争？聪明学---竞争是残酷的，人还得快乐--我们就在矛盾的夹缝中生存。
3、活 在 当 下
有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
什么事情是最重要的？现在你做的事情
什么时间是最重要的？现 在
什么人是最重要的？现在和你一起做事的人
| 现在联接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，你能够把握的只有现在。
活在过去--消沉or自大 活在未来----焦虑
活在当下≠今朝有酒今朝醉----以未来为导向活在当下。
| 对自己当前的现状满意，相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的；既来之则安之，理智把握当下。
4、情 感 独 立
| 不要把自己幸福的来源建立在别人行为上面，你所能够把握的只有自--求人不如求己
| 《你送我一朵玫瑰花》---如果把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。 。第一段歌词：你送我一支玫瑰花，我要好好地谢谢你，你就
是把自己当成个傻子，我都喜欢你。
第二段歌词：你要是敢轻视我，我要看看你的本领，我要嫁
给一个比你更强的，就把你的心撕碎。
不要庸人自扰，如果担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。
5、学 会 感 恩
西方感恩节 ---- 每年11月份最后一个星期四。
| 你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。
怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香
6、福 由 心 造
日本武士，猴子爬树
一念天堂，一念地狱；向下天堂，向上地狱。
| 学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。
学会比较：伟人之所以伟大是因为我们跪着；太阳只有一个，国家元首也只有一个--比上不足知进取。
当你抱怨因贫穷而没有鞋穿的时候，有人还没有脚呢！人家骑马我骑驴，回头看见推车人---比下有余心豁达
7、学 会 弯 曲
有一个山谷，东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这---观察发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。
么大呢？
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。---刚极易折
压力太大的时候要学会弯曲
阴阳平衡--以柔克刚 学 习 取向于前---外圆内方
（三）保持阳光心态的一些简单方法
降低标准、主动放弃；
对外倾诉、自我发泄；
避开压力、宜张宜弛。
送给大家两句话：过去的不必耿耿于怀，现在的不必斤斤计较，未来的不必畏畏缩缩；人不患无位，患所以立，不患莫己知，求为可知也！ --《论语》
《假如生活欺骗了你》---普希金
假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急！
忧郁的日子里需要镇静；
相信吧，快乐的日子将会来临。
心儿永远向往着未来；
现在却常是忧郁，
一切都是瞬息，
一切都将会过去；
而那过去了的，
就会成为亲切的怀恋。 激情创造未来，
心态营造今天。
愿大家都能向下比较，
以未来为导向，活在当下，
用阳光心态，缔造阳光生活，
走向阳光未来！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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