上厕所时，若有这种异常，可能是你体内尿酸高了，需及时控制！

尿酸高怎么办

其实，现在的饮食结构改变，很多人都会有尿酸高。而孕妇由于吃得太好和身体代谢改变，更是容易有尿酸高。那么，尿酸高怎么办？其实不必过多的担心，如果尿酸高的话，可以从吃药和生活方面来治疗。

尿酸高是什么

我们都知道，人体每天产生的代谢废物中就有尿酸，如果过高了，会对人体造成一定的危害。那么，尿酸高是什么？要了解这个问题，我们首先要知道尿酸是什么。我们的人体内有一种物质叫做嘌呤，它经过一系列复杂的代谢反应之后，最终变成尿酸，排出体内。而尿酸高就是，人体内的嘌呤因为某种原因发生代谢紊乱，从而导致血液中尿酸含量过高的一种代谢性疾病。现在，随着人们的生活水平逐渐提高，饮食营养是越来越丰富了，很多人经常大鱼大肉，特别是很多人有聚餐喜欢吃海鲜喝啤酒这个习惯，其实这是特别不好的，因为这样就很容易摄入大量的嘌呤，就有可能会引起尿酸高。而由于怀孕，孕妇常常会需要“进补”，再加上体内代谢的某些改变，孕妇更容易有尿酸高，更需要注意。

事实上，人体内尿酸过高的话，也会引起其他的疾病，最常见的就是痛风。尿酸在血液中有最高溶解度，一旦超过这个数值，尿酸盐就很容易析出结晶，沉积于组织，并引起炎性病变，例如沉积于关节，就是大家熟知的痛风性关节炎。所以痛风病人不能吃动物内脏，因为这些食物富含嘌呤类物质，会导致病情加剧。

尿酸高的症状有哪些

近年来，越来越多的人出现尿酸高的症状，已经成为了一种常见的疾病。事实上，尿酸高的症状表现和其他的很多疾病有很大的相似之处，所以很经常会被混淆。那么，尿酸高的症状是什么？具体表现在哪些方面？事实上，无论是普通人还是孕妇，尿酸高的症状都是一样的。

在尿酸高的初期，症状不会特别明显，意思就是人体并不会感觉得到有多大的不适，一般要到医院去检验血液中尿酸的浓度是否过高才能知道是否有尿酸高。如果此时没有及时发现的话，随着血液里尿酸水平的不断增加，尿酸积累过多，超过了它在血液里的最高溶解度，溶解不了，就会容易析出晶体，在一些组织如关节等的部位沉积，此时就会出现关节红肿、疼痛、僵硬和发热等的症状，还有麻木、酸胀等，这些是尿酸高的典型症状表现。如果再不注意，病情就会朝着更加恶劣的方向发展，最后形成我们所熟知的痛风。一旦得了痛风，无论是对于工作还是生活都有着极大的影响。一般，痛风的发作部位为大拇指关节，踝关节以及膝关节等，这些地方的疼痛感会十分明显，是常人所难以忍受的。

尿酸高怎么治疗

现在，随着人们的收入提高，饮食的营养结构也发生了变化，这导致了尿酸高这一病症在人群中越来越常见，如果不注意的话，就很容易引发痛风，严重影响日常生活。那么，很多人都想问，尿酸高怎么办？其实，真的有尿酸高的话，如果我们能够及时发现，吃药治疗，并且在生活上注意一些不良的生活习惯以及饮食习惯的话，尿酸高并不可怕。还有，各位准妈妈们在妊娠期间也不要盲目进补，否则也很容易出现问题。

人体的尿酸主要是由食物和自身代谢而来，如果吸收或多或是代谢紊乱的话都可能导致尿酸水平增高。所以，我们可以从以下三个方面来控制或者降低人体内的尿酸水平，一是控制尿酸来源，二是促进尿酸排泄，如果尿酸已经开始沉积了，则可以从溶解和代谢尿酸盐晶体方面入手。在饮食方面，一定要避免吃一些含嘌呤量高的食物，如动物内脏、海鲜等，否则会使得病情更加严重。同时可以使用药物治疗，降低尿酸水平。

其实，血中尿酸增高，也不用太过惊慌，可能只是无症状性高尿酸血症，而这种情况一般出现在痛风前，可长期持续存在。没有痛风发作的高尿酸血症病人，高尿酸血症的程度和持续时间都不够，这可能是各种药物和饮食因素而造成暂时性高尿酸血症，只要除掉这些因素就即可恢复正常。

尿酸高吃什么药

尿酸是人体的代谢废物，如果尿酸生产成过多或者是排泄过少，都会使尿酸在人体内积累，从而可能会导致体内的尿酸水平过高。如果得知自己尿酸水平过高之后还不注意的话，长期下去，就极度容易变成痛风，因此一定要多加注意。尤其是孕妇，正处于妊娠期，用药更加得小心。那么，尿酸高吃什么药？

其实，我们可以通过以下的方法和药物来降低尿酸水平。一是抑制尿酸的合成，而能够发挥此作用的药物主要有别嘌呤醇，它是嘌呤代谢过程中某个中间产物催化酶的抑制剂，一旦使用了，就能够使此代谢的中间产物不能形成尿酸，从而能够迅速降低血尿酸浓度，减少痛风石及尿酸性结石的形成，适用于肾功能正常者，而肝肾功能不全者应慎用。二是促进尿酸排泄，此类药物主要通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，增加尿中尿酸的排泄进而降低血尿酸水平，主要包括磺吡酮、丙磺舒、苯溴马隆等的药物。此外，一些碱性药物如碳酸氢钠，其本身并没有降低尿酸含量的作用，但是却可以碱化尿液，从而增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。

尿酸高不能吃什么

很多人都知道，人体内尿酸水平过高的很大一部分原因是我们的生活或者是饮食习惯不好造成的。那么，尿酸高不能吃什么？其实，尿酸在人体内是嘌呤物质的代谢产物，如果此代谢发生异常，就极有可能会使人体内的尿酸水平过高。所以，尿酸高的人一定要少吃或者是不吃富含嘌呤的食物，花生、牛肉、猪肉、海鲜以及动物内脏什么的尽量能不吃就不吃，为了自己的身体，再馋也要忍住。

还有，尿酸高的人对于酒也是尽量能不沾就不沾，尤其是孕妇，无论尿酸是否高，都不能喝酒。酒精易使体内乳酸堆积，而乳酸会通过争夺排泄在载体——尿液，从而对尿酸排出有抑制作用，尿酸排不出去，就会造成人体内的尿酸水平升高。如果一直这样下去，尿酸水平会过高，在血液中溶解不了，容易析出晶体，沉积于关节中。所以尿酸高的人要严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止，啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响。而且酒精在氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。此外，海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成。

手上若有这3个表现，可能是尿酸高了，若做好4件事，或能改善尿酸

海鲜产品中含有大量对身体有益的营养元素， 钙、锌、铁 等微量元素，是很多食物无法睥睨的，吃海鲜能够为身体补充能量和营养物质，虽然海鲜对身体有如此多的好处，但海鲜却是一种嘌呤含量过高的食物，经常吃会导致体内尿酸升高，容易诱发痛风。

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手上若有这3个表现，可能是尿酸高了

1、指甲上的月牙减少

指甲上的小月牙，是身体 健康 的代表，每个人因为体质不同的原因，手指上的小月牙长短和数量也会有所差异。

正常状态下， 10根手指中至少有4根以上有小月牙 ，如果你的月牙之前有最近一段时间却突然消失，就要考虑是否是尿酸混入血液传导至手部组织形成的生理病变。

2、手上长水泡

正常情况下，人的手指肌肤光泽红润，当手中突然长出许多 透明状小水泡 时，多数人会认为自己过敏，肥胖除了与过敏有关之外，很有可能是体内尿酸升高导致的。

尿酸作为非常特殊的物质，广泛分布在人的身体中，当尿酸数值持续升高后，就会加重肾脏的负担，导致大量尿液和毒素无法及时代谢排出体，少部分有毒物质还会随着血液的运行，输送至手指部位，形成大小不一的水泡。

如果是因尿酸升高导致的手指长水泡，千万不要轻易将水泡挤破，否则容易导致伤口破溃感染。

3、手指变粗

手指的长短粗细是根据自身体质和身高决定的，正常情况下，人的手指会随着年龄不断地变粗变长，长到一定年纪后，手指长短粗细的情况会停止。

如果你的手指在某一状态下突然 从纤细变为粗壮 的话，用手触摸，还会感觉到明显疼痛，就要考虑是否是体内尿酸升高导致的手指变粗，及时检查治疗才是最正确的选择。

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除了手上的变化，尿酸升高后还有哪些异常表现？

1、肾脏损伤

尿酸升高还有一个非常大的伤害，就是-- 肾脏损伤 。

肾脏作为生成尿液排出尿液的重要器官，当体内尿酸数值升高后，就会导致尿酸盐结晶在肾脏周围过量堆积，堆积到一定数量后，可诱发慢性尿酸性肾病和尿石症。

据有关数据研究发现， 20%~40% 以上的高尿酸患者，后期经会诱发肾脏间质炎或肾脏炎症，不想肾脏病变，提前养护很关键。

2、血糖、血压数值波动

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，合称“四高” ，现已成为威胁中老年人 健康 的主要杀手，增高的尿酸会抑制人体对葡萄糖的吸收和利用，损伤胰岛素的正常功能，不利于血糖的稳定。

高尿酸患者，高尿酸患者若不及时稳定病情的发展，后期还可诱发高血压，增加机体对血管壁的压力，增大身体的负担。

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做好4件事，或能改善尿酸升高的问题

（1）远离高嘌呤食物

高嘌呤的食物常见于 动物内脏、各种海鲜、绿叶蔬菜、菌菇类食品 中，若你本身就是一位高尿酸患者，在平时的饮食中一定要严格把控，少吃含嘌呤高的食物，维持体内的尿酸水平。

（2）调整生活方式

不良的生活方式是导致身体患病的原因之一，经常熬夜、睡眠作息严重紊乱、饮食不规律、脾气暴躁易怒，都会加重内脏器官的压力，也会导致体内的尿酸数值忽高忽低影响代谢，降低基础代谢率。

想要改善尿酸升高的问题，积极调整生活方式很关键。

（3）少喝骨头汤

中国人自古以来都觉得： “吃啥补啥” ，身体关节受伤之后，就需要饮用骨头汤，虽然骨头汤美味又可口，但骨头汤中的油脂含量却非常高，属于高油脂食物，经常饮用骨头汤会导致体内胆固醇和甘油三酯浓度升高，诱发高脂血症。

骨头汤同时还是一种高嘌呤的物质，骨头汤在烹饪的过程中，会产生大量嘌呤经常饮用会导致体内尿酸居高不下，容易诱发尿酸结石和痛风。

（4）多喝水

人的身体中大约有 65~70% 左右的物质都是由水构成的，可见，水对身体 健康 而言有多么重要，尿酸升高的患者日常饮食中除了要减少高嘌呤食物摄入之外，还要少吃油腻辛辣的食物，饮食尽量以清淡为主。

养成爱喝水的好习惯，能够有效促进体内尿酸随尿液排出体外，降低尿酸浓度，减轻身体的负担。

关于高尿酸这类疾病你还有更深的了解吗？

# 健康 科普行#

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